Най лесната диета за отслабване

Тази диета е най-лесната за отслабване, не е натоварваща и изобщо не сте гладни. Продължава пет седмици. Тази много лесна диета за отслабване е добра, защото не е нужно непрекъснато да броите калории и да чакате с гадене следващото хранене. Просто няма силно чувство на глад, както е при други строги диети, и в същото време тялото получава всички необходими полезни вещества, витамини и минерали в пълен размер.

През първите две седмици от най-лесната диета за отслабване можете да ядете само сурови зеленчуци, но във всякакви (разумни) количества. И за да попълните тялото с протеини, тази много лесна диета за отслабване ви позволява да използвате кефир, кисело мляко и сирена. Можете да ядете по едно варено яйце на ден.

Не можете да ядете други плодове освен ябълки - те съдържат много въглехидрати и захари. А ябълките с основното хранене ще помогнат на тялото да се прочисти по-бързо и ще подобрят храносмилането.

В процеса на най-лесната диета за отслабване не забравяйте да пиете поне два литра вода всеки ден, за предпочитане негазирана минерална вода. Разрешени са чай и кафе, но само без захар.

От третата седмица на най-леката диета за отслабване към диетата се добавя дневна порция постно месо (300 g) или риба. Съответно намаляваме консумацията на сирена и кисели млека. Месото може да се яде варено или на пара, а по желание може дори да се запържи.

Забележима загуба на тегло настъпва от около третата седмица от процеса на най-лесната диета за отслабване. И колкото повече отивате, толкова по-осезаемо отслабвате. По време на тази много лесна диета за отслабване можете да се справите без никакви понички, бонбони и шоколади, проверено сами!

А най-добрият начин да запазите постигнатия резултат от най-лесната диета за отслабване е да включите правилното хранене в начина си на живот.

Автор: Дарина Солоненко