Как да отслабнете с ориз, накиснат във вода диета за прочистване на организма

Понякога, за да се отървете от наднорменото тегло, нямате нужда от сложни и необичайни съставки - достатъчно е да приготвите добре познат продукт по нестандартен начин. Как да отслабнете с ориз, накиснат във вода?

Как работи

Диета, базирана на ориз, варен без термична обработка, позволява не само да се справи с наднорменото тегло, но и да прочисти тялото. Оризът абсорбира солите, излишната течност и замърсяванията като гъба, помагайки за преработката и отстраняването на вредните вещества. Когато оризът се накисва, той губи нишестето си, което също има положителен ефект върху неговите "диетични" свойства. Най-добре е да използвате неполиран ориз.

Съвсем лесно е да прехвърлите диетата наведнъж. Зърнените култури съдържат голямо количество протеини, въпреки ограничената диета, чувството на глад по време на диета се появява рядко.

Има няколко варианта за отслабване с ориз. По-„твърдите“ помагат бързо да се отървете от няколко излишни килограма, но не дават стабилен ефект. По-„хуманните“ и дългосрочни схеми на хранене ви позволяват плавно да отслабнете и да преминете към здравословна диета, за да се поддържате във форма.

"Бърза диета

Такава диета продължава само три дни, но е трудно да се нарече лесна. В продължение на три дни ще трябва да се откажете от всяка храна, с изключение на ориз. Чаша зърнени храни се залива предварително с вода за 4 дни и се съхранява в хладилник. Това е всичко, което можете да ядете през деня. В ориза не могат да се добавят нито подправки, нито сол.

Ако ви е твърде трудно да ядете само полусуров ориз, можете да разнообразите диетата си със зелени ябълки. Не трябва да следвате диета повече от три дни - вместо да получите положителен ефект, можете да подкопаете здравето си.

Метод с пет чаши

Тази диета продължава две седмици, но диетичните ограничения не са толкова строги. Всеки ден е необходимяжте порция ориз, накиснат във вода в продължение на 4 дни. Порция ориз е 2 супени лъжици суров едрозърнест на чаша вода.

Могат да се използват и други продукти, но е по-добре да се намали общата калоричност на диетата. Избягването на брашно, мазни и сладки ястия ще ви помогне да отслабнете по-бързо.

Противопоказания

По време на диетата не можете да пушите и да пиете алкохолни напитки. Ако не можете без него, по-добре изберете друга схема за отслабване. Диетата не е подходяща за бременни и кърмачки.

Заедно с вредните вещества оризът премахва калия от тялото. За да компенсирате липсата му (при неприятни усещания, слабост или световъртеж), е достатъчно да ядете малко ядки, бобови растения или сушени кайсии.