Тайните на отслабването, как сокът от грейпфрут ще ви помогне да отслабнете

Как да използвате сок от грейпфрут за отслабване?

Грейпфрутът съдържа натрий, вещество, което намалява чувството на глад. Да, след като се насладим на този плод, се чувстваме сити по-дълго и искаме да ядем по-малко. Същият натрий има диуретичен ефект, който намалява подпухналостта и предотвратява образуването на целулит.

Сокът от грейпфрут ще ви помогне да отслабнете, ако се използва правилно. Можете да го използвате във вашата диета или просто да го пиете, за да поддържате тялото си във форма.

Диета с грейпфрут.

За тези, които са искали да опитат диетата с грейпфрут, е важно да знаят, че след десет дни такава диета е необходима почивка. Ето един от вариантите за този метод за отслабване:

Закуска: един грейпфрут.

Обяд: нискомаслено варено месо (варена или задушена риба) и пресни зелени зеленчуци или салата. Салатите трябва да бъдат облечени със зехтин, грейпфрут или лимонов сок.

Вечеря: пресни зеленчуци, салата (зелените зеленчуци са по-добри).

Преди лягане – чаша сок от грейпфрут за добър сън. Здравословният и здрав сън е ключът към ефективната загуба на тегло, тъй като хората, които не спят достатъчно, се възстановяват по-често и наддават излишни килограми по-бързо от тези, които спят много и сладко (учените доказаха).

По време на целия диетичен комплекс трябва да пиете много течности - вода, чай, сокове. Физическата активност ще бъде допълнителен плюс.

Флавоноидите, които се съдържат в сока от грейпфрут, ускоряват изгарянето на мазнините в тялото и изхвърлянето на отпадните продукти. Ето защо можете да пиете сок от грейпфрут през деня както по време на диета, така и в обикновени дни, поддържайки тялото си във форма.

Сокът от грейпфрут е диуретик, което означава, че премахва излишната течност от тялото. Заедно с него се отстраняват токсините и вредните солни отлагания. Такивапо този начин сокът от грейпфрут предотвратява образуването на целулит.

Трябва да приготвите сок от грейпфрут за отслабване у дома. Обелете пресен, ненатрошен грейпфрут, нарежете на парчета и смелете в блендер. Резултатът е вкусен пресен сок с каша, който трябва да се изпие веднага. Тези, които имат повишена киселинност на стомаха, трябва да пият такъв сок не преди хранене, а след това.

На базата на сок от грейпфрут можете да приготвите много различни напитки за отслабване. Ето рецепта за един от тях:

— сок от грейпфрут 150 гр.;

— настърган джинджифил 1 ч.л.;

— зелен чай 0,5 л.;

- кленов сироп 1 с.л. л.

Добавете джинджифил, сок от грейпфрут и сироп към прясно приготвен топъл зелен чай. Оставете една нощ в хладилника да се запарва. На сутринта се прецежда. Желателно е такава напитка да се пие по чаша 25-30 минути преди хранене.