Индивидуална диета на Андрий Малахов

Очевидно такъв човек като Андрий Малахов не се нуждае от представяне. Извънредно известен телевизионен водещ на почти цялата руска аудитория.

Малахов остава обект на дискусия за много от неговите фенове и таблоидни публикации. В същото време те често обсъждат не само личния му живот, но и образа на шоумен, промените във външния му вид и т.н. Такава тема като диетата на Андрий Малахов не беше изключение, защото телевизионният водещ повече от веднъж успя успешно да да приведе тялото си във форма за възможно най-кратко време.

Тайните на стройността на Малахов

Подобно на повечето публични личности, Малахов се опитва да следи теглото си и винаги да изглежда добре.

Често можете да срещнете информация, че от време на време практикува диета с грейпфрут и яйчен белтък.

Въпреки това, според самия Малахов, той следва специална система за хранене, разработена за него от професионален диетолог. Това е индивидуалната диета, която помага на телевизионния водещ да остане в отлична форма и добро здраве, тъй като тази хранителна система отчита всички характеристики на тялото му.

Въпреки това, ако анализирате диетата на Андрей, можете спокойно да заключите, че тя се основава на консумацията на изключително здравословни и естествени продукти, така че такава диета е подходяща за всеки, който иска да отслабне, да прочисти и подобри тялото.

Прочетете също:Как Аверин отслабна

Примерно меню за един ден

• първа закуска - чаша пресни плодове от ябълка, касис, корен от джинджифил и целина, един органичен мъфин;
• втора закуска - порция просо каша с добавка на череши и сушени кайсии;
• обяд - чиния супа пюре от ряпа, сладък картоф, целина, малко кисела чушка, порция патешко филе и салата от пресни зеленчуци;
• обяд - един бонбон ималко желе от нар с горски плодове;
• вечеря - риба лаврак, приготвена заедно със зеленчуци на пара, няколко безсолни хляба, чаша негазирана минерална вода.

Правилата на диетата на Малахов

Диетологът на знаменитостите настоява винаги да ядете по едно и също време, защото Андрей често трябва да яде точно в съблекалнята.

Шоуменът избра за себе си меню, което не е умишлено нискокалорично, тъй като има нужда от достатъчно енергия за спорт. Освен това работата му изисква и много сила, бодър и добър външен вид, защото някои строги диети с прекалено опростена диета явно не биха му подхождали. Но тази опция от менюто му позволява да остане в страхотна форма, но в същото време да не се чувства изтощен.

Тъй като Малахов получава цялото си меню за целия ден вкъщи, хладилникът му почти винаги е празен. Този фактор му помага да се въздържа от преяждане или всякакви висококалорични продукти.

Но в кухнята на тв водещата в шкафа винаги има кутия овесени ядки. Нашият герой е голям фен на този местен продукт и често приготвя овесена каша с горски плодове или канела.

Освен това от време на време Андрий се глези с ароматно кафе, добавяйки към него доста мазно мляко.

Още веднъж ще ви напомним, че тази хранителна система е разработена специално за Андрий Малахов, защото може би няма да доведе до никакви резултати по отношение на загуба на тегло. Въпреки това определено няма да има вреда от това, тъй като всички продукти и ястия, включени в менюто, са обогатени с много полезни вещества и витамини.

Прочетете също:Диетата на Володимир Соловьов

За да приведете тялото си във форма, да укрепите и излекувате тялото си, виетрябва да слушат собствените си чувства. Никой няма да разбере по-добре от вас самите коя диета е идеална за вас. Дори професионалните диетолози не могат да се справят с тази задача толкова добре, колкото и вие!