Зелената диета на Оксана Федорова

Вероятно всяко момиче, "седнало" на тази или онази диета, веднага иска да знае как ще изглежда след края на курса. Визуализацията на целта е доста стимулираща, защото ще можете ясно да разберете към какви резултати се стремите. Ето защо диетичните курсове за знаменитости са толкова популярни сред много момичета и жени. Първо, такива диети печелят много повече доверие от някои обикновени курсове от страниците в Интернет, и второ, гледайки тънка звезда на шоубизнеса, вероятно всеки от нас би искал да изглежда по същия начин. Ето защо се обръщаме към методите за отслабване, които те използват.

Диетата на Оксана Федорова не беше изключение. Много от феновете й побързаха да възприемат опита на руската красавица, за да постигнат същите вълшебни форми.

Тайните на стройността на Федорова

Според Оксана Федорова, известна телевизионна водеща и носителка на титлата Мис Вселена, тя полага много усилия, за да се поддържа в добра форма, тъй като излишните килограми се „вкореняват“ доста бързо и отнема много работа, за Отърви се от тях.

Тъй като самото гладуване не е единственият начин да не се даде правилен резултат, Оксана също не избягва физическите натоварвания. Освен това руската красавица отбелязва, че строгите диети, въпреки способността си да осигурят доста бързи резултати, не могат да бъдат напълно ефективни в нейния конкретен случай. Оксана признава, че в края на курса винаги е готова да яде, може би не слон, но със сигурност огромно парче сметанова торта или тлъсто месо. Просто казано, за Федорова е много трудно да се пренастрои към правилното хранене след завършване на диетата, така че тя не приветства особено такива методи за отслабване.

Независимо от това, колкото и препятствия да има красавицата по пътя към стройността, тя все още успява да предизвика само възхищение за неявъншен вид При височина от 178 сантиметра, по време на кариерата си на модел, момичето тежи само 51 килограма! Сегашното тегло на Федорова обаче не е известно.

Принципите на хранене на Федорова

На първо място, Оксана се сбогува с особено висококалорични продукти, които моментално провокират наддаване на тегло. Тази категория включва:

• паста;
• картофи;
• свинско;
• всичко е сладко;
• продукти от брашно.

Професионалните диетолози отбелязват, че тези продукти се състоят предимно от прости въглехидрати, които практически нямат никаква стойност за тялото, но в същото време се преработват успешно в подкожна мазнина. Затова експертите са солидарни с руската знаменитост в отказа от такава храна.

Оксана Федорова се опитва да закусва богата на протеини, но лека храна. Може да е нискомаслена извара или буркан плодово кисело мляко.

Според нея в никакъв случай не трябва да изключвате закуската, тъй като това заплашва да събуди особено силен апетит за обяд и тогава ще бъде много по-трудно да се въздържите да не хапнете нещо калорично.

За обяд Оксана препоръчва леки супи и салати от пресни зеленчуци. Но вечерята на знаменитостите включва малко парче постно варено месо и гарнитура от задушени зеленчуци.

Всички сладкиши в менюто на Оксана са заменени със сушени плодове, ядки и стафиди. Както вече споменахме, всякакви млечни продукти са напълно изключени от менюто.

За спешно отслабване - спешна диета

Въпреки факта, че Оксана Федорова се опитва да се придържа към правилна здравословна диета, от време на време тя все още се обръща към по-радикални мерки за отслабване.

Известната руска поп изпълнителка Кристина Орбакайте, която е близка приятелка на Федорва, я посъветва да го направитака наречената зелена диета. Същността на този метод за отслабване е да се ядат само зелени продукти: листна салата, тиквички, сладък зелен пипер, зелени ябълки, краставици, грозде, киви и др.

Спазването на такава диета е доста лесно, тъй като всички тези продукти могат да се консумират в неограничени количества - няма да се налага да гладувате. В допълнение, зелените продукти съдържат необходимите за човешкото тяло аминокиселини, които са в състояние да свързват мазнините и да ги разграждат.

Друго предимство на зелените зеленчуци е, че премахват излишната течност от тъканите, което, разбира се, също допринася за загуба на тегло.

По време на такъв курс се препоръчва да се пие колкото е възможно повече неподсладен зелен чай - до 3 литра на ден.

Прочетете също:Диета 90-60-90

Препоръки за хранене от Оксана Федорова

1. Не започвайте тялото си.Веднага след като започнете да наддавате на тегло, веднага се опитайте да премахнете тези килограми. Ще бъде много по-лесно да се отървете от 1-2 килограма, отколкото да се борите с прекомерно увеличеното телесно тегло. Повече от 5 килограма наднормено тегло става много по-трудно за премахване.

2. Не забравяйте за разтоварващите дни.Руската красавица съветва да организирате разтоварващи дни след празнични пиршества и всякакви други дни, когато явно сте преяли или сте си позволили нещо особено калорично. Разтоварващият ден може да мине на кефир, ябълки, краставици, зелен чай и други нискокалорични храни или напитки.

3. Развеселете се!Основното мото на Оксана е: „Ако искате да отслабнете, фокусирайте се върху резултатите с цялото си тяло и ум!“.

В заключение можем да кажем, че Оксана Федорова, подобно на много други известни красавици, е доста скептична към строгите диети иподдържа системата за правилно хранене с всички ръце. Това е здравословна храна, според нея, която може да бъде от полза за фигурата. В крайна сметка красотата и привлекателността пряко зависят от здравето, така че не можете да изглеждате очарователно, докато тялото ви е изтощено.