Съвети за всяка част на живота.

Диета по време на кърмене на бебе

кърмене

Диетата на майката по време на хранене на детето трябва да е удобна и за детето. Храната трябва да се приема пет до шест пъти на ден около половин час преди хранене. Този режим насърчава производството на мляко.

Диетата за кърмене на бебето трябва да включва различни зърнени храни: царевица и елда, ориз и перлен ечемик, ечемик. Кашата не е необходимо да се запържва предварително. Супите могат да се приготвят на базата на бульон от зелени и бели зеленчуци. Към супата могат да се добавят целина и пащърнак, броколи и ерусалимски артишок, булгур, моркови, картофи. Използвайте растително масло. Вкусен десерт са печени ябълки, по една на ден, един банан. Да приемем заешко месо, говеждо, постно свинско. Необходимо е да се ограничат сладките, да се използва сушене, бисквити. Напитки - слаб зелен чай без захар или с фруктоза, компот от размразени плодове или сушени плодове. Полезни ферментирали млечни продукти: ряжанка, нискомаслен кефир, натурално кисело мляко. Продуктът трябва да е пресен. Пшенично-ръжен хляб, остарял.

Ограничете в диетата си картофи, тестени изделия, пилешки яйца, по-добре е да ги замените с пъдпъдъци. Следните продукти трябва да се използват с повишено внимание: галети, сламки, масло, мед, черен чай и кафе, царевични пръчици, маршмелоу. Внимание е необходимо и при употребата на цвекло и калина, стафиди, черен дроб, козинака, сушени кайсии, смокини, консервирани праскови, халва, семки.

По-добре е напълно да изключите извънсезонните зеленчуци и плодове, отглеждането в оранжерия включва голямо количество торове. Вредни майонеза, пържени, пикантни, пушени, задушени гъби, колбаси, сладолед, бял шоколад. Не са полезни сладкиши, локум, тлъста гъска, череши и вишни, сушени банани, мазна извара, захаросани плодове, касис, кондензирано мляко, киви, цитрусови плодове, ананас. По-добре е да не използвате фабрични сокове, пийте сокове, разредени с вода.

Кърмещата майка трябва да води спокоен начин на живот, да ходи на чист въздух, да си ляга рано, да спи най-малко осем часа. Храната през този период трябва да е проста, без излишни трикове, продуктите трябва да улесняват работата на стомашно-чревния тракт, червата. Диетата е важна през първите три месеца от живота на детето, след това можете да се върнете към обичайния начин на хранене.

Меню



Прочетете също:


E-mail:
support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
Всички права запазени © 2024.