Сърдечно-съдови заболявания и начин на живот
„Медицината още дълго време ще е безсилна срещу много болести. Има още много работа, за да се избави човечеството от тези болести, но със сигурност ще дойде денят, когато науката ще ги навакса. И това ще е резултат основно от профилактиката и рационалната хигиена“.
Болестите на сърцето и кръвоносните съдове са най-често срещаните сред другите заболявания на човека.
Наблюденията показват, че много от тях възникват в резултат на редица нарушения на рационалния начин на живот.
Чести заболявания на сърдечно-съдовата система.
По този начин приемането на храна в количества, които надвишават естествените нужди на организма, води до нарушаване на метаболизма на мазнините. Многобройни изследвания са установили връзката между нарушаването на хранителните норми и развитието на атеросклероза. В резултат на прекомерната консумация на храна, особено на животински мазнини, метаболизмът на холестерола в организма се нарушава, в кръвта се натрупва голямо количество холестерол, което играе важна роля за появата на атеросклероза на кръвоносните съдове.
Атеросклероза на съдовете на крайниците и мозъка.
Атеросклерозатае често срещано хронично заболяване на тялото, характеризиращо се със задебеляване и удебеляване на стените на артериите с образуването на множество плаки. Това заболяване се развива бавно и води не само до локално недохранване на отделни органис намаляване на тяхната функционална активност, както и до общо разстройство на жизнената дейност на тялото. Съдовите стени, засегнати от склероза, губят присъщата си еластичност. Кръвният поток в склерозираните съдове се забавя, тъканите са недостатъчно снабдени с кислород и хранителни вещества, в резултат на което метаболитните продукти се натрупват в тялото.
Признаци на атеросклероза на мозъчните съдове.
Ранните признаци на атеросклероза са бърза умора по време на физическа и умствена работа, намалена работоспособност. В бъдеще се появяват неприятни усещания в областта на сърцето, сърцебиене, задух.
Склеротичните промени в мозъчните съдове са придружени от нарушения на мозъчното кръвообращение, главоболие, световъртеж. Тежките случаи на заболяването често завършват с разкъсване на кръвоносните съдове в мозъка.
Атеросклероза на коронарните артерии.
В резултат на редица неблагоприятни обстоятелства, свързани с влошаване на храненето на сърдечния мускул, атеросклерозата може да бъде усложнена от спазми на коронарните артерии. В тези случаи има пристъпи на стенокардия, които се проявяват със силни болки зад гръдната кост, които се разпространяват в лявата ръка, шията, под лявата лопатка. Инфаркт на миокарда се развива, когато един от сърдечните съдове е напълно запушен от кръвен съсирек ( тромб). В случай, че зоната на инфаркта заема значителна част от сърдечния мускул, се развива остра сърдечна недостатъчност и може да настъпи внезапна смърт. А стенокардията, инфарктът на миокардаимат обща причина за възникването си - атеросклеротични промени в коронарните съдове.
Здравословно хранене - профилактика на атеросклероза на кръвоносните съдове.
Важен момент в превенцията на това заболяване е нормализирането на диетата. Наблюдавано е, че хората, които консумират малко животински мазнини и като основна хранителна мазнинаизползват растителни масла, почти не страдат от атеросклероза. В случай на атеросклероза се препоръчва пълноценна диета с ограничаване на продуктите, които допринасят за прогресирането на заболяването. Храни, богати на холестерол ( черен дроб, бъбреци, сърце, мозък, тлъсто свинско месо, гъска, патица) се изключват от диетата. Препоръчително е да ядете зеленчуци и плодове без ограничения.
Систематичното нарушаване на диетата, както и неправилно подбраният състав на хранителните вещества, особено дефицитът на протеини и витамини, водят до хронично изчерпване на клетките на мозъчната кора. Всичко това създава предпоставки за появата на още едно сериозно заболяване на сърдечно-съдовата система — хипертонична болест. При развитието на това заболяване е от голямо значение такъв образ на хранене, при който с храната постоянно се консумира прекомерно количество трапезна сол.
Трапезната сол е враг на кръвното налягане.
В райони, където се консумира много натриев хлорид с храна, населението има много високо кръвно налягане. Тази зависимост е особено изразена сред жителите на Япония (префектура Акита). Проучванията показват, че населението на този район консумира голямо количество готварска сол за консервиране на риба и зеленчуци. Селяните в този район имат много високо кръвно налягане. Основната причина за смъртността на населението на този остров е кръвоизлив в мозъкаот разкъсване на мозъчни съдове. От друга страна, изключително ниско кръвно налягане се наблюдава при хора, които консумират малко готварска сол. Това се отнася за някои австралийски аборигени, гренландски ескимоси, някои китайски племена, живеещи в планините, панамските индианци куна и др. Те консумират по-малко от 5 грама натриев хлорид с храната.
Симптомичовешки натиск (хипертонична болест).
При хипертонията един от основните и често единствени признаци е повишаването на артериалното кръвно налягане. Често още в началния период това заболяване се проявява с цяла поредица от неприятни усещания: периодично главоболие, замаяност, звънене в ушите, сърцебиене, болка в областта на сърцето. Хипертоничната болест е благоприятна почва за развитие на атеросклероза.
Здравословен начин на живот на човек.
Заседналият начин на живот допринася за появата на различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Отрицателното му въздействие се простира не само върху функционалното състояние на самото сърце, но и върху механизмите, които осигуряват регулирането на кръвообращението. По-специално, появата на заболявания на сърдечно-съдовата система допринася за рязкото намаляване на специфичното тегло на физическия труд. Установено е, че сърдечните заболявания са по-често срещани при хората, занимаващи се с умствен труд, отколкото при хората, занимаващи се с физически труд. Например, инфаркт на миокарда се наблюдава при работници два до три пъти по-рядко, отколкото при служители.
„Ако умствено активният човек се движи повече, системно се занимава с тежка физическа работа или спорт, ще има по-малко пациенти с атеросклероза и по-малко случайни миокардни инфаркти.“
Лабораторни опити върху животни.
Експериментите, проведени върху лабораторни животни, убедително показаха влиянието на двигателната активност върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Птиците, които са били в клетки и не са имали възможност да се движат много, са развили дегенеративни промени в сърцето и кръвоносните съдове. Тези промени били толкова големи, че птиците, получили тогава възможността да летят, умрели от разкъсване на големи кръвоносни съдове.
Човешката физическа активност в профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания.
Човешката физическа активност в профилактиката на заболяваниятаВ момента се отдава голямо значение на сърдечно-съдовата система. Спазването на активно-двигателен режим ограничава степента на атеросклеротичния процес. Състоянието на обучение позволява да се изпълняват функциите на кръвообращението по-икономично и по този начин по-добре осигурява тази функция с повече или по-малко значително физическо натоварване. При хора, които водят правилен начин на живот, спазват необходимия минимум от физическа активност, устойчивостта на сърдечно-съдовата система към заболявания се повишава и клиничните прояви при нейното заболяване намаляват. Всеки човек, страдащ от заболявания на сърдечно-съдовата система, с помощта на лекар по физическа култура може да разработи индивидуални методи на обучение за себе си, в зависимост от здравословното състояние, професията, възрастта. Дозираните движения допринасят за разширяването на кръвоносните съдове, повишават тяхната функционална способност, подобряват обмена на кислород в сърдечния мускул.
Проблемът и последствията от наркоманията в работата на сърцето.
Сред причините, допринасящи за развитието на сърдечно-съдови заболявания, важна роля принадлежи на всички видове наркомании. Болестите на сърцето и кръвоносните съдове са чести спътници на морфинизма, алкохолизма, тютюнопушенето и др. Самоотравянето с лекарства води до необратима дегенерация на сърдечния мускул. Това от своя страна служи като причина за нарушения на кръвообращението, развитие на атеросклероза. Под въздействието на наркотични веществасърцето не може да се справи с натоварването, увеличава се, появяват се постоянни болки в гърдите и сърдечна недостатъчност.
Алкохолизмът и тютюнопушенето преждевременно износват сърцето.
Развитието на хипертония особено често се причинява от алкохолизъм. Това заболяване се среща три до четири пъти по-често при пиячите, отколкото при хората, които не злоупотребяват с алкохол. Пушенето допринася за повишаване на кръвното наляганевазоконстрикторно действие на никотина. Установено е, че след изпушване на една цигара кръвоносните съдове остават в стеснено състояние за 30-40 минути. Системното отравяне на организма с никотин (никотинизъм) води до нарушение на общото кръвообращение, тъй като поради стеснени кръвоносни съдове кръвоснабдяването на тъканите, а с това и хранителни вещества и кислород, намалява. Тютюнопушенетоводи до ускоряване на сърцето и нарушаване на неговия ритъм. Прекомерното натоварване на сърцето води до преждевременно износване на сърдечния мускул. Научните доказателства показват, че продължителното пушене допринася за развитието на атеросклероза и че повечето хора, които умират от сърдечно-съдови заболявания, които са употребявали тютюн за дълго време тютюн. Пушачите често имат стенокардия и инфаркт на миокарда. Ангината при пушачите е 12 пъти по-честа, отколкото при непушачите. Пушачите са 60% от всички хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Облитериращият ендартериит е характерно заболяване на пушачите. Пушенето допринася за появата на това заболяване и значително влошава неговия ход. Облитериращият ендартериит се проявява като възпаление на вътрешната обвивка на артериите (главно на долните крайници) с последващо белези - облитерация, в резултат на което техният лумен е затворен. В тази връзка кръвоснабдяването спира и възниква изтръпване ( гангрена) на пръстите на краката. Сред заболелите от облитериращ ендартериит - 75-100% са пушачи.
Ролята на нервната система в работата на тялото.
Говорейки за хипертония, трябва да се подчертае, че факторите, които систематично увреждат нервната система, са от най-голямо значение за нейното възникване. С други думи, появата на хипертония е в пряка зависимост от състоянието на нервната система. В основата на това заболяване е неврозата, която обхващачасти на мозъка, в които се намират центровете, регулиращи дейността на сърдечно-съдовата система. „Хипертонията не е просто невроза, а невроза, насочена към сърдечно-съдовата система. В това отношение емоционалният фактор играе изключителна роля.
Доказана е водещата роля на нервната системав работата на целия организъм. Дейността на централната нервна система определя и психичния живот на човека. Под въздействието на различни неблагоприятни емоционални натоварвания, често повтарящи се нервно-психични увреждания (възбуда, безпокойство, нервност, потиснато настроение и др.), Възникват неправилни реакции от страна на мозъчната кора с разпространение в съдови центрове, които в същото време влизат в състояние на хронично нарушение. В резултат на това има стесняване на малките артерии ( arteriole) - кръвното налягане се повишава. Първо, има краткотрайно повишаване на кръвното налягане, след това е по-стабилно.
Отрицателните емоции водят до нервно и психическо пренапрежение.
При силни емоции се наблюдава рязко повишаване на съдържанието в кръвта на специални хормонални вещества, така наречените катехоламини, които имат подчертан ефект върху сърдечно-съдовата система. Под въздействието на тези вещества контрактилната активност на сърцето се увеличава рязко, възникват спазми на кръвоносните съдове и кръвното налягане се повишава.
Наблюденията установяват, че под влияние на емоционални състояния, водещи до нервно-психическо пренапрежение, количеството на холестерола в организма се увеличава и се увеличава мобилизацията му от тъканите. Всичко това създава благоприятна среда за развитие на атеросклероза. Честото травматизиране на нервната система има отрицателен ефект върху края на това заболяване. На този фон ясно се вижда връзката между нервно-емоционалния стрес, от една страна, и ангината пекторис и инфаркта на миокарда, от друга.
По този начин, за да се предотврати заболявания на сърдечно-съдовата системае много важно да се спазва правилният режим на труд и почивка, културата и толерантността в отношенията между хората, да се извършва закаляване с естествени природни фактори. Придържането към разумен начин на живот е от първостепенно значение за възстановяването от тези заболявания.