Моят път към здравето
ДиабетИмам от 2006 г. (на хапчета съм). Наскоро посетих болницата, защото зрението ми се влоши. Професорът ми каза: „Бабо, влакът ти замина. Капките, изкуствените лещи са безполезни." Разбира се, трудно е да вървиш, без да видиш нищо и да паднеш. Но реших: глад, преживях блокадата - и ще я преживея.
Тя се присъедини към обществото на диабетиците, блокадите и ветераните от Великата отечествена война. Така че сега имам много приятели. И в края на 2009 г. в Санкт Петербург започнаха да се появяват първите групи за скандинавско ходене. Сега в някои райони на нашия град такива групи вече са се превърнали в училища, клубове и центрове, където работят и общуват хиляди хора. И аз останах очарована.
Групите от ученици Скандинавско ходенеса малки - по 5 човека. Възраст — от тридесет и малко до седемдесет и половина години. Първоначално занятията се провеждаха в дворовете, след това пионерите започнаха да се разхождат със скандинавски пръчки в парка и по насипа на река Смоленка.
Те започнаха да излизаткъм Финския залив. И последният час се проведе на Деня на физическото възпитание, август, в Централния парк за култура и отдих (Цпкив) на остров Елагин.
Пионерите на скандинавското ходене бяха членовете на нашия литературно-музикален клуб „Вира. надежда. Любов“. Сега, благодарение на спорта, този клуб е и здравен клуб.
Администрацията на нашия общински район плати първите часове с инструктор, известната треньорка в града Ирина Маркивска. Учила е при професионалния финландски състезател и треньор Марко Кантанев.
Вече ходим самостоятелно. Нашата група е ангажиранаповече от два часа. Първо загрявка, разтягане, а след това самото ходене и накрая упражнения за релаксация. Всички вече са закупили специални бастуни за постоянно ползване и са обсъдили кой какво и как ще прави занапред. Например, един от най-активните членове на първата група, пенсионерката Марина Анатолиевна Кершакова, ще използва скандинавски пръчкив традиционните си пътувания до гората за гъби.
Тя дори разработи своя собствена системаза тяхното използване.
Изглежда, че се плъзгаме по пътеките в един ритъм, лесно се отблъскваме от земята с пръчки. И виждаме как нови групи в нашия град започват да учат скандинавско ходене.
Пиша стихове и още на второто обучение написах химн занимавайки се със скандинавско ходене. Нарича се „ Нашият сигурен път към здравето“.
Хей, вземете пръчките! Така. Вземи го!
Хей зародиш, махай се, махай се!
Всеки има нужда от чист въздух
Болестта си отиде завинаги!
Така че ставите никога не болят,
За хапчетата, за да забравите завинаги,
Тренирайте всеки ден.
Дори и много мързелив!
Ето моите съвети за вас. Да, моя!
Трябва да станеш по-добър, всеки трябва!
Не лягайте на дивана
И пазете пътя към здравето!
Малко за себе си. Роден съм на 13 декември 1940 г. Всичките ми роднини загинаха във войната, с изключение на мен и майка ми. Татко беше на фронта, а аз и мама прекарахме цялата война в Ленинград. Мама е завършила 1-ви медицински институт и е работила като фелдшер и здравен инструктор в болница на остров Крестовски. Когато къщата ни беше бомбардирана, не беше безопасно да ме оставят сама. И майка ми ме взе със себе си в болницата. Ходеха пеша или понякога стигаха с трамвай. Именно на близкия остров Крестовски сега е особено честоможете да срещнете занимаващи се със скандинавско ходене. Така че това място е специално за мен.
_______________________________
закаляването и бягането е лек за всяка болест.
текущо лечение - правете го, ако искате да сте здрави.