Отслабнете на елда
В допълнение към излишните килограми, елдата помага за прочистване на тялото от токсини. Елдата също има ефективен ефект върху състоянието на кожата, косата, ноктите и зъбите. Това е много ценен продукт, богат на витамини и фибри.
Възможностите на диетата с елда ви позволяват да загубите до 10 килограма наднормено тегло само за една седмица. Това е доста строга диета от гледна точка на хранителни ограничения, но резултатите си заслужават.
Седенето на диета с елда струва 1-2 седмици, не повече. След това се прави почивка от поне 1 месец. И можете да отидете на диета отново.
Елдата за диета трябва да се приготви, както следва: изсипете 2 чаши вряла вода върху 1 чаша елда през нощта. Не е необходимо да се готви, защото така се запазват повече хранителни вещества. Полученото количество елда трябва да се яде през целия ден. За тези, които не са сити, можете да сготвите повече. В това отношение няма ограничения. Но що се отнася до солта, захарта, маслото, те не могат да се добавят към елдата при никакви обстоятелства.
Въпреки всички предимства на диетата с елда, тя все още има своите недостатъци. Това се дължи на факта, че диетата включва пълна липса на сол и захар, които са включени в ежедневната диета. Това води до депресия, общо неразположение и дори главоболие. Друг недостатък на диетата с елда е невъзможността да ядете елда в големи количества. Оттук и постоянното чувство на глад.
Как да решим тези проблеми? В този случай диетолозите съветват да включите 1 литър нискомаслен кефир в ежедневната диета. Но тези два продукта не трябва да се използват заедно. По-добре е да направите почивка между тях след час и половина.
А за тези, които не могат да използват елдата в чист вид, има още един съвет. Можете да добавите безсолен соев сос към елдата.
И трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Насърчава по-бързата загуба на тегло. Водата подобрява метаболизмавещества, премахва замърсяванията и токсините. Топената вода е най-добра.
За да не шокирате тялото си с такъв внезапен преход, трябва да си направите разтоварващ ден на елда. Така че проверете как тялото реагира на такива промени.
Диетата с елда, въпреки някои недостатъци, е една от най-добрите. Резултатът от такава работа няма да чака дълго. Трябва само да спазвате всички условия и да имате голямо желание.