Разтоварващ ден на грейпфрут

Прочетете в статията:

• Ден на гладно с грейпфрут за отслабване: добро или лошо
• Разтоварващ ден с грейпфрут: популярни рецепти за разтоварване с грейпфрут, меню
• Разтоварващ ден на грейпфрут: прегледи, резултати, реални истории за отслабване

Разтоварващ ден на грейпфрут: прегледи и резултати от отслабването

Разтоварващият ден на грейпфрут е полезен за всички, които искат да имат красива кожа, весело настроение и, разбира се, стройна фигура.

При редовна употреба на този цитрусов чуден плод, рибофлавин, каротин, тиамин и фибри са в състояние да поддържат нормално кръвно налягане и нива на захар, да предотвратят образуването на "лош" холестерол и излишни килограми.

Ден на гладно с грейпфрут за отслабване: добро или лошо ^

Интересно е да се знае, че след като изядем дори килограм жълти, розови или червени плодове от този цитрус, получаваме само около 380 килокалории. В този плод няма мазнини, протеини или тежки въглехидрати, но според учените има инозитол - вещество, което предотвратява натрупването на излишни мазнини в тялото, активно участва в храносмилателния процес заедно с фибри и освобождава черния дроб от токсини.

Поради огромното, в сравнение с много други плодове, количество витамин С, както и антиоксиданти, пулпата, кората и особено семената на грейпфрута са мощно средство за борба с вируси и бактерии.

Диетолозите препоръчват постоянно да включвате тези плодове в диетата за красива фигура. С повишено внимание, само след консултация с лекар, следните хора трябва да използват плодовете:

• бременни жени - поради възможността за провокиране на киселини или алергични реакции;
• хора, които редовно приемат някои лекарства, поради факта, че веществата, включени в съставагрейпфрут, може значително да потисне ефекта на лекарствата.

Ден за разтоварване на грейпфрут: популярни рецепти за разтоварване с грейпфрут, меню ^

Разтоварващ ден на грейпфрут: меню, рецепти

Разтоварващ ден на грейпфрут и яйца

• За да осигурите на тялото необходимото количество протеини и аминокиселини, можете да ядете до четири яйца в деня на разтоварване. Две за закуска и по една за обяд и вечеря.
• Добавете към това два грейпфрута и чай, сварен върху кората му.
• За три или четири парчета плодове трябва да ядете по време на закуски и да добавите три чаши сурова вода.

Разтоварващ ден на грейпфрут и пиле

Когато включвате пиле в диетата на разтоварващия ден, трябва да запомните, че можете да използвате само бяло месо от пилешки гърди. Съдържа най-малко калории, но количеството протеин е достатъчно, за да се чувствате бодри и силни през целия ден. Комбинирайки грейпфрут с пиле, можете да приготвите повече от едно вкусно диетично ястие.

Лека салата за деня на разтоварване: рецепта

• Загасете 150 грама пилешко филе, като добавите кората от грейпфрут. Охладете, нарежете на кубчета.
• Сложете в чиния заедно с три резена грейпфрут, рукола и магданоз. Можете да добавите нискомаслено кисело мляко.

Такава салата е подходяща както за закуска, така и за обяд. А за обяд и вечеря - цял цитрусов плод.

Разтоварващ ден на грейпфрут и кефир

Кефирът, като ферментирал млечен продукт, се абсорбира перфектно. Лекарите го препоръчват за всяка диета. А в комбинация с фибрите от грейпфрут е мощен двигател за червата. Лекарите не съветват хората, които имат стомашни или чревни заболявания, да използват тези продуктиедновременно.

• В разтоварващия ден е достатъчно да изядете три плода и да изпиете три чаши кефир.
• Можете да пиете до един и половина литра вода.

Разтоварващ ден на грейпфрут и краставица

Краставиците, подобно на грейпфрутите, се състоят почти изцяло от вода. Ето защо, сядайки за такова облекчение, трябва да запомните, че е препоръчително да намалите приема на други течности (особено по-близо до времето за лягане), за да избегнете подуване.

• Изяждайки два или три цитрусови плода и шест краставици през деня, получаваме бързо и качествено почистване от замърсявания и излишни килограми.

Разтоварващ ден на грейпфрут и зелен чай

Съставът на органичните съединения и елементи на зеления чай е толкова голям, че това растение се използва от векове като лекарство за много заболявания. Отварите от листата на зеления чай са мощен стимулатор на мозъчната дейност и имунната система, силен антиоксидант. При редовна консумация на тази напитка човек практически ще бъде защитен от сърдечно-съдови заболявания.

Въпреки това, лекарите предупреждават да не се пие прекомерна консумация на сортове зелен чай, тъй като може да предизвика възбудимост на нервната система, безсъние и повишаване на кръвното налягане.

• Организирайки разтоварващ ден на хранене, си струва да пиете не повече от три или четири чаши зелен чай по време на него.
• А белените грейпфрути – по равни части до килограм.

Разтоварващ ден на сок от грейпфрут

Тези, които следят красотата и здравето си, трябва да знаят, че човек трябва да пие около два литра вода или други течности на ден.

След като сте решили да се разтоварите със сок, трябва да запомните, че той съдържа много различни киселини. И честата му употреба може да причини киселини или обостряне на язва и гастрит. Следователно сокжелателно е да се пие грейпфрут, като се разрежда наполовина с вода и не повече от 250 грама наведнъж.

Пет чаши такива коктейли на ден ще бъдат напълно достатъчни. И през нощта ще бъде полезно да варите чай с кората на този цитрус.

Разтоварващ ден на грейпфрут и сирене

Нискомасленото извара е отличен източник на животински протеини, аминокиселини, калций, витамини А, В, РР и много други. Диетолозите съветват редовното му използване на тези, които искат да имат красиви форми на тялото. В крайна сметка животинският протеин действа като градивен елемент за нашите мускули.

Менюто със сирене и грейпфрут за деня е чудесен почивен ден за черния дроб, кръвоносните съдове и червата. Ето приблизителния му състав:

• за закуска: 100 грама сирене, една чаша разреден сок от грейпфрут;
• за втора закуска: половин цитрусов плод;
• за обяд: 130 грама нискомаслено извара, половин грейпфрут;
• на обяд: чай с плодови кори, 100 грама неподсладено сирене;
• за вечеря: цял грейпфрут, чай.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Ден за разтоварване на краставици.

Разтоварващ ден на грейпфрут: прегледи, резултати, истински истории за отслабване ^

Експерти - диетолози смятат, че нито една диета не може без грейпфрути. Препоръчително е да организирате леки дни с този плод два пъти седмично, ако се комбинира с пиле или сирене, и веднъж, ако този цитрус се консумира с чай, кефир, яйца или под формата на сок.

Олга, 34 години:

„В работата си попадам на много информация за различни хапчета и добавки, които помагат за сваляне на излишни килограми. Може би такива лекарства помагат на някого, но никога не смеех да ги опитам, без да навредя на здравето си.

Вместо да приемате химикали,Цяла година "седя" на сок от грейпфрут или салати от този цитрус, веднъж или два пъти седмично. Край на омразните 15 излишни килограма! И работата на червата се подобри. И не е нужно да се измъчвате с дълги диети"

Анджела, 44 години:

„Като лекар мога хиляди пъти да посъветвам всички да се разтоварват с грейпфрут и пилешко месо или яйца. Получавайки пълен набор от витамини, хранителни вещества и удоволствие, свалих пет и половина килограма за три месеца и поддържам новото си тегло от два месеца.

Ако все пак искам да отслабна, ще бъде много лесно: не един ден в седмицата, а два дни да ям варено пиле и да пия отличен сок от грейпфрут. И аз, и моите колеги лекари отбелязваме отличните резултати от разтоварващите дни на грейпфрути"

Инеса, 25 години:

„Четох, че много известни актриси имат великолепни фигури благодарение на ястията с грейпфрут, които включват в диетата си. И техните отзиви за разтоварващия ден с грейпфрут за отслабване винаги са ентусиазирани. И аз реших да пробвам.

В понеделник и четвъртък избирам най-зрелите плодове от тезгяха и ги ям цял ден. И правя чай от кората. Ако ми омръзне чай, си купувам пакет кефир. Аз самият не го повярвах, когато застанах на кантара месец по-късно. Минус четири килограма! И това е само след месец! Още няколко седмици и ще бъда красива като звездите на киното!"