Много простои ефективна диета с целина

Полезните свойства на целината вероятно са известни на повечето съвременни момичета, защото нейните корени, листа и стъбла не само насищат тялото с много основни елементи, но и помагат в борбата с наднорменото тегло! В тази връзка диетата с целина е широко разпространена сред нежния пол вече няколко години и заема водеща позиция в класацията на най-популярните диети.

На 100 грама целина има само 18 kcal, защото, разбира се, такъв продукт е безценен за всяка диета. В същото време има богат вкус и мирис, който ще ви позволи да добавите пикантност към зеленчукови салати, ястия от месо, риба, морски дарове и др.

Целината съдържа витамини от групи С, В, РР, Е и А, както и фосфор, калций, магнезий, калий и желязо.

Още в древна Гърция жените са знаели, че целината помага за почистване на кожата и с редовната употреба на този продукт в храната можете лесно да поддържате тънка талия и грациозни форми.

В допълнение, целината е естествено средство, способно да повлияе положително на мъжката потентност и либидо. А за женското тяло ползата от целината се дължи на способността й да нормализира хормоналния фон.

Както можете да видите, ползите от този продукт са очевидни. Има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло и повишава жизнеността.

Всякакъв вид целина ще бъде полезна: сурова, сушена, варена, задушена, печена и др. Въпреки това, максималното количество полезни вещества, разбира се, се съхранява в суровите плодове.

Полезни свойства на целина

• действа като отлично средство за високо кръвно налягане, тъй като съдържа вещества, които регулират кръвното налягане;
• укрепва имунитета, действа като превантивна мярка срещу настинки;
• полезни при заболявания на пикочния мехур,ревматизъм и стомашни заболявания;
• компреси и лосиони от целина (плодов сок се използва за приготвянето им) помага добре при заздравяване на порязвания и натъртвания;
• суровите листа от целина помагат при стрес и нервни разстройства;
• сокът от целина е ефективно средство при лечение на алкохолизъм, тъй като е добър за отрезвяване и лекува махмурлук;
• помага при безсъние (35 грама целина се заливат с литър охладена преварена вода, настояват се 7-9 часа, след което се прецеждат и се приемат три пъти на ден).

Свойства на целина за отслабване

Целината е особено ценна за хора, които искат да се отърват от наднорменото тегло. Сокът от целина и салатите от този плод са отлично средство за премахване на токсините и редица други вредни вещества от тялото.

Целината дори се използва за лечение на затлъстяване. Напитката от целина помага за нормализиране на метаболитния процес, а също така има диуретично и слабително действие.

Освен това целината създава здравословен и умерен апетит.

Диета със супа от целина

Необходими съставки:

• 400 грама корен от целина;
• 3 домата (пресни, мариновани или осолени);
• 2 жълти чушки;
• 0,5 кг бяло зеле;
• 6 глави лук.

Всички съставки трябва да бъдат нарязани, поставени в тенджера, налейте вода (3 литра), сол и черен пипер на вкус. Трябва да готвите супата за половин час. Можете да следвате тази диета една седмица. По време на хапването можете да ядете супа от целина по всяко време - поне на всеки час. По време на такава диета обаче ще трябва напълно да се откажете от всички алкохолни напитки. Също така е необходимо да се пие най-малко един и половина литра вода на ден.

Образцовменю за диета на супа от целина

1ви ден:

• супа от целина;
• вода;
• всякакви плодове с изключение на банани.

2-ри ден:

• супа от целина;
• вода;
• всякакви зеленчуци под всякаква форма, зеленчуци;
• за обяд можете да ядете печени картофи с добавено масло.

3-ти ден:

• супа от целина;
• вода;
• всякакви плодове, с изключение на банани;
• всякакви зеленчуци с изключение на картофи.

4-ти ден:

• супа от целина;
• вода;
• 3 банана;
• мляко (обезмаслено).

5-ти ден:

• супа от целина;
• вода;
• 300 грама варено пилешко или постно говеждо филе.

6-ти ден:

• супа от целина;
• вода;
• всякакви плодове с изключение на банани.
• всякакви зеленчуци с изключение на картофи.

7-ми ден:

• супа от целина (може да добавите малко кафяв ориз);
• вода;
• зеленчуци (зеле, лук и домати);
• чаша плодов сок (на обяд).

Такава диета е много ефективна поради факта, че супата от целина, приготвена по тази рецепта, съдържа минимум калории. Освен това тялото ще трябва да изразходва повече калории, за да го преработи. Така, изяждайки порция супа, вие не натрупвате калории, а ги губите.

Диетата е категорично несъвместима с алкохола, така че ако решите да пиете нещо от алкохола, трябва да спрете курса поне един ден преди това.

Тъй като този метод за отслабване се счита за доста радикален, се препоръчва да следвате диета, базирана на супа от целина, не повече от веднъж на всеки три месеца. В противен случай съществува риск от нарушаване на някои функции на тялото.