Разтоварваща кайсиева диета за отслабване и оздравяване
Кайсиева диета е чудесен начин да се отървете от същия брой излишни килограми само за 3-5 дни! Този диетичен курс обаче принадлежи към категорията на доста строги, така че може да се използва не повече от веднъж месечно.
Кайсиева диета е категорично противопоказана за хора, страдащи от чревна непроходимост, диабет или гастрит.
Следователно основата на вашата диета ще бъдат пресни кайсии. На ден трябва да изяждате от 200 до 800 грама от тези плодове, с изключение на първия ден - в менюто му трябва да има по-малко количество плодове.
В допълнение към кайсиите можете да ядете малко количество други продукти. Изберете нискокалорична и здравословна храна. Зеленчукови супи и салати, постно месо, ориз, варена нискомаслена риба, нискомаслено сирене, задушени тиквички или броколи, сирене, яйца (само не пържени), ръжен хляб, неподсладен чай и натурални сокове са идеални.
С какво са полезни кайсиите за диета?
За тази диета се препоръчва използването на кайсии като основен хранителен продукт с причина. Факт е, че те съдържат много витамини и вещества, полезни за човешкото тяло. На първо място, това са витамини от групи А и С, които перфектно укрепват имунната система. Освен това редовната консумация на кайсии подобрява зрението и укрепва костите.
Кайсиите съдържат много калиева сол, благодарение на която се регулира въглехидратната обмяна в организма. Благодарение на магнезия и фосфора е възможно да се контролира нервно-емоционалния баланс, а бета-каротинът има положителен ефект върху всички вътрешни функции на тялото.
Кайсиите съдържат специални вещества, които стимулират производството на серотонин. Това е така нареченият "хормон на щастието", благодарение на който ще имате добро радостно настроение, което е особено актуално по време надиета (особено нискокалорична), тъй като прекомерните диетични ограничения водят до загуба на сила, чувство на депресия и раздразнителност. Освен това в рамките на повечето диети всичко сладко е строго забранено, както и почти всякакви въглехидрати, поради което тези, които отслабват, имат лошо настроение. Но с кайсиева диета такъв проблем няма да възникне!
Кайсиевият пулп перфектно регулира работата на целия стомашно-чревен тракт, а също така помага на тялото да се очисти от примеси, излишна течност и вреден холестерол.
По време на диетата можете да ядете плодове цели или да приготвите от тях вкусно плодово пюре.
Кайсиевите разтоварващи дни
Разтоварващите дни са чудесен начин бързо да се отървете от няколко излишни килограма и да пречистите тялото си от натрупаните токсини, отпадъчни продукти и течности. В такива дни всъщност можете да ядете всеки нискокалоричен продукт. Тяхната същност е да се консумират само един вид диетични напитки или храни. Това е необходимо, за да се опростят максимално храносмилателните процеси за тялото.
Експертите обаче препоръчват да избирате за разтоварващи дни онези продукти, които не само ще ви помогнат да свалите няколко излишни килограма и да премахнете всичко „ненужно“, но и ще обогатите тялото с полезни вещества и витамини. Ето защо разтоварващите дни на кайсии ще донесат много ползи на организма! Освен това е много лесно да ги провеждате - няма да ви се налага да отделяте допълнително време за приготвяне на някакво диетично ястие. И в такива дни няма да почувствате дискомфорт, тъй като кайсиите са много вкусни и питателни!
И така, за един ден трябва да изядете от 1 до 1,5 килограма кайсии. Тъй като тези плодове се считат за доста тежки за стомаха, не се препоръчва да ядете повече от един и половина килограма на ден. Яжте колкото можетепо-често, но малко по малко. Час и половина преди хранене трябва да изпиете чаша сок от кайсии, билков чай или минерална вода. И дори можете да сготвите доста необикновена супа. За да направите това, трябва да смесите прясно изцеден сок от кайсии (приготвен от 500 грама плодове) с 300 грама сушени кайсии, предварително натрошени с помощта на блендер.
Благодарение на кайсиевата диета можете не само бързо да се отървете от няколко излишни килограма, но и да укрепите тялото като цяло. Експертите препоръчват използването на такава диета веднъж месечно - тя нормализира работата на червата, а също така предотвратява развитието на бъбречни заболявания. Освен това ще се чувствате страхотно и ще изглеждате по най-добрия начин! През зимата кайсиите могат да бъдат заменени със сушени кайсии - такава диета също ще има страхотен ефект върху вашата фигура и цялото тяло.