От генералска съпруга до балерина диета Ходченкова
Днес диетата на Светлана Ходченкова е от интерес за много хора, които искат да отслабнат, защото момичето успя да се промени радикално само за няколко месеца. Разбира се, във връзка с това диетата на Ходченкова не може да не заинтересува жените, които се опитват да се отърват от наднорменото тегло.
На 18-годишна възраст Ходченкова играе ролята на типична руска дама във филма "Благословете жената" с тегло, което надвишава съвременните норми с около десет или два килограма. И каква беше изненадата на телевизионните зрители, когато следващия път Светлана се появи на екрана вече в образа на тънка балерина.
Някои обясняват подобни промени в теглото на актрисата единствено с бързия й метаболизъм, докато други уверяват, че не е без всякакви диети. Освен това някои публикации уверяват, че момичето е било специално угоено за ролята на съпругата на генерала, а след това излишните 20 килограма изчезнали без следа, веднага щом Ходченкова се върна към обичайната си диета.
Характеристики на диетата на Ходченкова
Всъщност, за да се приведе в перфектна форма, Светлана не прибягва нито до диети, нито до пластични операции, нито до употребата на хапчета за отслабване и други средства, чиято безопасност остава под голям въпрос.
Ако искате да приемете опита на момиче в борбата с излишните килограми, предлагаме да разгледате основните характеристики на нейната диета.
1. Не си отказвайте храна.Да, колкото и парадоксално да звучи това правило, когато става дума за отслабване, прекомерните ограничения в храните наистина са изключително нежелателни. Самата актриса многократно е подчертавала, че изобщо не е готова да гладува за фигура и красота, освен това не вижда смисъл в това, защото гладуването няма да е от полза за здравето по никакъв начин и какво ев ущърб на здравето, не може да бъде от полза за външния вид. Освен това Светлана признава, че наистина харесва италианската кухня, която, както знаем, очевидно не е известна с диетичните си свойства. Такава храна съдържа доста въглехидрати и калории. Ходченкова не се отказва отново от любимата си пица и винаги избира сладолед за десерт.
2. Шоколадът е обикновена закуска, а не лакомство.Според Ходченкова е абсолютно нормално да се консумира шоколад и няма нужда този продукт да се третира с такива предразсъдъци. Светлана твърди, че шоколадът сам по себе си не може да повлияе на фигурата по никакъв начин, целият проблем е само в захарта, която съдържа. Ето защо актрисата предпочита белгийските разновидности на черния шоколад, но стои настрана от сладкия млечен шоколад.
3. Готвене само на закуска.Като се има предвид натовареният работен график на Светлана и постоянните снимки, тя просто няма време да стои до печката няколко пъти на ден. Освен това тя дори няма възможност да намери време да вечеря пълноценно, камо ли да приготви храна за себе си. В тази връзка Ходченкова приготвя само закуска, а през останалата част от деня загрява полуготови продукти или вече приготвена храна от общественото хранене.
Тайната на отслабването на Ходченкова
И така, ние се запознахме с типичната диета на актрисата. Естествено, при такава диета е просто невъзможно да се избегне напълняването - това вероятно е ясно на всички. И така, каква е тайната на нейната стройност? Как успява Светлана да се храни хаотично всеки ден, като включва в менюто си вредни полуфабрикати и не се лишава от още едно парче пица или сладолед, но в същото време изглежда толкова добре?
Сигурно се досещате защоблагодарение на успешното отслабване на актрисата, защото класическата рецепта за красиво тяло е много проста: правилно хранене и физически упражнения. Ако има някакви грешки в диетата на Светлана, тогава всичко това е напълно компенсирано от упражнения с висока интензивност. Подготвяйки се за снимки във филма, където Ходченкова играе ролята на балерина, тя трябваше да тренира поне 3 часа всеки ден.
Разбира се, този вид подготовка не може да включва никакви диетични ограничения, да не говорим за по-строги диети. Ако въпреки всичко това Светлана все още се отказва от повечето продукти, тя просто ще изтощи тялото си, тъй като такава повишена физическа активност изисква солидно снабдяване с енергия, чийто източник са калориите, получени с храната.
Това е всичко, без сензационни начини за отслабване и без диети! Ако искате да приведете тялото си във форма, докато продължавате да ядете висококалорична храна, ще трябва да обичате фитнеса и да, да го посещавате всеки ден за няколко часа!