Овесена отвара ползи и полезни свойства на овесена отвара
Резюме:
- Как да приготвим бульон от овес?
- Ползи от отвара от овес
- Овесена отвара за отслабване
В списъка с хранителни продукти има много имена, които могат да бъдат приписани на универсални видове храна, например мляко, от което се приготвят много различни продукти, всеки от които има ценни полезни свойства. Към такива продукти могат да се припишат зърнени култури - овес. Ползата от овеса се отразява напълно във всички овесени продукти: овесени ядки, бисквити, желе. Особено ценни полезни свойства има овесената отвара, която се приготвя от цели нерафинирани зърна.
Как да приготвим бульон от овес?
Процесът на приготвяне на отвара от овес не е труден, трябва да вземете 200 г необелени зърна, да ги залеете с литър вряща вода (можете да вземете
За подобряване на вкусовите качества на овесената отвара, както и за разширяване на спектъра от полезни ефекти, към течността се добавя мед (на вкус). Не е желателно да се добавя захар към инфузията, това минимизира ползите от овеса.
Ползи от отвара от овес
Тайната на високата стойност на отварата от овес е използването на цели нерафинирани зърна. Всички вещества, които се съдържат в обвивката на зърната и в самото зърно преминават в отварата и въздействат най-благоприятно на организма. Голям брой минерални соли на най-ценните микро и макро елементи: цинк, фосфор, желязо, кобалт, силиций, флуор, йод, заедно скомплекс от витамини: А, Е, К, група В, насища организма, възстановява метаболизма, подобрява метаболизма. Отварата от овес съдържа и протеини, богати на ценни есенциални аминокиселини (лизин, триптофан), етерични масла, мазнини и въглехидрати.
Консумацията на овесена отвара подобрява функционирането на органите на храносмилателния тракт, използва се при лечение на гастрит, язвени лезии на гастродуоденалната област, панкреатит и хепатит. Мощните почистващи свойства на овесената отвара оказват най-благоприятно влияние върху работата на черния дроб, отстраняват се вредните вещества и токсини от тялото, обновяват се клетките, премахва се холестеролът с ниска плътност.
При настинки овесената отвара има потогонно и антипиретично действие, ускорява възстановяването и улеснява борбата с вирусите. Ако добавите лук към овесения бульон, можете да получите отлично средство против кашлица и отхрачващо средство. Полезните свойства на лука ще допълнят ползите от овесената отвара и ще я направят още по-ценно лекарство.
Голямото количество витамини от група В прави отварата от овес ценен продукт за нервната система. За нормализиране на съня и емоционалния фон, за повишаване на жизнеността - отвара от овес ще помогне перфектно. Освен това тази напитка ще помогне на тялото да се справи с желанието за пушене. За вредата от тютюнопушенето се знае много, но много хора са изправени пред факта, че отказването от тютюнопушенето е много трудно, а понякога и почти невъзможно. Използвайки отвара от овес, можете да отбиете тялото си от тази вредна зависимост.
Овесена отвара за отслабване
Мощните полезни и пречистващи свойства на отвара от овес също помагат да се отървете от излишните килограми. Чрез консумацията на тази напитка тялото получава всички необходими вещества, пречиства тялото, подобрява храносмилането, не натоварва с излишни калории и осигурява усещане за ситост. Захарта, съдържаща се вовесените ядки имат сложна структура, усвояват се дълго време и следователно след приема на отварата нивото на кръвната захар се повишава леко и не рязко. Това позволява на диабетиците да използват отвара от овес.
Няма противопоказания за употребата на овес, с изключение на индивидуалната непоносимост към това растение.