Диета с яйца за 4 седмици

Яйчната диета за четири седмици е много строга и си струва да следвате точно предложеното меню. През първите две седмици основният продукт в менюто ще бъдат пилешките яйца. През останалите 14 дни към менюто се добавят растителни храни с ниско съдържание на въглехидрати, като правило това са зеленчуци, плодове и диетично месо.

Специалистите са разработили рационално меню. Колкото по-дълго прилагаме яйчната диета, толкова по-добър е резултатът. Интересно е, че за един месец на тази диета можете да загубите около 25 килограма, но това като се вземе предвид факта, че първоначалното тегло беше 100 килограма, можете да прочетете за резултатите от отслабването на тематични форуми.

Заслужава да се отбележи, че не ядете яйца. Менюто на яйчната диета за четири седмици не се състои само от яйца, само първите 2 основни продукта ще бъдат яйца, но от 3-та седмица менюто включва риба, пиле или телешко, така че да не останете гладни. Освен това менюто съдържа много плодове и зеленчуци, което е много важно за работата на червата.

Трикове на яйчената диета

Форумите са пълни с информация за трикове за бързо отслабване, ние имаме свои. Не забравяйте за водата, по време на диетата трябва да пиете поне 1,5 литра чиста вода. Избягвайте газирана вода и плодов сок. Трябва да се откажете от захарта. За да се избегне еднообразието, което бързо може да омръзне, специалистите препоръчват печене без олио или задушаване на месо, плодове и зеленчуци. Не забравяйте, че не можете да ядете сурови яйца.

Положителни аспекти на диетата с яйца

Нека изброим няколко положителни моменти в диетата с яйца за четири седмици, които са описани във форумите.

• Яйцата могат да се сварят много бързо.
• Вкусни яйца
• Яйцата са идеален продукт за тези, които се занимават с фитнес.
• Съставът на яйцата включва микроелементи, които са полезнизасягат кожата, ноктите и косата.
• Можете лесно да се наситите на яйца.

Недостатъци на яйчната диета

Еднообразното хранене има редица недостатъци, за които можете да прочетете във форумите.

Диетата включва отказ от балансирана диета, което е недостатък. При такава диета в организма има недостиг на въглехидрати, но има излишък от протеини, което може да има пагубен ефект върху здравето. Може да се появи неразположение и мигрена.

Веднага щом се появят проблеми, незабавно се свържете с лекар и се консултирайте с него.