Печени ябълки помагат за отслабване

Много диетолози препоръчват 5-6 пъти в месеца да се организират така наречените разтоварващи дни, през които да се ядат само ябълки - сурови и печени. В такива дни е разрешена обикновена питейна вода, минерална вода без газ и неподсладен зелен чай.

Понякога печени ябълки за отслабване се използват цяла седмица. В такива случаи в дневното меню могат да се включат и няколко филийки ръжен хляб.

Лечебните свойства на ябълките са известни на целия свят отдавна. И до днес много лекари препоръчват редовно да включват този продукт в диетата си. В същото време, за да се отървете от излишните килограми, ябълките, печени на фурна, са особено предпочитани. Това се дължи на факта, че при печенето на ябълките се отделя пектин – вещество, което помага за прочистването на тялото от ненужните мастни натрупвания. Така ябълките дават тласък на организма да започне сам да се бори с излишните килограми.

Ябълките са един от най-добрите диетични продукти, тъй като помагат не само за отслабване, но и за подобряване на здравето на тялото.

Полезни свойства на ябълките:

• укрепване на имунната система;
• нормализиране на вътрешното и артериалното налягане;
• ускоряване на метаболитния процес;
• намаляване на нивото на холестерола в кръвта;
• премахване на различни вредни вещества от тялото;
• подобряване на храносмилането при ниска киселинност.

Ябълките могат да се използват и като средство за предотвратяване на наддаване на тегло. Това е особено важно след края на всеки диетичен курс, тъй като много диети имат една и съща отрицателна черта - веднага след края на курса всички изгубени килограми се връщат обратно. За да избегнете това, можете да организирате дни за разтоварване на печени и сурови ябълки поне веднъж седмично.

Има и друг начин да контролирате теглото си – просто включете ябълки в ежедневното си меню. Ще бъде достатъчно да ядете няколко ябълки всеки ден или да пиете 2-3 чаши ябълков сок. Все пак трябва да се отбележи, че соковете от магазина в този случай няма да работят. Трябва да се пие само прясно изцеден ябълков сок, като най-добре е да се пие веднага след готвене, докато всички полезни вещества и витамини се усвоят.

Противопоказание

Въпреки многото полезни свойства на ябълките, такива диети няма да задоволят всички. По-специално, това се отнася за хора с повишена стомашна киселинност.

Хората с усложнения на храносмилателната система, както и с хроничен панкреатит, се препоръчват да използват печени ябълки. Това се дължи на факта, че след изпичане киселинността на тези продукти става минимална.

Въпреки редица противопоказания за употребата на ябълки, не забравяйте, че има много различни разновидности на този плод. Следователно почти всеки човек ще може да избере сорта, който му подхожда.

Поддръжниците на различни строги диети трябва да обърнат специално внимание на полезните свойства на ябълките с тяхното минимално съдържание на калории. Можете спокойно да комбинирате всяка диета с ябълка, без да се страхувате да развалите резултатите от отслабването и в същото време да обогатите тялото си с полезни вещества и витамини.

За да помогнете на тялото да се отърве от всичко „излишно“, придружете ябълковата диета с много напитки. Пийте неподсладен зелен чай, минерална вода без газ и обикновена питейна вода.