Ползи и вреди от газирана вода. Колко вредна е сладката газирана вода
Резюме:
- Ползи от газирана вода
- Газирана минерална вода - вреда?
- Жалко за сладката сода. Относно лимонадата
- Могат ли бременните жени да пият газирана вода
Газираната вода (преди се наричаше "газирана вода") се класифицира като популярна прохладна безалкохолна напитка. Днес някои нации не могат да си представят живота без него. Например средностатистическият жител на Съединените щати изпива до 180 литра газирани напитки годишно.
За сравнение: жителите на страните от постсъветското пространство консумират 50 литра, а в Китай - само 20. Америка надмина всички не само в количеството консумирана газирана вода, но и в нейното производство. Статистиката сочи, че обемът на произведената газирана вода и напитките на нейна основа е 73% от общия обем на производството на безалкохолни продукти в страната.
Ползи от газирана вода
Още в онези древни времена хората са познавали ползите от газираната минерална вода и са използвали нейната лечебна сила на практика. След като се чудеха дали е добре да пият сода, те направиха много изследвания, всички от които потвърдиха ползите от содата, когато се приема през устата.
Полезните свойства на газираната вода са доказани и при външно приложение под формата на вани с билки.
Ползата от газираната вода е очевидна:
- Тя утолява жаждата много по-добре от негазирана вода.
- Той повишава секрецията на стомашен сок, така че се предписва на хора, които страдат от заболявания, свързани с ниско ниво на киселинност в стомаха.
- Газът, който се съдържа във водата, задържа всичко в нея за дълго времемикроелементи и предотвратява размножаването на бактерии.
- Натуралната газирана вода се счита за най-полезна поради високото ниво на минерализация. Съдържа неутрални молекули, поради което е в състояние да обогати клетките на цялото тяло с необходимите хранителни вещества. Магнезият и калцият надеждно защитават костната и мускулната тъкан, като поддържат здрави скелета, мускулите, зъбите, ноктите и косата.
Можете наистина да се възползвате от здравето си и да подобрите благосъстоянието на тялото, но само с правилната употреба на газирана вода.
Газирана минерална вода - вреда?
Минералната вода обикновено се продава с газ. Вредна ли е газираната вода? Много се говори и пише за това. Сам по себе си въглеродният диоксид не вреди на човешкото тяло. Но неговите малки мехурчета прекомерно стимулират секрецията на стомаха, което води до повишаване на киселинността му и провокира подуване на червата. Ето защо се препоръчва да се използва минерална вода без газ за тези хора, които имат висока киселинност на стомаха. Ако сте купили газирана вода, можете да разклатите бутилката, да я отворите и да оставите водата да престои известно време (1,5-2 часа), за да може газта да излезе от нея.
Хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт (язва, гастрит с повишена киселинност, панкреатит, хепатит, колит и др.), Трябва да помнят вредата от газираната вода. Техните заболявания са противопоказания за пиене на тази напитка.
Освен това не трябва да давате никакви газирани напитки на деца под 3 години. Особено след като бебетата предпочитат сладка газирана вода, която освен вреда не носи нищо на тялото им.
Жалко за сладката сода. Относно лимонадата
Днес децата консумират много повече захар, отколкото преди 40 години. Те пият по-малко мляко, недостиг на калций. И 40% от захарта в тялото им идва от безалкохолни напитки,сред които значително място заемат газираните напитки. Родителите винаги трябва да помнят опасностите от лимонадите, които са наситени с газ и се продават навсякъде. Употребата им от дете трябва да се ограничи възможно най-много и е по-добре да се премахнат напълно.
Колко вредна е сладката газирана вода? Оказва се, на мнозина. Той съдържа много различни химически добавки, които са абсолютно ненужни за човешкото тяло.
Освен това вече е доказано, че бебетата и тийнейджърите, които пият много газирана вода, страдат от остеопороза и често чупят кости. В крайна сметка, пиейки повече сладка газирана вода, те консумират по-малко мляко и ферментирали млечни продукти. Оттук и липсата на калций в организма. Кофеинът, съдържащ се в газираната вода, също води до това. Имайки пристрастяващ ефект, той насърчава отстраняването на калция от костите, както и фосфорната киселина - друг компонент на газираната вода. В резултат на това може да се развие остеопороза и камъни в бъбреците.
На въпроса дали е вредно да се пият сладки лимонади, зъболекарите също отговарят утвърдително. В крайна сметка, в допълнение към огромното количество захар, тези газирани напитки съдържат въглена и ортофосфорна киселина, а те от своя страна омекотяват зъбния емайл. Оттук и образуването на кариес и пълното разрушаване на зъбите.
Могат ли бременните жени да пият газирана вода?
Лекарите говорят в един глас за възможната вреда от газираната вода за бременни жени. Няма нужда бъдещите майки да „тъпчат“ себе си и детето с оцветители, консерванти, овкусители и подсладители, които водят след себе си образуването на редица патологии в организма. Газираната вода за бременни жени е вредна, защото съдържа газове, които пречат на нормалното функциониране на червата и нарушават перисталтиката. Резултатът е подуване на корема, запек или, обратно, неочаквано редки изпражнения.
Както можете да видите, газираната вода може да бъде колкото полезна, толкова и вредна. Следователно пред неяконсумация, струва си да запомните кои газирани напитки и в какво количество са безопасни за консумация.