Петдневна нестандартна диета от 5 извара
Този диетичен курс принадлежи към "народните", тъй като авторът на този метод за отслабване е неизвестен. Диетата от 5 извара е доста разнообразна в диетата си. Мнозина, които са изпробвали такъв диетичен курс върху себе си, отбелязват, че е доста лесно да се спазва такава диета - не напразно се нарича "5 забавни преработени сирена".
Програмата за отслабване се изчислява за пет дни. За цялото това време ще ви трябват следните продукти:
- бутилка скъпо бяло вино (по желание можете да замените виното с кефир);
- пет топени сирена;
- пет твърдо сварени яйца;
- пет големи пресни домата;
- пет големи зелени ябълки;
- пет пресни краставици (могат да бъдат заменени със сладък пипер);
- килограм нискомаслено сирене;
- магданоз, зелен лук, копър, кориандър и др.
Ако не харесвате преработени сирена или нямате възможност да ги закупите, можете да замените този продукт с меко сирене с масленост до 40-50%. Опитайте се да изберете ябълки и зеленчуци с големи размери и различни цветове.
И така, предлагаме ви меню за диетата "5 забавни топени сирена". Необходимо е тази диета да се спазва много стриктно, като се яде храна в определеното време и не се променят храните.
- 10.00 – топено сирене и чаша кафе или чай без захар;
- 12.00 – домат, зеленчуци и варено яйце;
- 14.00 - ябълка;
- 16.00 – 200 грама нискомаслено сирене, билки и сладък пипер или краставица;
- 20.00 - чаша бяло вино.
През тези пет дни можете да използвате неограничено количество чиста негазирана вода. В същото време е желателно да се пие колкото е възможно повече - поне един и половина литра на ден. Важно е между всички хранения да има интервал от два часа.
Удължаването на курса за по-голям брой дни е крайно нежелателносе препоръчва, тъй като не осигурява балансирано хранене и това може да доведе до изтощение на организма и смущения в работата на храносмилателните органи, бъбреците и черния дроб. Ще бъде възможно да повторите курса само след един и половина до два месеца.
Трябва да се отбележи, че диетата "5 забавни топени сирена" споменава "забавление" в името си с причина. Както вече споменахме, авторът на този метод за отслабване е неизвестен, но може да се предположи, че изварата е станала "забавна" благодарение на бутилката бяло вино, включена в диетата. По време на този курс той изпълнява ролята на диуретици - помага на тялото да премахне излишната течност. Въпреки това, такъв компонент в диетичното меню може да бъде опасен, тъй като пиенето на чаша вино ще бъде практически на празен стомах, което може да доведе до развитие на язва или гастрит. Освен това алкохолът има свойството да стимулира повишаване на апетита, което, разбира се, не е необходимо на никого по време на диета.
Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете да следвате „5-те забавни топени сирена“.
Ако все пак сте решили да тествате такъв необикновен начин за отслабване, не забравяйте, че трябва да бъдете изключително внимателни, когато „излизате“ от всяка експресна диета. В противен случай съществува риск всички загубени по време на диетата килограми да се върнат. За да избегнете това, продължете да ядете малки хранения (около пет пъти на ден на малки порции) дори след края на диетичния курс. Дайте предпочитание на здравословни продукти: плодове, зеленчуци, кисело мляко и млечни продукти с малък процент мазнини. Не забравяйте за месото, пилешкото и рибата - те са обогатени с протеини, които имат много благоприятен ефект върху процеса на отслабване. Но такива продукти трябва да се варят, пекат във фурната или на пара, като предварително се отстрани кожата.