Спешна диета на Ева Лангория

Красотата и стройността на талантливата актриса Ева Лангория отдавна се възхищават по целия свят. Разбира се, голямо значение има наследствеността. Въпреки това, за да остане винаги в перфектна форма, холивудската звезда все пак от време на време прибягва до някаква диета.

Каква е диетата на Ева Лангория, която й позволява винаги да кара другите да се възхищават на външния й вид?

Ако си мислите, че актрисата се изтощава с многочасови тренировки във фитнеса и строги диети, граничещи с пълно гладуване, много се лъжете. В обикновения живот Ева се храни много добре. Дори нещо повече – от време на време тя си угажда с такива на пръв поглед опасни деликатеси като шоколадови сладки или пица.

Как да се храним по системата на Ева Лангория?

Следователно основата на вашата диета трябва да бъде зеленчуци и риба. Особено предпочитание трябва да се даде на листни зеленчуци, спанак и брюкселско зеле, тъй като тези продукти съдържат много витамини и други полезни компоненти, а калориите са минимални.

В ястието не могат да се добавят мазни сосове, сиренени дресинги и пр. Забранено е и използването на захар и сол.

Основната идея на ежедневната диета на Ева е да яде малко по малко, но достатъчно често. Интервалите между храненията не трябва да надвишават три часа. Но в същото време всякакви закуски са напълно забранени, а след вечеря е разрешено да се пие само минерална негазирана вода.

Но актрисата има по-радикални начини да се поддържа в добра форма. Тази програма за отслабване се счита за "спешна", тъй като помага да се премахнат няколко или три излишни килограма за няколко дни. Но за постигането на такива резултати ще са необходими значителна воля и непоколебимо търпение,защото по време на диетата храната ви ще бъде изключително ограничена. В тази връзка е нежелателно да се прибягва до такава техника твърде често - необходимо е да се даде време на тялото за рехабилитация след курса.

Препоръчително е тази диета да се спазва една седмица. През това време наклонът може да добави до 5 килограма. Въпреки това, колко ще можете да загубите с помощта на диетата на Ева Лонгория, зависи пряко от първоначалното ви тегло и спазването на правилата за диетично хранене.

За да постигнете по-добри резултати в борбата с наднорменото тегло, се препоръчва редовно да се занимавате с физическо възпитание. Физическата активност не трябва да бъде много интензивна, тъй като повишената физическа активност изисква адекватно хранене. Упражненията обаче трябва да се изпълняват ежедневно, а не в хаотичен ред.

Прочетете също:Диетата на Гуинет Полтроу

Варианти на менюто за диетата на Ева Лангория

Първата опция:

• закуска - твърдо сварено яйце и чаша зелен чай без захар;
• обяд - до 150 грама нискомаслено сирене, чаша всеки неподсладен чай;
• вечеря - до 150 грама нискомаслено сирене, чаша всеки неподсладен чай.

Втори вариант (риба):

• закуска, обяд и вечеря - 200 грама морска риба и 200 грама пресни, варени или печени зеленчуци.

Също така през целия ден трябва да пиете достатъчно количество течност - поне един и половина литра.

Трети вариант (зеленчук):

• през целия ден - около килограм и половина пресни зеленчуци (можете да ги ядете както отделно, така и под формата на салати), няколко варени или печени картофа.

Специално предпочитание трябва да се даде на брюкселското зеле, зеленчуците и спанака.

Четвърта опция:

• през целия ден - соеви продукти, ядки и зелени зеленчуци (броколи, краставици, маруля, боб и др.).

Можете да приготвите голямо разнообразие от ястия от всички изброени по-горе продукти, така че вашата диета ще бъде доста разнообразна и засищаща. В допълнение, ядките ще обогатят тялото с полезни мастни киселини, така че такава диета ще бъде от полза не само за фигурата, но и за вашето здраве.

Важно е да запомните, че всеки диетичен курс и всеки друг метод за отслабване може да бъде истинско спасение за някои, докато за други ще бъде абсолютно противопоказан и няма да даде никакви резултати при отслабване. В тази връзка е силно препоръчително да се консултирате с лекар относно възможността за спазване на такава диета специално за вас.

Ако нямате здравословни проблеми, които биха могли да ви попречат да следвате подобни вариации на диетата на Ева Лонгория, някое от горните менюта ще ви свърши чудесна работа, за да приведете тялото си във форма за относително кратък период от време.

Както отбелязва самата Ева, много е важно диетичното хранене да се комбинира със спорт, така че не пренебрегвайте тази препоръка, ако наистина очаквате добри резултати от тази диета.

Въпреки факта, че холивудската звезда от време на време губи тегло с помощта на такива екстремни диети, самата тя категорично не препоръчва "седене" на такива хранителни системи.

След като се разведе със съпруга си Тони Паркър през 2011 г., известната красавица отслабна драстично, тъй като не можеше да яде нищо, докато беше в депресивно състояние. Както сега си спомня Ева, по това време теглото й беше около 42 килограма. Колеги твърдяха, че тя изглежда страхотно и се възхищаваха на стройността й, но самата Ева изобщо не беше щастлива, защото се чувстваше празна и остро усещаше липсата на енергия.

Тогаватя най-накрая разбра, че диета, ограничена само до една чаша кафе, очевидно не може да й помогне, защото реши да се обърне към специалисти с проблема си. Лекарите отбелязват, че в този момент тялото на Ева е напълно изчерпано от всички витамини, затова й предписват подходяща диета.

Въпреки факта, че новата диета на Ева беше насочена към насищане с витамини и увеличаване на теглото, а не към загубата му, системата за хранене все още включваше пълно отхвърляне на захарта.

С течение на времето теглото на актрисата се нормализира, здравето, благосъстоянието и вътрешните функции на тялото се подобриха.