Как се използват сушени кайсии за отслабване
От древни времена хората са знаели за многото полезни свойства на сушените кайсии. Днес популярността му се е увеличила особено сред хората, които искат да се отърват от излишните килограми.
Ако не можете да си представите ден без нещо сладко, тогава диетата със сушени кайсии е точно това, от което се нуждаете!
Каква е ползата от сушените кайсии за отслабване?
Сушените кайсии са в състояние много бързо да запълнят стомаха и да задоволят нуждата на тялото от сладко. Също така употребата на тези сушени плодове помага за повишаване на настроението и повишаване на работоспособността - както физическа, така и умствена.
Ако говорим конкретно за ползите от сушените кайсии като продукт за отслабване, заслужава да се отбележи, че има леко слабително и диуретично действие, което ви позволява бързо да премахнете излишната течност от тялото, както и вредните натрупвания от червата.
Сушените кайсии съдържат два пъти повече фибри от пресните плодове. Ако плодът е изсушен правилно, концентрацията на полезни вещества в него също ще бъде два пъти по-висока.
Сушените кайсии осигуряват дълготрайно усещане за ситост, поради факта, че тялото се справя много добре с храносмилането. Това свойство на сушените плодове е просто незаменимо за тези, които не са свикнали да се отказват от храна и винаги се стремят към максимална ситост.
Сушените кайсии са 100% натурален продукт, така че тяхната употреба ще донесе изключителни ползи за вашето тяло! Въпреки че повечето диети препоръчват да се избират само пресни плодове и горски плодове, сушените плодове често могат да бъдат още по-полезни.
Как да отслабнете със сушени кайсии?
За да се постигне загуба на тегло с помощта на сушени кайсии, диетолозите съветват да се използват сушени плодове всеки ден, но, разбира се, в умерени количества.
В идеалния случай сушените кайсии биха били една от съставките на лека плодова или зеленчукова салата. Също така сушени кайсиичесто се добавя към овесени ядки или месни ястия - придава им пикантност.
Но сред тези, които отслабват, сушените кайсии са особено ценени поради факта, че са отлична алтернатива на сладкишите, с които сме свикнали. Веднага щом изпитате горещо желание да похапнете някаква торта или шоколад, хапнете малко сушени плодове и изпийте чаша вода. Това е необходимо, за да "излъжем" стомаха - обемът му ще се запълни, така че ще се създаде илюзията за ситост. Такава проста закуска ще ви позволи да наситите чувството на глад за дълго време.
Освен че можете да включите сушени кайсии в ежедневната си диета, можете да ядете и сушени кайсии от време на време.
Първият вариант на разтоварващия ден
За един разтоварващ ден ще ви трябват 2 чаши сушени кайсии. Изплакнете го обилно, за да отстраните частиците прах. След това напълнете сушените кайсии с чиста вода при стайна температура и оставете за една нощ. На сутринта изцедете водата и разделете целия обем сушени кайсии на 6 равни части.
Тези 6 хранения ще съставят цялата ви диета за деня. Също така се препоръчва разтоварващият ден да се придружава с обилно пиене. През деня трябва да пиете най-малко 3 литра чиста вода без газ. Разрешени са и билкови чайове, но без добавена захар.
Вторият вариант на разтоварващия ден
Тази рецепта е идеална за тези, които искат да отслабнат, но в същото време да не се чувстват изтощени и да поддържат добра работоспособност.
Така че по време на такъв разтоварващ ден ще трябва да сготвите оризова каша. Препоръчително е да не добавяте захар към него. А сушените кайсии ще действат като подсладител. Нарежете го на парчета и добавете към кашата. Такава закуска ще ви осигури запас от сила и енергия за дълго време, така че няма да имате проблем да запазите "борбения дух" до самия обяд. И ето го следобедътможете да хапнете нещо питателно.
Третият вариант на разтоварващия ден
Такава вариация на разтоварващия ден със сушени кайсии е идеална за тези, които прекарват целия ден на краката си, без да имат време да ядат пълноценно и в резултат на това изпитват силно чувство на глад до вечерта.
И така, вземете обезмаслено мляко и го изсипете върху овесените ядки за около 15-20 минути. Добавете сушени кайсии, захаросани плодове и стафиди към кашата. Яжте такова ястие за вечеря поне 3 пъти седмично и много скоро ще започнете да забелязвате, че наднорменото тегло бързо напуска тялото ви. Освен това, ако водите активен начин на живот през деня, изгубените килограми няма да се върнат!
)