Начинът на живот и диетата на Ан Хатауей
Ан Хатауей е известна холивудска актриса с ирландска, американска и френска кръв във вените си, което вероятно е причината да има толкова очарователни черти на лицето и ярка външност.
Въпреки това, много фенове не се интересуват толкова от външния вид, колкото от диетата на Ан Хатауей, защото актрисата е завидна последователност, защото, разбира се, много хора не са против да знаят тайните на знаменитостите.
Как се храни Ан Хатауей?
На първо място, бих искал да отбележа, че с височина от 171 сантиметра, Ан тежи само 62 килограма. Някои може да кажат, че това е прекалено, но вижте само снимките на актрисата! На тях ясно се вижда, че по тялото й няма нито грам излишни мазнини. Всичките му параметри са идеални. Тя е доста стройна, но в същото време има съблазнителни женствени форми.
Млада холивудска звезда признава, че е готова да се превъплъти в името на снимките, експериментирайки с диетата си. Например, ако режисьорът иска актрисата да е няколко килограма по-дебела или по-слаба, тя ще изпълни това условие без никакви проблеми.
Любимата храна на Ан е халапеньо и сос от люти чушки. Тези продукти правят основните ястия, консумирани по време на хранене, много по-вкусни, а също така потискат чувството на глад, което ви позволява да ядете по-малко храна от обикновено.
Всяка вечер през нощта актрисата пие по 2 супени лъжици зехтин (задължително студено пресован), който има много благоприятен ефект върху работата на черния дроб и помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Черният дроб е отговорен за елиминирането на токсините, които се натрупват през деня. Цялостното им и редовно отстраняване от тялото ви позволява да имате красив външен вид, а също така спомага за ускоряване на процеса на метаболизъм.
Много таблоиди и просто фенове на Ан често се възхищават на нейния сияен тен. Според думитеактриса, тайната не е в някакви маски, кремове или декоративна козметика. Най-простата сауна й помага да постигне такъв ефект! Тези процедури идеално допринасят за дълбокото почистване на кожата.
Ако нямате време или финансови възможности да посетите сауна, а след обилен обяд или вечеря се съмнявате, че ще успеете да бъдете „краставица“ на следващия ден, препоръчително е да изпиете лъжица рициново масло. Употребата му помага за подобряване на тена и улеснява работата на стомаха ви при храносмилането на храната, която ядете.
Самата Ан се опитва да избягва битката с пица, хамбургери, хот-дог и т.н., като просто ги изключва от диетата си и предпочита само 100% натурални и здравословни продукти.
Прочетете също:Диета на Кристен Стюарт
Физическа активност Хатауей
Ан предпочита джогинг. Този вид физическо упражнение тренира добре мускулите на краката, а също така подобрява дихателната и сърдечно-съдовата система.
Тренировъчният план на актрисата е разработен за нея от нейния личен треньор. Основният принцип на обучението е да се провежда изключително на открито. Ан тича 3-4 пъти седмично. Според нея това е най-оптималния начин за постигане на красива и слаба фигура.
Цялата тренировка отнема от 25 до 45 минути. Първо се извършва разтягане и загряване. Упражненията за загряване на мускулите са абсолютно необходими, защото в противен случай рискувате да получите болезнено разтягане.
Започнете със спокойно темпо на ходене и завършете също толкова бавно. По този начин ще помогнете на тялото си да диша отново. В същото време не се препоръчва да спирате - продължете, дори ако сте много уморени.
Прочетете също:Диета от 5 фактора
Защо бягане?
Холивудската звезда избракачества на редовното физическо натоварване на джогинг на чист въздух по много причини:
- можете да ги правите с приятели, винаги избирайте различен маршрут и се наслаждавайте на красиви пейзажи;
- интензивната работа на краката им осигурява добър външен вид и голяма издръжливост;
- тези упражнения могат лесно да се адаптират към всеки работен график;
- ако използвате фитнес гел след такава тренировка, той ще бъде възможно най-ефективен и ще ви помогне да се отървете от целулита, както и да отпуснете уморените мускули;
- джогингът навън няма да ви накара да харчите много пари за различни фитнес центрове.
Както можете да видите, Ан, подобно на много други знаменитости, няма никакви тайни как да остане стройна и красива. Ключът към неговата привлекателност е здравословната храна и спортът!