Диета или как да отслабнете правилно
В днешно време всички момичета се грижат за външния си вид: кожа, коса, нокти (можете да изброявате доста дълго), но един от най-важните аспекти, които притесняват една жена, е наднорменото тегло. В 21 век има невероятно много начини за отслабване, а най-популярният е диетата.
Diaita (диета) в превод от гръцки означава "начин на живот" и това казва всичко, тоест не трябва да "диете", а да живеете! Тя трябва да бъде избрана за вашето тяло и ритъм на живот. Не можете да я избирате на принципа „о, колко е хубава“ или „ще ям моркови и ще пия минерална вода“, защото храненето на човек трябва да е балансирано и здравословно.
Несъмнено във всяка диета, която сте прочели в списание или в интернет на уебсайта vfigure, менюто е съставено така, че човек да получи необходимата доза хранителни вещества, но е възможно някои от продуктите да не ви подхождат, т.к. от някаква болест и ще се влошите още повече.
Като цяло се препоръчва да отслабнете под ръководството на специалисти, тъй като в резултат на загуба на тегло възникват проблеми като косопад, влошаване на състоянието на кожата и ноктите поради нарушаване на баланса на протеини, въглехидрати и мазнини и може да се появи липса на микроелементи и витамини. И ако също сте започнали да отслабвате доста рязко, тогава може да има симптоми като слабост, гадене или замайване, това се дължи на бързото изгаряне на мазнини, в резултат на което в тялото се натрупват кетонови тела, които имат полезен ефект въздействие върху целия организъм, но най-вече върху нервната система. Освен това ще добавим намаляване на кръвната захар и отслабване на имунитета. В случай на неправилно отслабване възникват доста проблеми и можете да ги изброявате колкото искате.
Като правило, след като все пак отслабнете с помощта на диета, килограмите се губятсе връщат в двоен, а понякога и в троен обем. Това се случва в резултат на факта, че неправилната, а в някои случаи и строга диета, е стрес за тялото ви и то от своя страна се опитва да възстанови загубените хранителни вещества в по-голямо количество, отколкото е загубило. И всичко започва отначало.