Танците са по-ефективни от силовите тренировки

Повечето хора, които искат да свалят излишните килограми, предпочитат да тренират във фитнес центрове, да плуват и да бягат сутрин. Д-р Ник Смитън от университета в Брайтън твърди, че танците ще ви помогнат да отслабнете бързо и в същото време да получите мощен заряд от положителна енергия.

Танците ще ви помогнат бързо да отслабнете и в същото време да получите мощен заряд от положителна енергия

Ученият провежда експеримент, в който участват танцьори на възраст от 24 до 38 години. Те посещаваха уроци по танци в няколко направления - стрийт денс, контемпорари, суинг и балет. Оказа се, че за една сесия на всяка от тези посоки можете да загубите много повече калории, отколкото по време на бягане или плуване в басейна. Половин час танци изгаря 293 калории, бягането за същото време помага да загубите 264 калории.