Как да запазим здрави и силни зъби до дълбока старост
Значението на този въпрос е трудно да се надценява, тъй като човек след загубата на млечни зъби и растежа на постоянните е принуден да използва непроменен брой зъби до края на живота си, а в случай на загуба на зъби, той е принуден да прибегне до скъпо и болезнено протезиране, което все още не е в състояние да замени напълно естественото.
И така, какво можете да направите, за да накарате зъбите си да блестят със здраве и чистота?
Първото правило: Орална хигиена.
Абсолютното мнозинство зъболекари са убедени, че само висококачествената и навременна грижа за устната кухина може да гарантира запазването на зъбите на собственика. В същото време качествената грижа за този вид венци и зъби значително, със 75-80%, намалява вероятността от намеса на медицински експерти.
Второто правило: Редовни посещения при зъболекар.
Посещавайки зъболекар поне веднъж годишно, вие гарантирате дълготрайно здраве на вашите зъби. Например, използването на професионално почистване на зъбите гарантира, че те нямат евентуални проблеми, свързани със зъбен камък. Но в домашни условия, дори с използването на супер паста за зъби или специална четка, такъв резултат изобщо не е гарантиран. Дори такива посещения при зъболекар позволяват навреме да се открие кариес и да се премахне. А препоръките на зъболекаря за паста за зъби и опции за други продукти за грижа за устната кухина могат да бъдат приятен бонус при посещение на такъв лекар.
Е, ако недостатъкът на вашите зъби е естетическите проблеми на външния им вид, тогава съвременната стоматология е в състояние да реши този проблем в най-кратки срокове - например, като ви инсталира скоби, правейки усмивката ви безупречна!
Третото правило: Хранене.
Диета против кариес включва задължително правилнохранене с правилното използване на въглехидрати. Основната група на такова хранене включва продукти от четири групи: млечни продукти, различни хлебни изделия, месни продукти, плюс зеленчуци и плодове, които трябва да се ядат 3-4 пъти на ден. В същото време естественото почистване на зъбите се случва в процеса на ядене на сурови ябълки, твърди моркови и други твърди зеленчуци и плодове. Трябва да се изхожда и от разбирането, че калцият е основният материал в конструкцията на зъба, който присъства най-вече в зелените зеленчуци, ядките и задължително млечните продукти.
Четвъртото правило: Температура на храната.
Яденето на топла или студена храна причинява значителни щети на вашите зъби, такива температурни промени водят до образуването на нежелани микропукнатини в зъбния емайл (това важи особено за „водни хлябове“, жадни хора, които искат ледена напитка и много гореща секунда курс).
Петото правило: Грижа за венците.
Венците са най-важният елемент на зъба, предпазвайки го от проникването на вредни и болестотворни микроби във вътрешността му, затова изискват специални грижи. В допълнение, лошият дъх и разклатените зъби се появяват именно поради заболяване на венците, с елементи на тяхното кървене и възпаление. Такава депресираща ситуация по отношение на здравето на венците се причинява от лоша хигиена на устната кухина, както и от непрекъснато пушене и липса на витамини в диетата, което по-късно може да доведе до инфекция и загуба на зъби.
Шестото правило: Флуор.
Но може би най-необходимият микроелемент за нашите зъби остава флуорът. Днес на съвременния пазар този микроелемент е представен в огромен брой различни пасти за зъби и еликсири, дъвки и мултивитаминни комплекси. Но тук е важно да запомните, че прекомерната му употреба също няма да допринесе за здраветозъб