Здравословното хранене е често срещана диета на знаменитостите
Знаменитостите много често трябва да приведат телата си във форма за възможно най-кратко време, тъй като това се изисква от предстоящи снимки, турнета, фотосесии и т.н. Освен това таблоидната преса безмилостно се опитва да намери недостатъци в любимците на публиката, забелязвайки всеки килограм придобити.
Поради особеностите на тяхната професия и такова голямо внимание от фенове и папараци, разбира се, знаменитостите често трябва да прибягват до спазването на определени диети. Някои обаче използват по-радикални мерки, като пластична хирургия, хапчета за отслабване, супер интензивни тренировки във фитнеса и т.н. Но ние се интересуваме повече от диетата на знаменитостите, защото ограничаването и леката промяна на диетата е най-ефективна и достъпна начин да отслабнете.. Но всички звезди имат свои собствени тайни за бързо отслабване, така че нека да разгледаме някои от тях.
Най-ефективните диети на звездите
Преди да започнете да се запознавате с диетичните курсове на някои известни личности, си струва веднага да отбележим, че всяко тяло има свои индивидуални характеристики. Така това, което е било ефективно в конкретен случай, може да се окаже напълно безполезно за вас лично. Ето защо, ако харесвате някоя от вариациите на следните диети, препоръчително е първо да се консултирате с вашия лекар дали тя ще ви подхожда и няма да навреди на вашето здраве.
Диетата на Стефани Майер
До март миналата година авторът на превъзходния бестселър "Здрач" успя да постигне значителни резултати в отслабването. Тогава Стефани се появи на премиерата на филма "Гостът" в напълно нов образ, като по този начин впечатли много от своите фенове и обществени наблюдатели.
Стефани често беше критикувана за фигурата си, която далеч не беше идеална. Въпреки това, гледайки старите й снимки, можете да го направитезаключението, че е склонна към затлъстяване, и то в много млада възраст. Въпреки това, тя успя да влезе във форма дори на 39 години, което още веднъж доказва, че наследствеността не е нищо повече от мит. Всеки може да стане тънък - просто трябва да искате и да положите малко усилия!
Преди премиерата на филма "Здрач" авторът на едноименната книга тежал около 80 килограма и бил висок 163 сантиметра. Разбира се, външният й вид не беше пренебрегнат от вездесъщите папараци, така че веднага след премиерата в интернет се появиха много снимки на доста закръглена Стефани, облечена в странна безформена рокля, с която очевидно се е опитала да прикрие всичко. недостатъци на нейната фигура.
Тогава Стефани реши, че е време да реши проблема с наднорменото тегло. В резултат на това тя успя да се отърве от 10 килограма до началото на 2013 г. Тя не само отслабна много, но и започна да изглежда много по-млада, свежа и енергична.
Според Стефани просто няма специална тайна за нейната трансформация - всичко е свързано със здравословния начин на живот, който сестра й й помогна да започне да води. Авторът на книгата намали количеството на консумираните порции, но в същото време се храни често - 4-5 пъти на ден. Нейната диета е богата на зеленчуци и обикновена вода. Физическите упражнения също бяха необходими - Стефани редовно прави кардио. Още през 2012 г. Майер започва да тича редовно. Както самата тя признава, тя мрази и обича това занимание едновременно.
Както и да е, но резултатите са на лице. Здравословният начин на живот е проста тайна за стройност, красота и здраве. Примерът на Стефани Майер е неопровержимо доказателство!
Диетата на Меган Фокс
През септември 2012 г. Меган Фокс роди син Ноа. По време на цялата бременност актрисата качи малко повече от 10 килограма. Освен това в последниямесеци носене на дете и в първия период след раждането, Меган страдаше от силно подуване, което послужи като повод за много язвителни коментари в интернет.
Въпреки това до януари 2013 г. снимки на Меган с напълно плосък корем се появиха на страниците на много лъскави списания, което вероятно разочарова много скептиците, които прогнозираха, че тя несъмнено ще "избухне" след раждането на сина си.
Въпреки това изобщо не е изненадващо, че тя успя да се върне във форма толкова бързо, защото нейният хранителен консултант е Харли Пастернак, световноизвестен треньор, който разработи уникални системи за отслабване и помогна на много холивудски звезди да отслабнат.
Фокс следва известната петфазна диета на Пастернак, при която са разрешени 5 хранения на ден (много малки порции). В същото време можете да включите в ежедневното си меню само онези продукти, които Пастернак посочва в списъка на всеки от своите клиенти поотделно, като се фокусира върху характеристиките и нуждите на отделния организъм.
Тази диета привлича много хора, които искат да отслабнат, тъй като ви позволява да ядете всякаква храна веднъж седмично (през целия ден). Но, разбира се, порциите трябва да са малки и не трябва да има повече от 5 хранения на ден, както по време на целия диетичен курс.
На първо място, диетата на Пастернак категорично забранява бял хляб, чипс и всякакъв вид печива. Меган закусва с 2 белтъка, а през останалата част от деня яде зеленчуци, плодове, зелена салата с ябълков оцет (добър източник на фибри и въглехидрати). Като закуска - бадеми, които са добър източник на протеини и витамин Е.
Въпреки това, Меган лично вярва, че е успяла да отслабне благодарение на пълното отхвърляне на всички млечни продукти. Сигурна е, че такава храна трябва да присъства в менюто йсамо ако целта ви е да наддадете на тегло, а не да го отслабнете.
Всъщност, анализирайки опита на световноизвестни актриси, певици, писатели и др. в борбата с излишните килограми, можем да стигнем до извода, че колкото и да е трудно, няма по-добър начин от здравословното хранене и редовния спорт. . Никоя звезда от световна величина няма да ви посъветва да приемате някакви съмнителни фармацевтични лекарства за борба с наднорменото тегло или да правите глупости като хипноза, кодиране за преяждане и т.н.
След запознаване с историята на отслабването на някои звезди става ясно, че и те са хора като нас – за да изглеждат добре, трябва и да работят много. Ето защо не трябва да се опитвате да преоткривате колелото, като трескаво търсите някои уникални холивудски диети. Просто трябва да съберете волята си в юмрук и да започнете да водите здравословен начин на живот!