Как да помогнем на детето да издържи летните жеги
Цяла година очакваме с нетърпение топлото лятно слънце, докато обикновено през лятото започваме да страдаме от жегата и да се крием от нея в къщите и колите с климатици. Някой бяга със студен квас, някой се опитва да избяга от горещия град по-близо до водата и природата. За много хора престоят на топло е медицински противопоказен. Топлината може да повлияе негативно на работата на сърдечно-съдовата система и други органи и системи.
Малките деца много трудно понасят топлината. Бебетата имат несъвършена система за терморегулация, така че могат да бъдат изложени на риск от прегряване, топлинен и слънчев удар, както и слънчево изгаряне.Много млади майки подценяват опасността от прегряване, но трябва да се помни, че прегряването е много по-опасно за дете под тригодишна възраст от хипотермия. Ето защо през лятото е необходимо да се положат всички усилия, за да се предотврати прегряването на детето.
Съдържание
- 1 Водните процедури помагат да се справите с топлината
- 2 Оптимален режим на пиене в летните жеги
- 3 Правилно хранене на дете в жегата
- 4 Правилни летни дрехи за бебе
- 5 Защита на детската кожа през жегите
- 6 Правилният режим на ходене в летните жеги
- 7 Правилно поведение при транспорт в жегата (Видео)
Водните процедури помагат да се справите с топлината
Всеки знае колко е приятно да си вземеш прохладен, освежаващ душ в изтощителните летни горещини, но затова малко хора предлагат такова удоволствие на детето. Повечето хора мотивират това с факта, че детето може да настине от студена вода. Но това не е така, можете да настинете дете, ако го потопите в ледена вода и няма да има вреда от водата със стайна температура, особено в жегата.
Ако искате да облекчите състоянието на детето, можете да го къпете под освежаващ душ три-четири пъти на денден.Ако няма такава възможност, тогава можете да се облеете от стомна или да се избършете с мокра кърпа. Това ще помогне за по-лесно понасяне на високи температури и избягване на прегряване. Достатъчно е просто да избършете лицето си с мокра носна кърпа и ще стане много по-лесно. Много е важно да избършете бебето след къпане и да използвате не много студена вода за къпане. В крайна сметка никой от нас не обича да се къпе под леден душ.
Оптимален режим на пиене в летните жеги
Едно от летните правила гласи, че трябва да пиете в жегите. Това правило важи за всички без изключение и дори за най-малките деца.Често можете да чуете мнението, че бебетата не се нуждаят от допълнително хранене, тъй като те консумират само течна храна - мляко. Това е грешка, млякото е храна, а не напитка и при високи температури не може да осигури необходимото количество течност. Детето ще поиска гърда по-често, но не от глад, а от жажда и в резултат на това ще преяде, без да получи необходимото количество течност.
Повечето съвременни педиатри настояват, че е необходимо да се хранят бебета при силна топлина.Можете да пиете от шише, но ако се страхувате да привикнете бебето към него, тогава ще трябва да храните допълнително от лъжица . Бебетата до една година трябва да получават приблизително 130-150 ml течност на килограм тегло всеки ден. Деца от една до тригодишна възраст се нуждаят от 100-120 ml, като в същото време се взема предвид целият прием на течност в тялото, включително храната. Ако бебето ядесочни плодове, картофено пюре и др., той се нуждае от малко по-малко чиста вода.
Какви напитки могат да се предлагат на децата? Най-добре е да давате на бебетата обикновена пречистена вода или специални бебешки напитки.Подходящ е и компот от стафиди. На по-големите деца могат да се предлагат почти всякакви плодови сокове, компоти, неподсладени сокове, разредени с вода, слаб зелен чай или обикновена вода. Можете да пиете естествени ферментирали млечни напитки без захар и пълнители.
Какво не трябва да се пие? На първо място, това са всяка сладка газирана вода.Те съдържат много захар, носят допълнителни калории и много слабо утоляват жаждата. По същата причина трябва да се откажете от сладките соковеТе съдържат твърде малко вода и твърде много захар и каша. Деца под 3-4 години също не трябва да пият квас, тъй като той е продукт на ферментация. Квасът не е забранен за по-големи деца, но е необходимо да изберете висококачествен натурален продукт и да го пиете в малки количества. И, разбира се, децата не трябва да пият кафе, силен чай, енергийни напитки и други кофеинови напитки, тъй като те имат много малко общо с утоляването на жаждата, но влияят негативно върху работата на нервната система и имат изразен диуретичен ефект.
Правилното хранене на дете в жегата
Обикновено при силна жега апетитът се влошава при всички, както при възрастни, така и при деца. Но трябва да се има предвид, че тези разтоварващи дни няма да навредят на възрастните, децата трябва редовно да получават хранителни вещества за растеж и развитие. Ето защо е много важно да съставите правилното лятно меню, което да включва лека, но питателна храна.
Основното хранене трябва да се отложи за вечерта, когато топлината леко спадне. След това можете да опитате да нахраните детето с месо или други относително тежки храни. Докато жегата спадне, предпочитаниее необходимо да се дават ястия от плодове и зеленчуци.Можете да предложите на бебето нискомаслено кисело мляко или друг ферментирал млечен продукт. Леката каша е добра за закуска.
Ако бебето е кърмено, тогава не трябва да започвате да въвеждате допълнителни храни в горещината на деня,по-добре е да изчакате времето да стане по-благоприятно или дори да изчакате до есента. Също така не трябва да въвеждате нови продукти в разгара на момента, особено ако става въпрос за месни продукти, които са доста трудни за растящото тяло.
Подходящите летни дрехи за бебе
Много е важно да изберете правилните дрехи за дете в горещо време. Тя трябва да бъде направена от естествени тъкани и да има просто свободно покритие. Най-добре е да изберете леки дрехи от памучни или ленени тъкани.Децата обикновено се потят много, а широките дрехи спомагат за по-бързото изсъхване и охлаждане. Ако носите тесни или прилепнали дрехи, можете да получите подутини и драскотини по кожата. Често при такова време се появява характерен обрив - изпотяване, което е следствие от недостатъчна вентилация.
Не забравяйте за шапка в горещините.Тя, както и дрехите, трябва да е от естествена лека материя и да не е стегната. Шапка или панама трябва да има широки периферии, шапка - доста голяма козирка. Това ще помогне за предпазване на очите на бебето от слънцето.
Ако се разхождате с бебе под шест години, което все още лежи в люлка, не забравяйте да проверите дали количката не е загряла прекалено много и дали има достатъчно въздух в нея. Не трябва да повивате бебето, тъй като няма вятър в количката, можете да минете с пелена и пелена или дори една пелена.
Защита на детската кожа през жегите
Много майки с деца се опитват да избягат от изтощителната жега на плажа. Това решение не е лишено от здрав разум, т.кблизо до водата винаги е по-хладно и има възможност за плуване. Но трябва да запомните, че тук е много по-лесно да изгорите, отколкото в сянката на дърветата, затова е необходимо да се грижите за защитата на кожата на детето.
Леките дрехи и шапка, както и подходящият крем за загар ще ви помогнат да избегнете изгаряния. Ако изберете крем, трябва да обърнете внимание на SPF номера. Той показва слънцезащитния фактор или по-точно колко пъти времето, прекарано на слънце, ще увеличи полето на използване на крема. Освен това при избора на крем е необходимо да се вземе предвид фототипа на бебето, цвета на кожата, косата и очите му.
Обикновено лекарите смятат, че детската кожа е в състояние да понесе излагане на пряка слънчева светлина в продължение на 5 минути, без да се нарани. Ако изберем крем със SPF 10, това означава, че можете да останете на слънце десет пъти по-дълго – 50 минути. Разбира се, това не означава, че след нанасяне на крема можете да изпратите детето на топлина за 50 минути, той не предпазва от топлина и слънчев удар.
За деца е по-добре да изберете кремове със силна защита, с SPF от 10 до 30.Много е важно маркировките UVB, UVA да са посочени на опаковката, това означава, че кремът предпазва от ултравиолетови лъчи Лъчи А и Б. Кремът трябва да се нанася 20-30 минути преди излизане навън и след всяко къпане.
Правилният режим на ходене в летните жеги
Много често родителите, страхувайки се да не прегреят бебето, започват да ограничават разходките, предпочитайки да седят под климатика. Това не е съвсем правилно, разходките и слънчевата светлина са необходими на бебето, защото слънцето помага за производството на витамин D. Ето защо разходките са необходими, но времето на разходките трябва да се промени малко - можете да излезете навън от 8 до 11 и след 16 часа .Най-добре е да се разхождате под сянката на дърветата.
Относнопътуване и отдих с деца, тогава тук също трябва да се спазва умереност. Не трябва да ходите на море или в страна, където климатът е драстично различен от вашия с деца под тригодишна възраст.Адаптирането към новите условия може да стане твърде трудно за тях. Веднага след като детето се адаптира към новия климат, ще трябва да се върне и да свикне отново, което ще се превърне в допълнителен стрес.
Ако искате да промените средата и да отидете някъде през лятото, тогава оптималният вариант ще бъде вила близо до родния ви град.Топлината тук е много по-малко, можете да поставите надуваем басейн и да се пръскате цял ден , можете да се отпуснете под сянката на дърветата и не е необходимо да натоварвате тялото за адаптация. Морето ще почака, докато бебето навърши поне три години.
Правилно поведение при транспортиране в жегите (Видео)
Не всички видове транспорт у нас са оборудвани с климатици. И там, където са, често са счупени или не са включени по друга причина. Ето защо пътуването в транспорта често се превръща в истинско изпитание за възрастни и деца.
Как да помогнем на детето по време на пътуване и да предотвратим прегряване? Ако има пътуване с обществен транспорт, е необходимо да се запасите с обикновена вода и мокри кърпички.Кърпичките могат да се използват за избърсване на лицето и крайниците, може да се пие вода и може да се използва за овлажняване кожата. Импровизирана маска, изработена от всякаква хартия или дрехи, също ще помогне.
Ако пътувате в кола без климатик, не забравяйте да отворите прозорците и не оставяйте бебето само в колата дори за няколко минути.Дори навън да е само +25 градуса , температурата в колата може да се повиши до 40 градуса само за няколко минути. Твърде много деца са били наранени по начин, по който ние можемзабравете за прости правила за безопасност.