Възможно ли е да отслабнете с помощта на грейпфрут, ползите и вредите от плода
Техниката става широко разпространена още през 1930 г. и става доста популярна поради отличните резултати. Грейпфрутът помага да отслабнете доста бързо, което също е важно. Уникалните свойства на продукта позволяват разработването на специални хранителни методи за отслабване.
Съдържание
- Защо излишните килограми изчезват?
- Каква е специалността на диетичната храна?
- Как трябва да се формира диетата?
- На кого е противопоказан "цитрусовият" метод за отслабване?
Защо излишните килограми изчезват?
Защо яденето на грейпфрут започва процеса на отслабване? Плодът съдържа специален ензим, който участва активно в смилането на мазнините. Това вещество, наречено флаваноид нарингенин, придава на плода леко горчив вкус. Този естествен компонент регулира нивото на инсулин и глюкоза в кръвта.
Ако използвате грейпфрут за отслабване, можете да поставите в ред цялата храносмилателна система. Чернодробните клетки се възстановяват с помощта на цитрусови плодове. Уникалният хибрид е отлично профилактично средство, предотвратяващо развитието на сърдечни заболявания. Полезен е при високо налягане.
Каква е специалността на диетичната храна?
Ползи от отслабването с грейпфрут:
- активната съставка е натурален продукт, койтодобро за здравето;
- можете да отслабнете много бързо, което е страхотен стимул;
- тялото получава много витамини (C, B, A, P, D);
- ако плодът се използва за отслабване през зимата или пролетта, това ще предотврати недостиг на витамини;
- постигнатият резултат се запазва за дълго време.
Характеристиките на диетата с грейпфрут са подобни на характеристиките на диетата със зелева супа.
Разработени са много варианти на този метод за отслабване. Но всяка диета с грейпфрут за отслабване изисква намаляване на приема на храна до 800 kcal.
Ако наистина искате да ядете през деня, можете да хапнете ябълка или портокал. Между основните (ежедневни) хранения можете да пиете кефир (1 чаша). Разрешена е чаша зелен чай или кафе с една чаена лъжичка мед. Кафето трябва да е прясно сварено или еспресо. Консумацията на разтворими напитки е строго забранена. През нощта можете също да се подсилите, като изядете един грейпфрут.
През деня не трябва да ядете по-често от пет часа. Солта е изключена от диетата. Забавя процеса на отслабване. Вместо това могат да се използват сухи билки.
В менюто не трябва да има сосове и подправки (изключение прави червеният пипер). Можете да ядете консервирана риба (за предпочитане риба тон). Забранени са херинга, скумрия. В диетата може да се включи постно месо.
Ако следвате тези препоръки, можете да отслабнете бързо и без много усилия. Ползата от този метод е очевидна, тъй като използването му подобрява общото състояние.
Ефективен концентриран сок от грейпфрут за отслабване. Той не само изгаря мастните резерви (и предотвратява образуването им), но помага да се победи целулита. Ползите ще се увеличат, ако пиете тази лечебна напитка през нощта.
Как трябва да се формира диетата?
Можете да използвате тозиприблизителна схема на мощността. На закуска трябва да има един грейпфрут. Като алтернатива е подходящ сокът. Менюто включва също две варени яйца, 50 грама постно месо (шунка), включва мюсли (две лъжици). Сутрешната диета се допълва от порция плодова салата (съдържаща грейпфрут). Можете да попитате с чаша кафе или чай.
По време на обедното хранене се консумира постно месо с гарнитура (с изключение на картофи). Като дресинг може да послужи лимонов сок или зехтин. За да включите млечните продукти в диетата, е допустимо да използвате нискомаслено сирене или нискомаслено сирене. Порцията му трябва да бъде 100 гр. Горещ бульон и два бисквити ще свършат работа. Грейпфрутът е задължителен елемент. Напитки под формата на чай или кафе.
Ако се използва диета с грейпфрут за отслабване, тогава вечерята се състои от салата, чиито съставки са зеленчуци. Трябва да са червени или зелени (не боб). Залейте салатата с лимонов сок.
Можете да ядете постна риба. Разрешено е да се пие обезмаслено мляко или доматен сок.
Не забравяйте да ядете грейпфрут. През нощта е по-добре да замените плодовете с прясно изцеден сок.
Този вид диетична храна може да се използва за отслабване във всякакви варианти. В менюто е допустимо да се включват дори пържени ястия (на растителни мазнини). Ако чувството на глад стане твърде силно, тогава можете да изядете половин грейпфрут. Препоръчва се диетата да се допълва с протеинова храна. Говорим за яйца, риба и месо.
За да не спре интензивното изгаряне на мазнини по време на сън, препоръчително е да пиете сок от грейпфрут през нощта.
На кого е противопоказан "цитрусовият" метод за отслабване?
Не всеки може да използва грейпфрут за отслабване. Това наблюдение е вярно и за други диети. Въпреки че ползите от грейпфрута са доказани от дълго време, номоже да предизвика индивидуални алергични реакции. Преди да използвате чудодейните свойства на плода, по-добре е да се консултирате с гастроентеролог.
За да отслабнете с помощта на грейпфрут, е необходимо да се изследват органите на стомашно-чревния тракт.
Ако се открие гастрит или язва (или подозрение за такива заболявания), употребата на грейпфрут в големи количества е неприемлива. Веществата, съдържащи се в състава му, рязко повишават киселинността. Грейпфрутът е противопоказан за жени, които са в менопауза. Според лекарите подобна диета може да провокира развитието на рак.
Грейпфрутът има изразени свойства и активни компоненти, които насърчават изгарянето на мазнините. За да не се превърне ползата от витаминния плод във вреда, трябва да вземете отговорен подход към използването на диетата. За безопасно отслабване с помощта на горчив цитрус е по-добре да преминете тестове. Разрешението за използване на такава диета трябва да бъде дадено от диетолог.
Ефективността и уникалните свойства на този метод за отслабване са оценени от много звезди на екрана и шоубизнеса. Сред тях са Филип Киркоров и Александър Стриженов. Ефектът от грейпфрута се вижда в красивата им физическа форма.
Всеки може да опита да отслабне с помощта на ароматен и вкусен плод. Диетата не може да се нарече твърде евтина, но помага бързо да се нормализира теглото. Предимството е ползата от такова хранене, с което не всяка диета може да се похвали. Грейпфрутът е надежден съюзник и помощник в борбата за стройност и здраве!