Какви са ползите от сушени кайсии и сини сливи Методи за използване в медицината
Всички плодове се считат за полезни и съдържат полезни вещества само през периода на зреене, а през останалото време са безполезни. Въпреки факта, че почти всички плодове в магазините имат привлекателен външен вид, те вече не съдържат витамини и полезни микроелементи.
За да се транспортират плодовете от топлите страни, те се берат още зелени и се третират с химикали, благодарение на които запазват привлекателния си вид.
Сушените плодове, напротив, запазват всички полезни вещества, витамини, пектин и фибри. Не съдържат изкуствени добавки и овкусители. Сушените плодове съдържат естествена фруктоза и глюкоза, които имат положителен ефект върху работата на тялото. Именно въглехидратите в сушените плодове не повишават кръвната захар и не допринасят за затлъстяването. За укрепване на имунитета от тях могат да се правят компоти, да се консумират като самостоятелно ястие или да се добавят към печива.
Освен това те няма да навредят на тези, които губят тегло по никакъв начин, тъй като сушените плодове са много питателни и добре усвоени. Ако следите фигурата си и искате да се поглезите с нещо вкусно, салата от сушени плодове с ядки, подправена с нискомаслена заквасена сметана или сметана, е добра за това.
Съдържание
- 1 Полезни свойства
- 2 Смес от сушени кайсии и сини сливи за укрепване на имунитета
- 2.1 Прилагане на сушени кайсии и сини сливи при запек
- 2.1.1 Съдържание на калории
Полезни свойства
Стойността на сушените кайсии.Според полезните си свойства, тя не трябва да заема последно мястомясто в нашата диета, много хора смятат, че сушените плодове не са толкова полезни, колкото пресните плодове. Но това е огромна грешка, в процеса на сушене той запазва повечето от минералните компоненти. Какво не може да се каже за витамините, наистина има малко количество от тях, но минералният състав е наистина изненадващ, включва магнезий, калий, калций, желязо, фосфор. Заслужава да се спомене и пектинът, който освобождава тялото от тежки метали и радионуклиди.
Сушените кайсии трябва да бъдат включени във вашата диета, тъй като те повишават имунитета, почистват кръвоносните съдове, което предотвратява тяхното запушване. Благодарение на съдържащите се в него калий и желязо, редовната му употреба предотвратява появата на анемия и заболявания на сърдечно-съдовата система.
Витамин А, който се съдържа в него, подпомага работата на всички системи на тялото ни. При бъбречни заболявания рядко се приготвя отвара, която има диуретичен ефект.
Сушените кайсии се използват за отслабване, тъй като се считат за относително нискокалорични, 232 kcal на 100 грама продукт. Факт е, че той е много питателен и бързо дава усещане за ситост. Това е много по-добре от бонбоните, които имат два пъти повече калории и не носят никаква полза. Не съдържа мазнини, а въглехидратите ще дадат на тялото необходимата енергия за целия ден. Фибрите, съдържащи се в сушените кайсии, почистват червата от отлагания и подобряват храносмилането.
Как да отслабнете с помощта на сушени кайсии:
1.За да се отървете от няколко излишни килограма, струва си да замените всички сладкиши с тези сушени плодове. Но си струва да запомните, че не трябва да злоупотребявате с този продукт. Друг добър вариант е да добавите сушени кайсии към салати или да ги изпечете с месо или риба.
2.Не забравяйте, че когато отслабвате, се препоръчва да ядете овесена каша сутрин, ако ви е труднотрансфер, добавете към него няколко парченца ситно нарязани сушени кайсии. Тогава вашата закуска ще стане наистина вкусна и здравословна.
3.Когато човек е на диета, порциите са значително намалени по размер и съответно калоричното им съдържание и понякога е много трудно да се изчака следващото хранене. Ето защо, с помощта на този сушен плод можете лесно да правите леки закуски, като ядете няколко парчета от този продукт, докато пиете вода.
4.Разтоварващи дни на сушени кайсии. Ако трябва бързо да се отървете от няколко излишни килограма, дните за разтоварване ще ви помогнат в това. За да направите това, ще ви трябват две чаши добре измити сушени кайсии, налейте достатъчно вода и оставете за една нощ. Сутрин, веднага след сън, изпийте цялата течност от сушените плодове и разделете плодовете на 6 порции и ги изяжте през деня. В такива дни трябва да пиете много вода, а не 3 литра на ден.
Стойността на сините сливи.Сливите съдържат в състава си минерали, витамини и микроелементи, необходими за работата на организма. Съдържа следните витамини: В1, В2, РР, С и провитамин А, както и минерали като калий, натрий, фосфор, желязо, магнезий.
Съдържа голямо количество желязо, което е необходимо при недостиг на витамини и анемия, тъй като съдържа голям набор от витамини. Когато енергийният баланс на тялото е намален, също се препоръчва да се използват сини сливи, тъй като те съдържат всички полезни вещества, които са в пресен сок. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, 5 парчета сини сливи на ден са достатъчни, за да видите забележими подобрения.
Този прекрасен продукт може да бъде и чудесно лакомство за децата. Той се съхранява добре във всяка опаковка и винаги ще сте сигурни, че фибрите в тялото на вашето дете са включенидостатъчно ниво.
За укрепване на имунитета, смес от сушени кайсии и сини сливи
Ще ви трябват всички съставки в равни пропорции от 100 грама - това са сушени кайсии, сини сливи и орехи. Прекарайте тези съставки през месомелачка и добавете към тях две супени лъжици мед. Сместа се съхранява в хладилник и се приема по 2 супени лъжици сутрин и вечер.
Употреба на сушени кайсии и сини сливи при запек
Ако страдате от чести запек, тогава за профилактика се препоръчва да ядете няколко парчета сушени кайсии и сини сливи на ден. Те имат положителен ефект върху чревната непроходимост, подобрявайки нейната работа. Компотите от тези сушени плодове помагат и при запек.
Инфузиите от сушени кайсии и стафиди също помагат при запек, за това се нуждаете от шест парчета сушени кайсии и същото количество сини сливи, залейте с две чаши вряща вода и оставете да се влива през нощта. След това на следващата сутрин изпийте тази инфузия на празен стомах. След няколко процедури ще забележите, че червата ви са се подобрили значително.
Смес против запекЗа да приготвите слабителна смес, ще ви трябват 200 г смокини, нарежете на ситно същото количество сини сливи и сушени кайсии с помощта на месомелачка, след което добавете 100 г мед. Вземете една чаена лъжичка наведнъж преди лягане и не забравяйте да изпиете тази смес с една чаша вода.
СлабителноНарежете на ситно 300 грама сини сливи, същото количество сушени кайсии и сини сливи, към тях добавете 100 грама мед и 50 грама ситно нарязано алое. Разбърква се добре и се приема по 1 супена лъжица два пъти на ден, като вариант с тази смес може да се намаже хляб и да се яде на гладно час преди хранене и преди лягане. След това трябва да изпиете една чаша студена вода.
Калорично съдържание
Кайсиятае много ценен и полезен продукт, въпреки факта, че количеството витамини в него е малко, все пак е незаменима в диетата. Факт е, че сушените кайсии са в пъти по-добри от пресните кайсии по съдържание на минерали. Съдържа голямо количество желязо, магнезий, калий, калций, фосфор. Заслужава да се спомене и съдържанието на пектини, които предпазват организма от тежки метали и радионуклиди.
Сини сливи- този продукт се счита за много полезен за нашето тяло, той съдържа почти всички полезни вещества, които съдържа прясна слива. Унгарските италиански сливи се използват за приготвяне на сини сливи, които трябва да съдържат най-малко 12% захар и не повече от 1,2% киселини. Има голям брой лечебни свойства и се предписва при някои заболявания.
Сините сливи съдържат натрий, калий, калций, фосфор и желязо. И съдържанието на калории в този продукт се счита за средно, дори ако сте на диета, този продукт няма да ви навреди по никакъв начин.