КАК ДА ПОВИШИМ ХЕМОГЛОБИНА В КРЪВТА
Статии за здравето
КАК ДА ПОВИШИМ ХЕМОГЛОБИНА В КРЪВТА
Как да повиша хемоглобина?Мнозина се оплакват, че имат нисък хемоглобин. При това заболяване, което се нарича анемия или анемия, способността на кръвта да пренася кислород намалява, което води до намаляване на метаболитните процеси и намаляване на физическата издръжливост. При анемия сърдечният ритъм се учестява, има шум в сърцето, обща слабост и имунитетът намалява.
Освен това според Световната здравна организация най-разпространеното заболяване на кръвта днес е желязодефицитната анемия, която засяга повече от 2 милиарда души по света.
Желязото участва активно в транспортирането на кислород в кръвта - това е основната му функция. Ензимите, съдържащи желязо, участват в синтеза на хормони на щитовидната жлеза, поддържат имунитета. Липсата на този елемент в организма може да доведе до анемия или желязодефицитна анемия.
Нисък хемоглобин в кръвта най-често се наблюдава в резултат на заболявания или състояния, които причиняват лоша абсорбция на желязо: неправилно хранене, хронични инфекциозни заболявания, възпалителни процеси, предишна жълтеница, следоперативен период. Хроничното скрито кървене, причинено от различни заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, гастрит, дивертикули на хранопровода, разширени вени на хранопровода и ректума, хронични хемороиди) води до анемия.
Също така в рисковата група са жени с нарушен менструален цикъл, които страдат от ендометриоза, бременни жени, тийнейджъри (по време на пубертета има повишена консумация на желязо), вегетарианци (желязото от растителни продукти се усвоява по-лошо, отколкото от животински), мъже. които се занимават с тежък физически труд,възрастни хора, кръводарители. Недостигът на желязо може да бъде вроден.
Най-характерният признак за недостиг на желязо в организма е повишена чувствителност към студ, постоянно студени ръце и крака, чести настинки.
Бледност на кожата, особено на лигавиците на устната кухина, нокътното легло и конюнктивата на клепачите, суха кожа, появата на пукнатини в ъглите на устата (т.нар. каутер), затруднено преглъщане на твърди и течни храни може да показва "глад за желязо".
Послушайте себе си, ако наред с други неща се появи замаяност, главоболие сутрин, повишена умора, задух и ускорен пулс, особено след физическо натоварване. Друг характерен признак на анемия е нарушение на вкуса и обонянието, ядене на тебешир, глина, дърво, хартия, лед, сухи зърнени храни и вдишване на обикновено неприятни остри миризми на бензин, боя, мокра пепел от тютюн и др. Ако изпитвате подобни състояния, помолете Вашия лекар за направление за кръвен анализ, което ще изясни ситуацията.
Какво означава повишаване на хемоглобина?Преди всичко обърнете внимание на храненето.
В храната трябва да преобладават: • Водата, трябва да се консумира редовно;
• Продукти, съдържащи желязо: риба, яйчен жълтък, овесени ядки, черен хляб, варива, соя, копър, салата, магданоз, праскови, ябълки;
• Храни, съдържащи витамин С: зеленчуци и плодове. Този витамин помага на тялото да абсорбира желязото;
• Лечебни растения; цветя от зърнастец - варени като чай; листа, стъбла и корени от глухарче - под формата на запарка, сок.
Предлагам ви рецепти, които са се доказали в практиката и са полезни както за деца, така и за възрастни. Сутрин на гладно се изпива 1 чаша запарка от шипки, добавя се лимонов сок и 1 чаена лъжичка мед. За възрастни се пие по 1 чаша, за деца по половиночила
Преди закуска яжте старателно дъвчейки 1-2 супени лъжици покълнала пшеница, можете да добавите сушени плодове - сушени кайсии, стафиди, мед, ядки. За закуска пригответе зеленчукова салата. Особено ценни съставки: зелен лук, моркови, копър, магданоз, зеле, цвекло, ябълка, тиква, сладък пипер, листа от глухарче, коприва.
През деня приемайте по една супена лъжица смес от мед, орехи и боровинки. Всичко се смила старателно и се разбърква. За малки деца намалете порцията два пъти.
Пийте 500 ml смес от сок от моркови, ябълка и цвекло в съотношение 2: 1: 1. Можете да се ограничите само до сок от моркови и ябълки. Изпийте сока веднага след приготвянето му. Първо изяжте 1 супена лъжица заквасена сметана, тъй като каротинът не може да се усвои без мазнини. За детето може да бъде трудно да изпие толкова голямо количество сок, разделете приема на сок на 2-3 процедури, но всеки път приготвяйте нова порция. Сокът се пие 20-30 минути преди хранене. Или час след хранене.
• Ежедневно включвайте в менюто овесена каша, приготвена на вода с добавка на масло, копър и други пресни или сушени зеленчуци. Но без захар. Включвайте по-често в менюто каша от елда и просо. За разнообразие можете да добавите тиква, стафиди.
• Можете да си приготвите следния сок: 270 грама сок от моркови + 30 грама сок от копър. Изпийте тази порция през деня. Но е по-добре да приготвите порция преди всяка употреба на сок.
• Много добре помага за възстановяване на хемоглобинана дренажа, по време на радиация в онкологията хемоглобинът често пада. И пациентът спира сеансите на облъчване, докато хемоглобинът се възстанови. По този начин консумацията на неограничено количество зрели сливи от пациентите, а след това замразени във фризера през зимата, бързо възстановява хемоглобина в рамките на 2 месеца, а освен това кръвното налягане също намалява дос нормален размер. Разбира се, това лечение работи добре само за тези, които нямат проблеми със стомашно-чревния тракт, тоест човек го използва и няма реакция.
• Можете да приготвите сок от моркови, цвекло и репички за 150 грама от всяка съставка. Съхранява се в хладилник в съд с тъмно стъкло. Пием по 1 супена лъжица преди хранене, не повече. Курсът е три месеца.
• Ето още една рецепта за повишаване на хемоглобина: вземете 1 чаша елда, смелете я в кафемелачка + 1 чаша орехи, смелете, след това добавете 1 чаша мед. Всичко се разбърква старателно, получава се като халва. Ядем по 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден. Хемоглобинът се повишава. • Възстановителен период хемоглобин7-10 дни. По това време яжте супи и постни боршове, портокали, нарове, грейпфрути. Всичко в умерени количества – един портокал, част от грейпфрут, четвърт нар на ден;
*********** Според лекарите профилактиката и лечението на анемията могат да се извършват с помощта на специална лечебна диета в допълнение към използването на специални препарати, съдържащи желязо. Човек трябва да получава около 15-30 mg желязо от храната на ден. Най-важните елементи са: свински и говежди черен дроб, телешки език, заешко месо, пуешко, елда и овесена каша, боровинки, праскови, нарове, хайвер от есетра. Също така е полезно да се включат в диетата ябълки, задушени моркови и зеле, печени картофи, красиво цвекло, черни зърна, сливи, орехи, стафиди, зелени салати, пилешки черен дроб, скумрия и липан. Яйчните белтъци (протеинови омлети) и нискомасленото сирене са необходими в лечебното хранене - протеините помагат на жлезата да се абсорбира по-добре. Витамин С има същото свойство, така че пийте пресен портокалов или доматен сок с месни ястия, добавете лимонов сок, сладкочерен пипер, лук, зеленчуци.
Но консумацията на мазнини ще трябва да бъде намалена, тъй като излишъкът им нарушава хемопоезата. Опитайте се да ядете храни, съдържащи желязо, отделно от храни, богати на калций, и пийте по-малко черен чай и кафе - всичко това намалява усвояването на желязото.
********** • Бъдете по-често на чист въздух, наблюдавайте дишането си - старайте се да удължите издишването.
********** Нивото на хемоглобина в кръвта можете да повишите и с помощта на следните рецепти: чаша орехи и чаша сурова каша от елда, добавете чаша мед, разбъркайте, изяжте една супена лъжица веднъж на ден. Смелете чаша сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди, добавете мед, 1-2 лимона с кора или сок от алое, използвайте 1-3 супени лъжици на ден. Курсът на лечение е 10-12 дни. И хемоглобинът ти ще е в норма http://zdravclub.ru