Супа за отслабване или клинична диета с майонеза

Тази хранителна програма се използва предимно от кардиохирурзи в американски болници. Предназначен е за бърза загуба на тегло при пациенти със затлъстяване при подготовка за операция. Преди да следвате такъв курс, се препоръчва да се консултирате с терапевт за диабет, анемия и булимия.

Диетата за изгаряне на мазнини на Mayo Clinic помага не само за отслабване, но и за прочистване на тялото, както и за придаване на усещане за лекота и комфорт.

Цялата тайна на отслабването с помощта на такава диета е, че тялото ще трябва да изразходва повече калории, отколкото ще получи.

Как е възможно? Много лесно! Трябва да ядете вкусна супа за изгаряне на мазнини, чиято рецепта можете да намерите малко по-долу.

Как да готвя супа за диета?

Така че трябва да ядете супа за изгаряне на мазнини всеки ден. В същото време трябва да се консумира по принцип, който не е характерен за диетичното хранене - колкото повече, толкова по-добре. Както вече споменахме, тялото се нуждае от повече калории, за да смила такава храна, отколкото се съдържа в самото ястие. Следователно, колкото повече ядете, толкова повече килограми можете да свалите.

Ако следвате тази диета според всички правила, ще можете да свалите 4-8 килограма само за една седмица!

Особено важно е включените в менюто продукти да се ядат само в посочените дни. Ако успеете да свалите 7 или повече килограма по време на седемдневния курс, трябва да си направите почивка за няколко дни.

Важно правило: не яжте супа извън диетата! Но винаги можете да спазвате такава диета – толкова често, колкото е необходимо. Но ако сте прекъснали курса, ще трябва да започнете отново - от първия ден.

И така, нека се запознаем с рецептата на това интересно ястиес такива полезни свойства.

Необходими съставки:

• 6 глави лук (среден размер);
• няколко домата (консервирани са разрешени);
• малка глава зеле;
• 2 сладки зелени чушки;
• корен от целина (или връзка стъбла);
• 2 кубчета лук или зеленчуков бульон.

Зеленчуците трябва да бъдат измити и почистени (по-добре е да отстраните кожата от доматите), след това нарязани на малки парченца и покрити с вода. След това към нарязаните зеленчуци се добавят сол, черен пипер и пикантен къри сос. Супата трябва да се вари 10 минути, след което котлонът се намалява и се вари до готовност на зеленчуците.

Както вече споменахме, можете да ядете тази супа всеки път, когато огладнеете. Няма нужда да ограничавате и порциите – яжте колкото искате.

Ако прекарвате деня далеч от дома, напълнете термос с тази супа и я вземете със себе си! Въпреки това не си струва да ядете само супа. Диетата трябва да се състои и от други продукти, така че тялото да не изпитва липса на хранителни вещества. Във връзка с това е разработена специална диета.

Диетично меню със супа за изгаряне на мазнини

1ви ден:

• всякакви плодове (с изключение на банани);
• супа.

От течности се допускат неподсладени чай и кафе (може да се добави и мляко), обикновена вода и сок от червена боровинка.

2-ри ден:

• всякакви зеленчуци (с изключение на бобови растения);
• супа.

Зеленчуците могат да се използват както пресни, така и консервирани. За обяд можете да ядете печени картофи с масло. През този ден са забранени плодовете. Пий повече вода.

3-ти ден:

• всякакви плодове и зеленчуци (с изключение на банани и печени картофи);
• супа.

До този ден диетата вече може да достигне 2-3 килограма.Придружете такава храна с много напитки.

4-ти ден:

• всякакви плодове (включително банани);
• всякакви зеленчуци;
• обезмаслено мляко;
• супа.

Можете да ядете 3 банана на ден. Също така не забравяйте да пиете повече вода и да ядете супа за изгаряне на мазнини.

5-ти ден:

• говеждо месо;
• пресни или консервирани домати;
• супа.

На този ден трябва да ядете поне една порция супа. В менюто има и пресни домати в неограничени количества. Можете да ги замените с консервирани, но тогава ще трябва да се ограничите до една консерва.

6-ти ден:

говеждо месо;

зеленчуци;

супа.

През този ден можете да ядете телешко до насита. Позволени са всякакви зеленчуци, с изключение на картофите, но е препоръчително да се даде предимство на зелените листни зеленчуци. Не забравяйте за супата и обилната напитка.

7-ми ден:

кафяв ориз;

зеленчуци;

прясно изцеден плодов сок;

супа.

На този ден вашата диета ще се състои от кафяв ориз, плодов сок без захар и пресни зеленчуци. Оризът може да се добави към супата или да съществува като отделно ястие. Можете да добавите малко зеленчуци към него, нарязан лук, карфиол и домати. Може да подправите ястието и с малко къри.

До този ден, ако стриктно спазвате правилата на диетата, височината ще достигне 4-8 килограма.

Допълнителни правила за диета

Следното е строго забранено:

• алкохол;
• напитки с въглехидратно съдържание;
• захар, мед и всички сладкиши;
• всичко се пържи;
• хляб и продукти от брашно.

Можете да замените говеждото с риба или пиле. Въпреки това е важно да се гарантира, че такива продукти са без мазнини и кожа. Ако следвате вегетарианска диета,телешкото може да се замени със соеви продукти.

Що се отнася до зеленчуците, препоръчително е да избягвате кореноплодните, с изключение на морковите и цвеклото.

Много внимавайте с маслото – разрешено е само веднъж седмично заедно с печени картофи.

Авторите на тази диета твърдят, че диетата ще помогне не само да се отървете от излишните килограми, но и да преразгледате фундаментално хранителните си навици. Не забравяйте, че е много по-лесно да напълнеете, отколкото да отслабнете, така че помислете за бъдещата си диета, ако искате да запазите постигнатите резултати.