Разтоварващ ден на цвекло
Прочетете в статията:
- Разтоварващ ден от цвекло за отслабване: полза или вреда
- Разтоварващ ден на цвекло: популярни рецепти за разтоварване на цвекло, меню
- Разтоварващ ден с цвекло: прегледи, резултати, реални истории за отслабване
Разтоварващ ден на цвекло: загуба на тегло с 1-1,5 кг
Разтоварващ ден на цвекло помага на тялото да се прочисти и да отслабне с цял килограм или повече. Чудодейният ефект на такава еднодневна диета - разтоварване се обяснява с богатия състав на този чудотворен зеленчук.
Разтоварващ ден от цвекло за отслабване: полза или вреда ^
- Цвеклото перфектно се справя с вредните токсини, бори се с образуването и развитието на злокачествени тумори, перфектно повишава хемоглобина.
- Този ценен зеленчук съдържа много фолиева киселина, благодарение на която тялото става по-младо и здраво.
- Подобрява работата на червата и черния дроб, премахва солите на тежките метали и отровните вещества.
- Има леко слабително действие, затова в почивен ден се препоръчва разтоварване.
- Кварцът, на който е богато цвеклото, прави костите здрави и кръвоносните съдове еластични.
- Фибрите запълват стомаха, така че не трябва да има проблеми с глада.
Показания и противопоказания за разтоварващ ден с цвекло
Разтоварването от цвекло ще бъде много полезно за хора със затлъстяване и задържане на течности в тялото.
- Мъжете и жените, които имат проблеми със стомаха или червата (язва, всички форми на гастрит, възпалителни заболявания на храносмилателните органи и др.), Трябва да се въздържат от такава процедура.
- Трябва да се избягва и от хора с бъбречни, пикочни и жлъчнокаменни заболявания.
С каквото можешкомбинирайте цвекло
В допълнение към цвеклото, в деня на разтоварване, трябва да пиете вода, чай без добавена захар, бульон от шипка, пивна мъст и др. По-добре е кореноплодът да се яде суров, така че тялото ще се очисти още по-интензивно.
Ако вкусът на суровия зеленчук е много неприятен, той може да се вари без добавяне на сол. Трябва да изберете кореноплод, който не е прекалено сладък, тъй като колкото по-интензивен е вкусът на цвеклото, толкова по-висок е гликемичният му индекс. Такъв продукт моментално дава усещане за ситост, но буквално половин час по-късно човек отново иска да яде.
В деня на еднодневното разтоварване е позволено да се комбинира този продукт с други диетични зеленчуци, ферментирали млечни напитки, яйца и др.Такова взаимодействие само ще удвои ефекта от почистването на тялото и ще създаде усещане за ситост.
Разтоварващ ден на цвекло: популярни рецепти за разтоварване на цвекло, меню ^
Разтоварващ ден на цвекло: меню, рецепти
Разтоварващ ден на цвекло и кефир
- На този ден трябва да консумирате 1,5 литра ферментирал млечен продукт и 1,5 килограма варено цвекло. Приемането им може да се редува, също така е позволено да се изпие порция цвекло с кефир.
- Страхотна рецепта ще бъде коктейл от тези съставки. За да направите това, смилайте 1 малко варено цвекло с блендер, добавете към него супена лъжица захар и залейте сместа с чаша кефир. Препоръчително е да пиете тази напитка за закуска.
- Можете също така да смелите 200 г сурово цвекло и да го смесите с чаша кисело млечен продукт. Тази порция е за еднократна употреба. Общо е необходимо да се яде по този начин поне пет пъти.
Разтоварващ ден за цвекло и моркови
Това е много ефективен начин за отслабване.
- Необходимо е да смелите 400 грама сурово цвекло и да добавите към негосъщото количество сурови моркови. Също така е позволено да добавите малко лимонов сок към салатата.
- Това количество трябва да се раздели на пет части и да се използва през целия разтоварващ ден.
Разтоварващ ден на цвекло и ябълки
- Необходимо е да смесите 400 грама сурово цвекло с 300 грама неподсладени ябълки. Можете да добавите и малко сурови моркови към салатата.
- Тази смес трябва да се използва през целия ден на малки равни порции, като се пие обилно с течност.
Разтоварващ ден на цвекло и зеле
Позволено е малко да разнообразите менюто. Тази опция е особено полезна за хора, които не могат да понасят монотонността на храната.
закуска
- Настържете равни количества прясно цвекло, зеле и моркови на едро ренде.
- След това трябва да ги омесите малко с длани, докато се освободи сокът.
- След това е позволено да добавите малко подути и нарязани сини сливи към салатата.
Вечеря
- Малка порция салата от ситно нарязани цвекло, моркови и ябълки.
- Към получената маса трябва да добавите морско зеле, подправете получената смес с две супени лъжици кефир.
Вечеря
- Печено цвекло, което се препоръчва да се яде заедно със сирене и нарязани зеленчуци.
- Всичко това трябва да се попита с чаша зелен чай, в който е позволено да добавите лимон.
Разтоварващ ден на цвекло и яйца
- На този ден можете да ядете моркови и цвекло (300 г) и 2 варени яйца.
- Салата и яйца трябва да се редуват.
- Също така не забравяйте за големия обем течност, която се пие.
Разтоварващ ден на цвекло и краставици
- На този ден трябва да редувате приема на краставици (до 1,5 кг) с употребата на цвекло.
- Можете да добавите малко зеленчуци, за да добавите по-богат вкус.
Разтоварващ ден с цвекло и домати
- Разтоварването включва изяждане на голямо количество домати (1 кг) през целия ден.
- Можете да пиете сок от цвекло като лека закуска.
Също така ви съветваме да се запознаете със статията Разтоварващ ден върху зелето.
Разтоварващ ден с цвекло: прегледи, резултати, реални истории за отслабване ^
За да консолидирате резултатите от дните за разтоварване на цвекло, диетолозите препоръчват на следващия ден да ядете протеинова храна (месо, млечни продукти, яйца, риба и др.). След един ден трябва да се редува с въглехидратна храна (зърнени храни, зеленчуци, плодове) и т.н. В същото време не е необходимо да използвате цвекло в тези дни, те могат да бъдат заменени с по-малко тежки зеленчуци.
Прегледи на дните за разтоварване на цвекло за отслабване от нашите редовни читатели:
Ирина, 33 години:
„От доста време практикувам такова еднодневно разтоварване. Обичайте зашеметяващия ефект. Можете лесно да се отървете от 1,5 килограма за една процедура."
Татяна, 41 години:
„Много обичам цвеклото, така че диетата ми е много лесна. На следващия ден просто летя."
Марина, 28 години:
„Прилагам подобни процедури, когато спешно трябва да вляза в любимите си стари дънки. След разтоварването на цвеклото сантиметрите просто се стопяват."
Разтоварването с червено цвекло може да бъде ефективен начин за пречистване на организма ви. Въпреки това, първо трябва да се подложите на преглед и да говорите с лекар, за да сведете до минимум всички възможни увреждания на собственото си тяло.