Нискокалорична диета 5 билки

Този диетичен курс принадлежи към категорията на нискокалоричните. На първо място, тя е насочена към прочистване на тялото от натрупаните токсини и нечистотии. Пет дни се спазва диета от 5 билки. Според много прегледи през това време ще можете да отслабнете с 5-6 килограма.

Популярността на този метод за отслабване се дължи на неговата лекота на използване и достъпност. В допълнение, тази диета ще помогне не само да се освободи тялото от излишните килограми, но и да подобри здравето му.

Освен това мнозина са привлечени от тази диета поради факта, че по време на нейното спазване няма да се налага да променяте радикално диетата си, въпреки че все пак ще трябва да направите някои корекции в нея, ако искате да постигнете видими резултати при отслабване.

Билковите инфузии, включени в диетата, нормализират метаболитния процес, дават прилив на енергия и жизненост, подобряват благосъстоянието и намаляват апетита.

Правила на диетата:

• алкохолните напитки са строго забранени по време на курса и също така е препоръчително да откажете протеинова храна;
• всякакви напитки (чай, кафе, газирани напитки, сок и др.) са забранени, с изключение на обикновена негазирана вода и директно билкови отвари;
• диетата включва строги ограничения на броя на храненията;
• препоръчително е да следвате менюто, посочено по-долу.

Меню за диета "5 билки".

1ви ден:

• напитка от джинджифил (зелен чай без захар с добавка на прахообразна канела и корен от джинджифил) - пийте преди всяко хранене (около 5 пъти на ден);
• ориз, сварен без сол, захар и други компоненти (200 грама в суха форма), разделете на 5-6 равни части и използвайте през деня.

Прочетете също:Джинджифилова диета: противопоказания

2-ри ден:

• чай съснатрошени цветя от невен с добавка на мляко - 4-5 чаши на ден;
• 500 грама нискомаслено или нискомаслено сирене с добавяне на малко количество хранителен ванилин - разделете на 5-6 хранения.

3-ти ден:

• отвара от лайка с добавка на натурален мед - 4-5 чаши на ден;
• до 300 грама овесени ядки – разпределени на 5-6 хранения.

4-ти ден:

• Чай от жълт кантарион (за 1 чаша - 1 супена лъжица трева) - 5-6 чаши на ден (преди всяко хранене);
• до 300 грама елда - разделете на 5-6 равни части, добавете резен лимон.

5-ти ден:

• отвара от шипки (на 1 литър вода - чаша плодове) - 5-6 чаши на ден;
• килограм всякакви ябълки - разделете това количество на 5-6 части.

Как да излезем от диетата "5 билки"?

Както можете да видите, "5 билки" е доста строга и много нискокалорична диета. В тази връзка е много важно да се храните правилно след приключване на диетичния курс, за да не навредите на стомаха си и да не нарушите метаболитните и храносмилателните процеси.

В първите дни е препоръчително да избягвате мазна, груба и висококалорична храна. Включете в менюто си повече плодове и зеленчуци, леки супи, зеленчукови пюрета на вода или обезмаслено мляко.