Процесите на стареене...как да ги спрем (кратка обиколка...)

Статии за здравето

Процесите на стареене...как да ги спрем? (кратка обиколка...)

В продължение на много години човечеството търси причините за стареенето на тялото. Разбира се, има доста от тях.

Според учените един от основните фактори за стареенето на тялото са свободните радикали, които се държат непредвидимо, влизат в химични връзки с биологичната среда и създават така наречения оксидативен стресв тялото. Скоростта на стареене зависи от този стрес и той е в основата на много заболявания. ========

Denham Harman е първият, който свързва стареенето с процесите на окисление, създавайки теорията за свободните радикали през 1956 г. Освен това всички други теории за стареенето се основават на тази теория.

По същество познаването на окислителните процеси в организма, тяхното определяне е определяне на предболестното състояние на човек.

Сега има повече от 200 заболявания, които възникват в резултат на оксидативен стрес. Сред тях сърдечно-съдови и онкологични заболявания, диабет, затлъстяване, болести на Алцхаймер и Паркинсон, ставни заболявания и катаракта и много други...

И следователно ранната корекция на оксидативния стрес ще ви позволи да предотвратите много заболявания.

Въпреки това диагнозата на това състояние не е установена. Странно е, че нашата медицина прави сложни диагностики и изследвания, но ние не сме оборудвани да идентифицираме диагностично тези процеси. А коригирайки оксидативния стрес в ранен стадий, на практика повлияваме много предзаболявания.

За да се избегне оксидативният стрес, е необходимо да се определи антиоксидантният статус на тялото, тоест наличието на антиоксидантни вещества в тялото за неутрализиране на свободните радикали. Ако генетичният апарат на тялото се окислява, тогава това заплашва с онкология, окисляването на мазнини или протеини води до другизаболявания

Учените са изследвали повече от 1200 продукта с антиоксидантни свойства.

Антиоксидантите се намират в зеленчуците, плодовете и горските плодове.

За да получите всички антиоксиданти, опитайте се да изберете зеленчуци, плодове и плодове с различни цветове.

Червено:съдържа каротеноиди, ликопен и флавоноиди, антоцианини (домати, цвекло, репички, червено грозде, червени круши, череши, боровинки, ягоди, малини, розов грейпфрут, нар, диня)

Оранжев и жълт:съдържат каротеноиди бета-каротин и зеаксантин, флавоноиди, витамин С (портокали, лимони, жълти чушки, жълти домати, тиква, царевица, кайсии, праскови, пъпеши, ананаси).

Лилаво и синьо:съдържа флавоноиди - (антоцианини и проантоцианини) - сливи, стафиди, касис, патладжани, боровинки, лилаво зеле, чушки, картофи.

Бели и кафяви:плодовете съдържат различни флавоноиди, индоли и изотиоцианати - картофи, карфиол, ряпа, лук, гъби, банани, чесън, зеле, кольраби, йерусалимски артишок.

Зелено:съдържат каротеноиди бета-каротин, лутеин и зеаксантин, индол - круши, краставици, тиквички, зеле, грах, чушки, спанак, маруля, зелен фасул, броколи, брюкселско зеле.

http://zdravclub.ru