Системата за разделно хранене е полезна

Да се ​​надяваш да живееш по-дълго и в същото време да ядеш каквото и както искаш е празна шега. В края на краищата, без балансирано, пълноценно хранене на тялото, откъде ще получи сили да устои на болестите и да работи с пълна отдаденост.

Моята тайна за дълголетие е проста: повече от 10 години следвам системата на разделно хранене. В крайна сметка е доказано, че различните продукти се усвояват от тялото по различен начин. Например, ако първо изядете парче месо, тогава

- ябълка, тогава плодът няма да се смила, ще започне да гние. Но ние често го правим

- да хапнем плодове за десерт!

Правилата за разделно хранене са прости. Просто не е нужно да ядете несъвместими храни.

Сладките плодове са добри с храна или самостоятелно. Комбинират се със зърнени храни, пилаф. Полусладкото може да се яде както със сладки, така и с кисели плодове, както и с мазнини (например със сирене, заквасена сметана, ядки, извара).

• Забравете за хляба и месото. Също така е лоша комбинация с мляко (млякото е един продукт).

Не трябва да ядете два различни вида захар наведнъж. Те присъстват, например, баници със сладко. В крайна сметка резултатът от такава "вкусност" отново е ферментация.

• А едно от основните правила на разделното хранене е ограничаването на сладкото като цяло. Захар, сладко - има малка полза от тях, а натоварването върху храносмилането е значително.

Откакто преминах на разделно хранене, забравих за стомашно-чревните проблеми. Започнах да изглеждам по-млада и да се чувствам на 40, а не на 60! Ето го моят път към дълъг живот – не толкова труден, дори приятен и най-важното – ефективен. Най-интересното е, че си мислех, че ще ми липсват пелмени, банички, картофи с месо... Не беше тук! Тялото сякаш усети, че така е по-добре за него. Сега дори не искам да разглеждам вредните комбинации от продукти.

По-нататъкза храната: Как е по празниците.