Ананасова диета за отслабване (меню), тинктура от ананас и водка - рецепта

Диетата, чийто незаменим компонент е ананасът и сокът от него, се използва по-често през зимното време на годината. Особено подходящ е за отслабване преди празниците или за бързо влизане във форма след новогодишни и коледни празници. Основното активно вещество за изгаряне на мазнини в ананаса е бромелаин. Освен това спомага за по-лесното усвояване на протеиновата храна и подобрява храносмилането. Как да използвате ананаси за отслабване?

Ананасите за отслабване се използват само пресни, достатъчно узрели. Диетата с ананас е вкусна и обикновено се понася лесно. Можете да го следвате не повече от пет последователни дни или въз основа на него да организирате един, два или три разтоварващи дни седмично. Всичко зависи от това колко излишни килограма искате да свалите.

Приятните характеристики на тази диета включват достатъчно разнообразие и възможност за избор на схема за нейното прилагане. Допълнителен плюс е целенасоченото отслабване в проблемните ни зони — талията и бедрата.

Някои диетолози съветват да се засили ефектът от диетата с ананас, като се включи тинктура от водка от ананас.

Рецепта за тинктура от ананас и водка:

• Смелете пулпата на един плод в блендер, кухненски робот или прекарайте през месомелачка.
• Изсипете получената маса с бутилка висококачествена водка
• Оставете за една седмица на тъмно място
• След това филтрирайте тинктурата и приемайте 1 супена лъжица преди всяко хранене като добавка към диетата.
• Препоръчително е да изпиете последната супена лъжица тинктура през нощта, като хапнете парче ананас.
• Разбира се, можете да използвате алкохолна тинктура само ако няма противопоказания за пиене на алкохол.

Ананасовата диета за отслабване включва четири хранения на ден, вмежду тях трябва да пиете вода и зелен чай (литър и половина вода и няколко чаши чай), както и прясно изцеден сок от ананас.

Ще се получи голям дневен обем течност, така че очаквайте изразен диуретичен ефект и планирайте времето за диетата така, че да можете да я понасяте удобно.

Диетично меню с ананас:

Месото от ананасможе да се яде във всякакви количества през целия ден.

ЗАКУСКАТА ще се състои от парчета ананас, натрошени на пюре, заедно с нискомаслено кисело мляко или кефир.

Допълнителни добавки по избор:лъжица Херкулес или стафиди, мюсли или трици. Важно е всяка порция храна в тази диета да не надвишава 250 g.

ВТОРАТА ЗАКУСКА се препоръчва да се състои от варено яйце и сандвич с нискосолна червена риба върху парче ръжен или зърнен хляб.

ЗА ОБЯД на първия ден пригответе ориз с подправки, но без месо. През следващите дни оризът може да се замени с риба, пилешко месо, скариди или постно говеждо месо. Всичко трябва да е само варено или на пара, без гарнитура. Не забравяйте за максимално допустимото тегло на порцията от 250 грама (добре е да имате кухненска везна за точност у дома).

ВЕЧЕРЯТА трябва да се яде не по-късно от седем вечерта. Първият път ще бъдат два картофа, сварени в сако и охладени, покрити с нискокалоричен сос, например кетчуп.

През следващите дни можете да замените картофите с всякакви зеленчукови салати, но ще трябва да ги подправите с растително масло (за предпочитане зехтин), ананас и лимонов сок.

Резултати от диетата с ананас

Резултатите от диетата с ананас ще зависят от избраната схема. Така че, ако трябва да свалите 2-3 кг, ще бъде достатъчно да отделите два или три разтоварващи дни подред на всеки две седмици.

Ако искате по-значителнирезултати, ще трябва да издържите пет дни подред, като не забравяте да пиете тинктурата. И продължете да ядете за един месец, разбира се, без да преяждате, като продължавате да използвате тинктура от ананас на лъжица веднъж на ден, за предпочитане преди вечеря. В този случай до края на месеца се обещава загуба на тегло до 10 кг.