Петдневна билкова диета

Тази билкова диета ви позволява да се отървете от същия брой килограми само за 5 дни. Поне така твърдят авторите на тази хранителна система.

От древни времена различни билкови колекции се използват не само за медицински цели, но и за нормализиране на теглото. Препоръчваме да не забравяме за такива методи и средства дори и днес: защо да се тъпчете със съмнителни лекарства или да гладувате, ако можете да използвате опита на нашите предци и успешно да отслабнете с помощта на природни средства? В края на краищата те, за разлика от всички видове хапчета и капсули, не само не вредят на тялото, но и го правят по-здрав!

Как да отслабнете с помощта на билки?

Така че, за да отслабнете, ще ви трябват следните компоненти:

• пакетче имел (върши добра работа за разтваряне на мазнините, а също така прочиства тялото от натрупани токсини и нечистотии);
• опаковки в цвят лайм;
• натурален мед (съдържа голям брой биологично активни микроелементи и вещества);
• лимон (той изпълнява функцията на жлъчката, подкиселява тялото, почиства състава на кръвта и лимфата).

Лимонът може да се замени със сок от кисели краставици или кисело зеле.

Ако решите да отслабнете с помощта на билкова диета, трябва стриктно да спазвате редица правила:

1.Използвайте билките под формата на запарки (най-добре е да ги варите в термос).

2.Изключете всички други напитки от вашата диета. Чаят, кафето, минералната вода, соковете, алкохолът и други вече са строго забранени за вас - можете да пиете само билкови отвари.

3.Пийте билкови отвари 20 минути преди хранене и не по-рано от час след това.

4.Изключете от диетата си всички рафинирани продукти, както и всички пикантни, пушени и мазни храни.

5.Можете да спазвате диетата 5 дни – не повече. И е позволено да се повтори курсът не по-рано от месец, за да се даде време на тялото да възстанови всички изчерпани резерви.

Меню за билкова диета

1ви ден:

• липов цвят (използвайте 2 супени лъжици на 1 литър вода и след това изпийте инфузията през деня).

2-ри ден:

• имел (2 супени лъжици на 1 литър вода).

3-ти ден:

• имел и липов цвят (по 2 супени лъжици на 2 литра вода, запарката от тази смес се пие през деня).

4-ти ден:

• имел и липов цвят с мед (смесват се 2 супени лъжици имел с 2 супени лъжици липов цвят, заливат се с 2 литра вода и се добавят 4-5 лъжици натурален мед, пие се през деня).

5-ти ден:

• имел и липов цвят с мед (смесват се 2 супени лъжици имел с 2 супени лъжици липов цвят, заливат се с 2 литра вода и се добавят 4-5 лъжици натурален мед, както и лимонов сок/саламура от краставици/сок от кисело зеле).

С особено внимание тази диета трябва да се използва при хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб.

Как да се храним по време на билкова диета?

Билковата диета по същество включва само питейна диета, но вие трябва сами да съставите хранително меню, разчитайки само на горните правила.

Разбира се, за да бъде диетата възможно най-ефективна и сте успели да отслабнете значително, препоръчително е да включите в диетата си само нискокалорични и естествени продукти.

Опитайте се да следвате системата на малки хранения. Трябва да имате около 5 хранения на ден. В идеалния случай всички хранения трябва да се извършват по едно и също време и на еднакви интервали.

Съставяне на вашето меню,обърнете специално внимание на продукти като:

• леки супи и бульони;
• зеленчуци (както отделно, така и под формата на салати, както и задушени, печени и др.);
• пресни плодове и плодове;
• нискомаслени сортове месо, птици и риба (за предпочитане не пържени: варени, печени, на пара, на скара и др.);
• Морска храна;
• млечни и ферментирали млечни продукти с минимален процент мазнини (могат да бъдат напълно без мазнини);
• прясно изцедени сокове;
• зърнени храни и зърна.

Разбира се, това далеч не е целият списък с продукти, които съдържат малко калории и носят много ползи за тялото. Основният принцип, който трябва да следвате при съставянето на вашето диетично меню, е да избягвате мазни, пържени, сладки, брашни и бързи храни.