Как да отслабнете с хавлиена ролка е нетрадиционен начин за стягане на корема без диети и упражнения

За да отслабнете, можете да отидете на диета, да се занимавате активно със спорт, да опитате химически хранителни добавки или да дадете предпочитание на алтернативната медицина. Последният метод не винаги изисква помощта на експерти и скъпо оборудване. Как да отслабнете с помощта на хавлиена ролка?

Същността на метода

Японецът Фукуцуджи предлага бързо да се отървете от корема и да стегнете тялото, отделяйки всеки ден по 5 минути за едно „упражнение“. От "реквизита" ще е необходима само кърпа за баня (с ширина поне 40 см). Трябва да се навие на руло с диаметър 7-10 см и да се постави под кръста.

Упражнението се изпълнява върху равна, твърда повърхност. Ролката трябва да бъде разположена на нивото на пъпа. Краката се разтварят на ширината на раменете, чорапите се обръщат навътре, така че възглавничките на палците да се допират. Ръцете са изправени над главата (дланите трябва да бъдат обърнати надолу, малките пръсти съединени). Ако все още не е възможно да изпънете напълно ръцете, те се изправят до максималната възможна дължина.

Тази позиция се задържа до 5 минути. Можете да започнете с 1-2, като постепенно увеличавате продължителността на упражнението.

Резултатът от упражнението ще стане ясен след около месец.

Как работи

Фукуцуджи стига до извода, че една от най-честите причини за появата на "корема" е разделянето на костите на таза и хипохондриума. Вместо да работи върху премахването на излишната течност от тялото или да изпомпва мускулите във фитнеса, лекарят предложи "поправяне" на самия скелет. Измисленото от него "упражнение" решава тази задача.

В резултат на „лежане“ в определена позиция, гръбначният стълб и ставите ще започнат да заемат естествена позиция, въпреки че този процес може да бъде болезнен. Всъщност това упражнение е вид разтягане – не само на мускулите, но и на ставите и връзките.

Противопоказания

Методът не епредназначени за бърз ефект. Не си струва да прекарвате повече от посоченото време в дадена поза, опитвайки се да отслабнете "с ускорено темпо". След като изпълните упражнението, трябва да станете много внимателно - ставите променят малко позицията си и разтегнатите мускули може да откажат да се подчиняват.

Този метод е близък до техниките на медицинската медицина. По-добре е да го изоставите в случай на проблеми с опорно-двигателния апарат. По-добре е да се консултирате с лекар предварително.