Wise за отслабване и отслабване как се изпълнява, прегледи, видеоклипове

Прочетете в статията:

Wise за отслабване и отслабване: наистина ли са ефективни
Най-добрите мудри за отслабване: как да се изпълняват у дома
Wise за отслабване: прегледи, съвети за употреба, видеоклипове

Мудри за отслабване: как да го направите правилно

Практически всички средства са подходящи в борбата с наднорменото тегло, а жените често прибягват до помощта на йога: изпълняват определени мудри за отслабване, както и ядат и живеят според принципите на източните методи.

Wise за отслабване и отслабване: наистина ли са ефективни ^

Мудрите за отслабване са определени йога упражнения, чиято цел е да повлияят на енергийните канали, съзнанието и физическата активност на човек.

За първи път се появяват в древен Китай, след това техниката е усъвършенствана от индийските мъдреци и сега е широко популярна сред онези, които решават да отслабнат с помощта на йога.

Не е достатъчно да знаете какви са мудрите и да ги изпълнявате успешно, тъй като трябва да следвате всички правила на йога, особено що се отнася до храненето:

Не можете да ядете храни, съдържащи животински мазнини: месо, риба, яйца, мляко и ферментирали млечни продукти;
В диетата си трябва да дадете предпочитание на зеленчуци, зърнени храни и плодове: според практикуващите йоги те осигуряват единство и хармония с природата;
Необходимо е да се откажете от алкохола, тъй като той има пагубен ефект върху енергията и човешкото здраве.

Как мъдреците влияят на загубата на тегло

Както са убедени самите мъдри основатели, всеки здравословен проблем или отклонение на теглото от нормата задължително засяга енергията на човека, тъй като той е заобиколен от астрални тела и фина материя. С помощта на асани можете да повлияете на енергийната обвивка, като по този начин премахнете здравословните проблеми, както иотърваване от наднорменото тегло.

Как йогата с пръсти влияе на човек:

Има положителен ефект върху енергийните потоци, нормализира работата на всички системи на тялото;
Балансира хормоналния фон и стимулира метаболизма.

Мудра за отслабване: полза и вреда

Всички предложени мудри за бърза загуба на тегло не причиняват никаква вреда на здравето, но ако по време на изпълнението на една от мудрите изпитвате неприятни усещания, трябва да я изоставите и да изберете друга опция.

Струва си да се има предвид и фактът, че йога за пръстите не е просто определена гимнастика, а пълноценен комплекс за управление на системите на тялото, така че нейното изпълнение трябва да се третира с особена сериозност.

Преди да изпълнявате мудри за отслабване, трябва да се запознаете с някои правила:

Преди да започнете упражненията, е необходимо предварително да се откажете от продукти, които влияят негативно на енергията: алкохол, животинска храна и кафе. Също така се препоръчва да се откажете от пушенето, тъй като никотинът разрушава енергийния слой и има вредно въздействие върху здравето;
По време на целия курс трябва да се храните умерено, да ставате от масата с чувство на лек глад и да избягвате преяждането;
В самото начало на йога сесията трябва да изпълнявате основни асани и да правите поздрави към Слънцето и едва след това да преминете към мудри;
Редовното изпълнение на мудри е предпоставка, но за начало са достатъчни само няколко минути, а след това времето може да се увеличи до половин час;
Мудрите не могат да се правят в лошо настроение, защото се препоръчва да се изпълняват само в състояние на душевна хармония;
По време на йога трябва да премахнете всички бижута и да правите всички упражнения в спокойна среда.

Най-добрите мудри за отслабване: как да изпълнявате у дома ^

Wise за отслабване: най-добрите упражнения

Които е разумно да изпълнявате за отслабване

Мудрата може да се прави във всяка позиция - основното е, че е удобно. По-долу са някои от най-ефективните техники:

Линга-мудра (повдигане): свързваме дланите и преплитаме пръстите. Поставете палеца настрани, обградете го с палеца и показалеца на другата ръка;
Мудра на енергията: съберете средния, безименния и палеца на двете ръце заедно и изправете останалите. Това упражнение премахва нечистотиите и токсините;
Водна мудра: подпрете дясната ръка с лявата отдолу, поставете левия палец върху същия десен палец. Свийте малкия пръст на дясната ръка и го прикрепете към долната част на палеца. Такава мудра за отслабване също ви позволява да се отървете от чревни колики;
Мудра "Трите колони на космоса": сгъваме втория и средния пръст на двете ръце заедно, изнасяме левия малък пръст от задната част на безименния и средния пръст на дясната ръка, фиксираме позицията с десния малък пръст, и поставете върха на десния показалец между първия и втория пръст на лявата ръка. Тази мудра за отслабване на тялото повишава имунитета и стимулира метаболизма;
Мудрата "Морска мида" прочиства червата и подобрява храносмилането: притискаме палците на двете си ръце плътно една към друга, а другите стискаме така, че да са между дланите;
Мудра "Чаша Чандман" премахва стагнацията и задръстванията в червата, допринася за бързата загуба на тегло: натиснете пръстите на дясната ръка един към друг, но оставете палеца настрана. Правим същото и с лявата ръка, след което ги кръстосваме, като внимаваме палците да са разделени.

Също така препоръчваме да прочетете статията Как да се стимулираме да отслабнете.

Съвети за отслабване:прегледи, съвети за употреба, видео ^

Всяко от горните упражнения трябва да се прави редовно 3 пъти на ден, отделяйки 3-5 минути време за всяко от тях. Само за няколко месеца можете да получите идеална фигура с помощта на мудра, но само ако следвате всички правила на йога.

Wise за отслабване: прегледи

Татяна, 33 години:

„Аз самият се занимавам с йога от една година, а мудри е една от частите на комплексното въздействие върху енергията. С тяхна помощ отслабнах само с 10 килограма - това е най-оптималната загуба на тегло"

Олга, 39 години:

„Разбира се, когато става въпрос за затлъстяване, йогата едва ли ще помогне – в този случай се изисква и медицинско лечение. Въпреки това, с помощта на асаните можете да повлияете на хормоналния фон, така че те трябва да се изпълняват като допълнение."

Наталия, 28 години:

„Първоначално изобщо не разбирах как да правя мудри – всички тези преплетени пръсти бяха твърде сложни за мен. Усвоих техниката за един ден и сега успешно отслабвам с помощта на йога: свалих 5,5 килограма за месец."

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒