Маги диета с яйца и сирене
Един от популярните начини за отслабване е 4-седмичната диета Маги, представена във версии с яйца и сирене. Предимствата на този метод за загуба на наднормено тегло са в балансирана диета, доста вкусно меню и липса на негативни последици за тялото, ако правилата се спазват стриктно. Механизмът на диетата е насочен към разграждане на мазнините и прочистване на тялото от нечистотии. Във всеки вариант на диетата Маги има положителни отзиви, тъй като благодарение на консумацията на плодове, тя осигурява натурални продукти и въглехидрати, няма недостиг на протеини и дори има пържено за баланс. Диетата е ефективна, така че е по-добре да прекарате месец на нея и да се отървете от мастния слой, отколкото да изгаряте мускулна тъкан с вредни експресни монодиети.
Има много опции за диетичното меню на Maggi, които лесно можете да намерите в интернет или да съставите сами. Основното нещо е да спазвате две правила: при диета с яйца това е закуска от половин портокал или грейпфрут и 1-2 яйца, а при диета със сирене - 200 г нискомаслено сирене и същите цитрусови плодове. Вариантът с яйца не се препоръчва за хора, склонни към запушване на кръвоносните съдове и високи нива на холестерол в кръвта, тъй като яйцата съдържат доста от него.
Диетично меню маги
Ако през първите дни на диетата имате запек, пийте слабителни билкови чайове. Обядът и вечерята не могат да се разменят. Менюто включва различни плодове. Можете да ядете каквото искате, с изключение на висококалорични банани, смокини, фурми и грозде. Можете също така да ядете всякакви зеленчуци, с изключение на царевица и картофи. След края на диетата с яйца трябва да ограничите употребата на рафинирана захар. Както вече споменахме, диетата Маги ви позволява да ядете всяко постно месо, с изключение на агнешкото. За да не се объркате в менюто, по-добре започнете диетата от понеделник.
Можете да пиете произволно количество вода и зелен чай по време на диетата Маги. Ако имате стомашни проблеми и имате нужда от минерална вода, това също не е забранено. Чувстам се гладен? Закусвайте листа от салата или пресни краставици, моркови, но не по-рано от 2 часа след основното хранене. Ако сте избрали например варианта с яйца, значи сте уморени от яйца или имате проблеми с холестерола, можете спокойно да преминете към варианта със сирене всеки ден или да комбинирате диетата: 2 седмици яйце, 2 седмици сирене. Механизмът за отслабване е същият, тъй като яйцата и сиренето са нискокалорични протеинови продукти с високо съдържание на калций.
При отслабване с помощта на маги диета е препоръчително да отидете на фитнес, тъй като физическата активност помага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини, освен това менюто е доста засищащо и няма да изтласкате тялото си до изтощение.