Рецепта за кафе с канела за отслабване
Яркият и богат аромат на канела може не само да допълни вкуса на любимите ви напитки, но и да подобри метаболизма. Ето защо напоследък много жени все по-често използват чай или кафе с канела за отслабване.
Как да отслабнете с канела?
За да отслабнете с помощта на канела, ще бъде доста лесно да включите една чаена лъжичка смляна подправка на ден. За да не е много гаден вкусът на напитката, можете да разделите тази доза на няколко чаши и да пиете кафе с канела след закуска, обяд и вечеря. За да намалите общия дневен калориен прием, можете също да замените една от междинните хранения - обяд или втора закуска - с чаша ароматно кафе. Горещата напитка перфектно утолява глада, дава сила и енергия.
Канелата е истинска находка за тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Той не само помага за намаляване на телесното тегло, но и понижава нивото на захарта и холестерола в кръвта, а също така предотвратява развитието на диабет. Както знаете, тези проблеми са тясно свързани с наднорменото тегло.
Мнозина вярват, че ако канелата има сладък вкус, тогава тя е висококалорична, така че трябва да се избягва по време на загуба на тегло. Но това съвсем не е така. Тази подправка има термогенни свойства, което й позволява да контролира съдържанието на глюкоза в кръвта, както и да насърчава метаболизма, намалява апетита и нивата на инсулин.
Кафето с канела е ефективно за отслабване не само поради самата подправка, но и поради съдържащия се в напитката кофеин, който също може да допринесе за процеса на отслабване. Той потиска апетита, повишава термогенезата, което от своя страна ще помогне за изгарянето на повече калории поради производството на топлина и енергия по време на храносмилането. В допълнение, кофеинът е силен диуретик, който ще ви позволи да се отървете от излишъка, като премахнете водата от тялото ивредни вещества. Разбира се, няма да може да повлияе на мастните слоеве, но е справедливо да се отбележи, че всички видове експресни диети и моно-диети също са предназначени изключително за отстраняване на течности от тялото, което води до загуба на тегло.
Прочетете също:Кофеинът за отслабване
Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с тази напитка, тъй като тя засяга нервната система, което заплашва безсъние, нервност и други неприятни последици.
Кафе с канела за отслабване можете да закупите в магазин или аптека или можете да го приготвите сами. Препоръчително е да използвате само естествено кафе на зърна, а рафинираните подправки трябва да се купуват само с високо качество - например Цейлон.
Как да си направим кафе с канела за отслабване?
Най-често тази напитка се приготвя по най-елементарния начин – просто поръсете с канела готовото кафе. За да направите това, трябва да изсипете определено количество (по ваша преценка) смлени кафеени зърна в турчин и да го загреете малко на среден огън. След това трябва да излеете вода в турската баня и да я доведете до кипене. Това е всичко - напитката е готова! Изсипете кафето в чаша (за предпочитане е да използвате керамични съдове) и поръсете с канела на прах. Не забравяйте: можете да използвате не повече от една лъжица подправка на ден. Ако не харесвате обикновено черно кафе, можете да добавите малко количество мляко към него, но само обезмаслено мляко!
Ако искате да постигнете значителни резултати в борбата с наднорменото тегло, трябва леко да коригирате диетата си. Залагайте на сладко, мазно и брашно. Опитайте се да водите активен начин на живот и яжте умерени порции.