Личи има полезни свойства

Какви екзотични плодове от отвъдморските страни не могат да бъдат намерени по рафтовете на супермаркетите в наши дни! Добре познатите банани и портокали изместиха плодове, които местният купувач можеше да види само на снимки преди. Но въпреки това е доста трудно да изберете не само вкусна, но и полезна храна, която освен удоволствие ще бъде от полза за вашето здраве и ще повлияе положително на вашето благосъстояние. Затова си струва да се обърне внимание на личи, чиито полезни свойства са известни от древни времена.

Този плод на тропическо дърво дойде при нас от Китай и беше обичан от нашите европейски предци още през 17 век. Въпреки че личи е особено популярен в азиатските страни. На външен вид този плод прилича на слива (затова е получил популярното име "китайска слива"), с бяла желеобразна плът, покрита с твърда червена кора, осеяна с малки туберкули. Вкусът на личи е сладко-кисел, с ясно изразена флорална миризма.

В съвременната кухня са известни голям брой ястия, съдържащи личи, но истинските гастрономи твърдят, че този плод е най-добре да се яде суров. Именно в прясна форма полезните свойства на личи се проявяват оптимално в човешкото тяло.

Ако имате анемия, тогава "китайската слива" ще се превърне в наистина универсално лекарство за вас. Огромното количество желязо, съдържащо се в личи, заедно с витамин В ще повиши нивото на хемоглобина в най-кратки срокове. Тези плодове са еднакво полезни за мъже и жени, които страдат от заболявания на черния дроб и храносмилателната система. Диетичните фибри, съдържащи се в плодовете, ще бъдат отлична превенция на запек. В умерени количества личи ще има положителен ефект върху нивото на кръвната захар при диабетици.

Не забравяйте за благоприятния ефект от яденето на тези плодове върху растящото детеорганизъм. Голямото количество калций и фосфор в пулпата ще предпази вашето дете от рахит и ще участва в укрепването на зъбите и костите.

Личито е незаменимо и за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Тези плодове не само ще укрепят кръвоносните съдове, но и ще помогнат в борбата с "лошия" холестерол, което ще бъде отлична превенция на атеросклерозата.

Ако се борите безуспешно с излишните килограми и вече сте уморени от постоянни диети, включете личи в диетата си. Месото на тези плодове моментално засища. Достатъчно е да ядете няколко „флъшове“ преди хранене и най-жестокият глад ще бъде утолен, което ще ви спести от по-нататъшно преяждане.

Не забравяйте, че личи е известен и със своите антиоксидантни и антивирусни свойства. Лечителите от Изтока са използвали тези плодове за лечение и профилактика на злокачествени тумори дори в древни времена.

А личито е страхотен енергиен бустер, който може сериозно да съперничи на съвременните "химически" тонизиращи напитки. Плодовият сок не само незабавно утолява жаждата, но и ви зарежда с енергия за целия ден. Също така е възможно да се използва личи като афродизиак, който няма противопоказания.

Древните мъдреци са наричали личи "дарящ радост от живота" и са били напълно прави.

Предлагаме ви да гледате кратка видео история за свойствата на плодовете личи: