Катерина Скулкина отслабна, снимки преди и след, диета, меню, тайни на отслабването на Катерина Скулкина
Прочетете в статията:
- Катерина Скулкина отслабна: хранителни характеристики
- Как Катерина Скулкина отслабна: правила, меню и рецепти
- Отслабване на Катерина Скулкина: прегледи и мнения на диетолози и тези, които отслабват
Как Катерина Скулкина отслабна: каква е основната тайна на успеха на телевизионната звезда
Участничката в шоуто "Comedy Woman" обеща да отслабне още през пролетта и успешно изпълни обещанието си: благодарение на диета и фитнес класове Катерина Скулкина стана забележимо по-тънка.
Катерина Скулкина отслабна: характеристики на храненето ^
През лятото на 2015 г. пред публиката се появи отслабнала Катерина Скулкина: само слепец не можеше да забележи промените в нейната фигура. Преди това тя имаше доста великолепни форми, които по никакъв начин не й попречиха да изгради успешна телевизионна кариера и да стане известна.
Никой не знае какво е накарало Катерина Скулкина, звездата от шоуто Comedy Woman, да отслабне, но самото момиче започна да тренира в елитен фитнес клуб през пролетта, както и да използва специална диета.
Съпругът на Катерина Скулкина не коментира промените й по никакъв начин - известно е само, че хармонията и разбирателството преобладават в семейството им: Катерина и Денис отглеждат син, но поради натоварения график на телевизионната звезда не е възможно общуват с него често в действителност, и в повечето случаи на среща се ограничава до Skype разговори.
Катерина Скулкина отслабна: преди и след
Преди Катерина Скулкина да отслабне, тя тежеше 75 килограма с височина 174 см, но сега теглото й е 55 кг: тя загуби 20 кг за 2-3 месеца, но самото момиче признава, че иска да свали още 2-3 кг .
Отслабването на Катерина Скулкина не може да се нарече строго: тъй като самата диета се основава на правилното хранене, а фитнес класовете също изиграха важна роля. Струва си да се отбележи, че методът на хранене,разработено от диетолози специално за Катерина, не е бързо, така че е възможно да отслабнете с негова помощ само постепенно, но без да навредите на здравето.
На каква диета беше Катерина Скулкина?
Катерина Скулкина от Comedy Woman отслабна на диета с ограничена консумация на мазнини и пълна забрана на бързите въглехидрати. Съдържат ги следните продукти: бял ориз, картофи, сладкарски изделия, захар, сладкиши, сладкиши. Също така не можете да ядете грозде и да пиете пакетирани сокове - те съдържат много калории.
Основната тайна на отслабването от Катерина Скулкина е, че тя яде само нискокалорични храни:
- Нискомаслени ферментирали млечни напитки и сирене;
- постно месо (за предпочитане варено или задушено);
- Мазни риби - съдържат голям брой незаменими аминокиселини;
- Плодове без захар;
- Зеленчуци;
- Боб
За да намалите теглото толкова ефективно, колкото Скулкина отслабна, се препоръчва ястията да се приготвят на пара или да се вари, но да се ограничи или напълно да се откаже от пърженето.
Как Катерина Скулкина отслабна: правила, меню и рецепти ^
Как Катерина Скулкина отслабна: отличен резултат
Правила за отслабване от Катерина Скулкина:
- На първо място, трябва да увеличите физическата активност;
- Съставете диетата си предимно от зелени зеленчуци;
- Преминете към 5 хранения на малки порции, докато вечерята трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане;
- Вместо хляб от рафинирано брашно, пълнозърнестите хлябове са най-добри;
- Контролирайте количеството използвана вода: поне 1,5 литра трябва да излиза на ден.
Диета на Катерина Скулкина: меню
Тези, които искат да постигнат същия успех като Skulkina Катерина отслабна, могат да използват примерна версия на нейното меню занаправете своя собствена диета:
- Закусваме със зеленчуци, варено месо и кафе с препечен хляб;
- Вечеряме с варен боб, пилешки гърди и лека супа;
- Обяд с краставица или домат;
- Вечеряме с варена риба и чаша нискомаслен кефир.
Диетични рецепти на Катерина Скулкина
Рецепта за зеленчукова супа:
- Сварете пилешкото месо без кожата и мазнината в 2 литра вода;
- Почистваме и натриваме морковите, нарязваме лука, сладкия пипер, накисваме боба във вода;
- Когато бульонът заври, посолете и добавете зеленчуците;
- 5 минути преди готовност, поръсете със зеленина.
Рецепта за бобена салата:
- Сварете 100 г боб;
- Нарежете домати, краставици, босилек, чушка;
- Смесете всичко, залейте със зехтин, сол и поръсете със зеленчуци.
Рецепта за варена риба:
- Нарежете щука, цвекло, моркови и лук;
- Слагаме всичко в тиган с 500 мл вода;
- Сол, добавете дафинов лист;
- Варете на тих огън, като разбърквате от време на време, 20 минути преди готовност залейте с 50 мл прясно мляко и 1 с.л. л. зехтин.
Препоръчваме също да прочетете статията Как Олга Картункова отслабна.
Отслабване на Катерина Скулкина: прегледи и мнения на диетолози и отслабване ^
Съдейки по това колко слаба е Катерина Скулкина, нейната диета не може да се нарече опасна: загубата на тегло се случи плавно, без твърде резки скокове, както се случва при използване на други методи. Диетолозите също са на същото мнение: те твърдят, че Катерина е постигнала добър ефект благодарение на нискокалорична вечеря, но менюто й не може да се нарече строго по никакъв начин.
По колко тегло е загубила Катерина Скулкина, можете също да прецените нейните резултатидиети:
- Оптимална загуба на тегло;
- Активиране на метаболизма - без това в никакъв случай няма да можете да отслабнете.
Отзиви за диетата на Катерина Скулкина:
Марина, 29 години:
„Опитах се да спазвам диетата на Катерина – хареса ми. Тя е доста лека и свиквате с обилна вечеря още на третия ден. Освен това свалих 8 килограма само за месец, сега не използвам сапун"
Валентина, 33 години:
„Диетата на Скулкиной е нещо! Просто, не гладно и най-важното - ефективно! Отслабнах с 10 кг за 1,5 месеца и сега не се учудвам защо самата Катерина успя да се трансформира толкова бързо, въпреки че преди беше красавица."
Дарина, 43 години:
„По принцип в диетата на Скулкина няма нищо необичайно, но тя не е загубила своята ефективност: за 2 месеца свалих 15 килограма и няма да спра дотук“
интересно