Диета с яйца за отслабване

Сред огромния брой различни и разнообразни диети бих искал да отделя така наречената яйчна диета за отслабване. Въпреки че за някои хора подобна диета може да изглежда малко странна на пръв поглед. В крайна сметка яйцата и диетата изглежда са несъвместими неща. Междувременно ползите и свойствата на яйцата са, че яйцата съдържат вещество в големи количества, което служи за подхранване на мозъка и е полезно за сексуалната сфера. Яденето на яйца ще помогне за подобряване на паметта и ще премахне токсичните вещества, натрупани в черния дроб.

И така, яйчна диета за отслабване. Какво е? Както всяка друга, яйчната диета, разбира се, не е панацея и следователно има както своите предимства, така и недостатъци. Например, положителните точки включват факта, че човек, "седнал" на такава диета, няма да гладува, защото яйцата са доста питателен продукт. Въпреки това, въпреки големия брой яйца, диетата с яйца за отслабване е доста строга и се основава не на хранителните свойства на храната, а на реакциите, протичащи в човешкото тяло по време на смилането на храната. Въпреки това яйчената диета може да бъде изпробвана от абсолютно всички хора, независимо от тяхната възраст.

Защо в този случай диетата с яйца се счита за строга? Факт е, че по отношение на тази диета има определени правила, които трябва да се спазват по време на тази диета. Първото нещо, което трябва да спазвате, е да пиете колкото е възможно повече течности, по-специално вода, въпреки че такива напитки като чай или кафе не са забранени. Вярно, без захар.

Зеленчуците трябва да се варят само във вода, но не и в месен или пилешки бульон. Що се отнася до маслото, добавянето му към храната е строго забранено. Разбира се, може да има чувство на глад, така че за да го "потиснете" малко, е позволено да ядете краставици, салати и моркови. Въпреки това, с уговорката, чече трябва да се направи не по-рано от 2 часа след приема на диетична храна.

Както вече споменахме, яйчната диета за отслабване изисква стриктно спазване на диетата и не ви позволява да сменяте ястия. Тоест тези ястия, които са предназначени за вечеря, не могат да бъдат "поставени" на масата по време на обяд, нито може да се промени броят на ястията. Дори и много да искаш.

През месеца, през който ще се прилага тази диета с яйца, човек ще свикне толкова много да яде малко количество храна, като същевременно остане сит, че дори след края на диетата, ще остане усещането за бързо запълване на стомаха , чувство за ситост. Като цяло ще ви помогне да контролирате напълно теглото си в рамките на 5-6 месеца. Въпреки това, такъв контрол ще бъде валиден само ако консумацията на захар и висококалорични храни е максимално ограничена.

Преди да "седнете" на диета с яйца, се препоръчва да претеглите телесното си тегло. В този случай, ако всички условия ще следват диетата правилно и точно, тогава след около месец можете да "загубите" до 25 кг. Като цяло, що се отнася до претеглянето, препоръчително е да правите тази процедура всеки ден, сутрин и вечер, но само след като сте изпълнили естествените си нужди в тоалетната. Така всеки ден може да се види своеобразен „отчет“ за свалените килограми. И ако желаете, можете дори да начертаете график за отслабване.

Що се отнася до състава на яйчната диета за отслабване, тя включва, разбира се, яйца, различни плодове, с изключение на фурми, грозде и банани. Зеленчуците, ако е възможно, трябва да са нискокалорични и за предпочитане само във варена форма, но с изключение на картофите. Можете да ядете обезмаслено или нискомаслено сирене и извара, разбира се, ако можете да го намерите на рафтовете на магазините. Прочетете повече за диетата в публикацията Яйчена диета —рецепти за 1, 2 и 4 седмици.

Автор: Дарина Солоненко, специално за Kulinarochka.ru — диети и правилно хранене