Рецептата за екстремна диетична напитка с лимон на Бионсе

За да остане винаги слаба, Бионсе понякога трябва да прибягва до различни диети. И това е съвсем логично, защото за една звезда от световна класа е изключително важно винаги да е в добра форма, тъй като натрапчивата преса забелязва най-малките промени във външния вид на любимците на публиката, особено когато става въпрос за наддаване на тегло.

С височина от 167 сантиметра, теглото на Бионсе е около 58 килограма. Фенове на твърде тънки параметри, граничещи с анорексия, могат да кажат, че това тегло е доста за такъв растеж, но не трябва да забравяте за атлетичната физика на певицата. Всичките 58 килограма са силна мускулна маса, която не оставя шанс за мастни натрупвания.

И така, каква е тайната на толкова елегантни и женствени форми на известната красавица?

Бионсе практикува различни диети, но най-често използва лимон. Същността му се състои в редовната консумация на специална диетична лимонада.

Всъщност този метод за отслабване е разработен от американския натуропат Стенли Бъроуз, но днес техниката е по-известна като лимонената диета на Бионсе. Все пак трябва да се отбележи, че тази рецепта се използва и от други холивудски звезди.

Как се приготвя диетична лимонада?

За една порция се нуждаете от чаша преварена преварена вода (или дестилирана), сокът от половин лимон, няколко супени лъжици натурален неподсладен кленов сироп и щипка смлян кайенски пипер (или обикновен червен).

Можете да пиете до шест чаши от тази напитка на ден. Позволен е и неподсладен билков чай ​​(или слабително). Всякакви други храни по време на диетата са забранени.

Тъй като това е доста радикален метод за отслабване, категорично не се препоръчва да следвате диета повече от три днисе препоръчва. В същото време е препоръчително да се консултирате с лекар предварително, тъй като тази напитка може да бъде противопоказана при редица заболявания на стомашно-чревния тракт.

Как да излезем от диетата?

Ако някога сте практикували експресни диети или монодиети, добре сте наясно с важността на компетентния „изход“ от тях. Основният недостатък на такива строги методи за отслабване е рискът от връщане на всички загубени килограми (а понякога и повече). Ето защо е важно да се върнете към нормалното хранене много внимателно и постепенно.

Идеалното решение“ ще бъде сокова диета. Един или повече дни след лимонената диета използвайте само зеленчукови и плодови сокове без сол и захар. Желателно е те да са прясно изцедени - в тази форма те запазват максимум витамини и полезни вещества.

През следващите няколко дни можете да започнете да добавяте към менюто си нискомаслени бульони, пюрирани супи, млечни и кисело-млечни продукти с малък процент мазнини. След това постепенно преминете към по-калорична и по-твърда храна. Постепенното връщане към обичайната диета ще избегне многократно наддаване на тегло, както и няма да създаде дискомфорт за тялото, тъй като внезапните промени в храненето могат да се превърнат в стрес за него, което води до нарушения в метаболитните и храносмилателните процеси.

Лимонена диета и физическа активност

Поради факта, че лимоновата напитка практически не съдържа калории в състава си, разбира се, няма да има приличен източник на енергия в тялото по време на такава диета. Затова през този период е препоръчително да се избягват всякакви физически натоварвания. Те могат да ви превърнат в световъртеж, главоболие и дори припадък. Освен това, най-добре е да използвате лимонова напитка през уикенда или ваканцията, за да се предпазите максимално дори отобичайна ежедневна дейност.

Лимонена диета и отслабване

Ако решите да започнете курс на диетична лимонова напитка, трябва да разберете, че няма да постигнете загуба на тегло с негова помощ. Този краткосрочен курс е насочен само към прочистване на тялото. За да се повлияе на вече съществуващи мастни натрупвания, такава диета очевидно не е подходяща. Но може да бъде от значение като първата стъпка към отслабването. След като завършите курса на лимонената диета, можете да преминете към правилна балансирана диета, комбинирайки я с редовни тренировки.

Можете да използвате такава напитка по време на редовно хранене с нормален дневен калориен прием. Пиперът помага за ускоряване на метаболизма, а лимоновият сок разгражда мазнините, които влизат в тялото с храната.