Как да си приготвим коктейл за отслабване от кефир

Вероятно всеки, който някога се е опитвал да отслабне, знае за диетичните свойства на кефира. Този продукт е много питателен и полезен за тялото, като същевременно поддържа минимум калории в състава си. Ето защо има много експресни диети, монодиети и разтоварващи дни, базирани на консумацията на кефир.

Можете също така да приготвите вкусен коктейл за отслабване от кефир, като добавите различни съставки към него.

Рецепти за коктейли с кефир за отслабване

Има различни варианти на коктейл от кефир за отслабване. Към него често се добавят джинджифил, канела, червен пипер, мед и други съставки. Такива добавки не само правят вкуса на напитката по-богат и приятен, но също така могат да повлияят на метаболизма, като значително го ускоряват. Благодарение на това се постигат по-бързи резултати при отслабване. Нека разгледаме някои рецепти за такива коктейли.

Кефир с червен пипер, канела и джинджифил

За да приготвите такъв коктейл, ще ви трябват около 250 грама кефир с малък процент мазнини, по половин чаена лъжичка канела на прах и джинджифил и доста малко червен пипер. Смесете всички компоненти с лъжица директно в чаша с кефир или използвайте блендер.

Най-често такъв коктейл се консумира преди лягане - тогава той ще бъде най-ефективен за отслабване и ще ви позволи да избегнете закуски през нощта.

Ако смятате, че напитката е твърде пикантна, можете да добавите по-малко черен пипер и повече канела (до две чаени лъжички). Пийте коктейла всеки ден до постигане на желаните резултати за отслабване.

Можете да използвате такава напитка по време на разтоварващи дни - веднъж седмично. През деня трябва да редувате обикновен кефир с коктейл от кефир и подправки. Трябва да пиете около един и половина литра от продукта на ден.

Кефир с джинджифил, мед и канела

С помощта на такъв коктейл можете да се отървете от 2-4 килограма само за една седмица. Здравословната напитка ще ви помогне да ускорите метаболизма, да намалите апетита и дори да подобрите настроението си! Ще ви трябва половин литър нискомаслен кефир и по една чаена лъжичка натурален мед, джинджифил и канела. Смесете всички съставки и оставете напитката да вари 15 минути. След това трябва да го разбиете с блендер и коктейлът е готов!

Пийте напитката три пъти на ден в продължение на една седмица. Най-добре е да пиете коктейл 20-30 минути преди хранене.

Кефир с лимон и мед

Добавете чаена лъжичка мед и джинджифил на прах, както и щипка канела към чаша нискомаслен кефир. Разбъркайте добре съставките и добавете резен лимон.

Прочетете също:Кефир със захар през нощта за отслабване

Ябълково смути с канела и кефир

Такава напитка е идеална за закуска или вечеря. Обелете и нарежете няколко средно големи ябълки. Разбийте ги с блендер с 300 грама нискомаслен кефир и добавете малко канела (на вкус).

Такива коктейли са противопоказани по време на бременност, с повишено кръвно налягане и кървене.