Как да спазваме диетата кафе-цигара

Много хора просто не могат да се събудят без чаша силно кафе, защото тази напитка е задължителен компонент на тяхната закуска. Именно за толкова отдадени фенове на кафето тази диета ще бъде истинска находка. В допълнение към класическия вариант има и кафе-цигарена диета.

Как действа диетата с кафе и цигари?

Същността му е много проста - веднага щом се събуди апетитът, трябва да изпиете чаша кафе или да пушите. Никотинът и кофеинът могат да потиснат апетита, поради което ще настъпи процесът на отслабване. По този начин тази диета не е нищо повече от начин за намаляване на общия дневен прием на калории.

Въпреки това, кафето все още има някакъв пряк ефект върху процеса на отслабване. Горещата кафена напитка помага за ускоряване на процеса на метаболизъм и подобряване на храносмилането.

За да се отървете от излишните килограми с помощта на такава диета, е необходимо да използвате изключително натурално кафе. По-добре е напитката винаги да е прясна - тогава тя ще може да запази всичките си полезни свойства. Курсът трябва да бъде придружен от обилно пиене на обикновена питейна вода или минерална вода без газ.

Има различни вариации на диетата с кафе. Много от тях са предназначени за няколко дни и включват консумация само на кафе. Такива диетични курсове, разбира се, ще помогнат да се отървете от няколко излишни килограма, но те ще бъдат невероятно вредни за тялото. А ако комбинирате диета с кафе и пушене, можете дори да провокирате развитието на стомашни заболявания.

Примерно меню за диета с кафе

1-ви ден:

• закуска - чаша натурално черно кафе без захар;
• обяд - кафе, две твърдо сварени или твърдо сварени яйца, салата от бяло зеле и домати;
• вечеря - 200 грама постна риба на пара, салата от прясно зеле и зеленчуци.

2-роден:

• закуска - кафе и една препечена филийка;
• обяд – кафе, 200 грама риба на скара, салата от прясно зеле и зеленчуци;
• вечеря - 200 грама варено говеждо или телешко без мазнина, чаша кефир.

3-ти ден:

• закуска - кафе;
• обяд - кафе, едно твърдо сварено яйце, варен морков с малко количество зехтин;
• вечеря - две ябълки (за предпочитане зелени).

4-ти ден:

• закуска - кафе;
• обяд – кафе, варени или пресни зеленчуци (с изключение на картофи), корен от магданоз и няколко зелени ябълки;
• вечеря - 200 грама телешко или телешко (на пара), салата от зеле.

5-ти ден:

• закуска - кафе, настърган сварен морков с 1 ч.л. зехтин, няколко зелени ябълки;
• обяд - 400 грама риба (на пара), 200 грама натурален доматен сок;
• вечеря - 200 грама риба, печена във фолио, салата от зеле.

6-ти ден:

• закуска - чаша кафе;
• обяд - кафе, 200 грама пилешки гърди, салата от зеле и моркови;
• вечеря – две твърдо или рохко сварени яйца, салата от сурови моркови.

7-ми ден:

• закуска - кафе;
• обяд - кафе, 200 грама говеждо или телешко (на пара), няколко ябълки;
• вечеря - 200 грама нискомаслена риба, печена на скара, салата от зеленчуци и прясно зеле.