Диетична супа-пюре от тиква

Предлагаме да опитате диетична супа-пюре от тиква, която ще впечатли всеки със своята комбинация от вкус, наситеност, оригиналност и в същото време ще ви помогне да поддържате теглото си на предишното ниво.

Продукти за диетична супа пюре от тиква:

Тиква - 250гр Зехтин - 1 с.л. л. Чесън - 2 скилидки Прелетен лук - 1 бр Морков - 1 бр Домат - 1 бр Зелен магданоз, копър, кориандър - на вкус Сол, черен пипер - на вкус Крем с масленост 10% - 1 супена лъжица. л.

Диетичен препарат за супа от пюре от тиква:

Загрейте зехтина в тенджера, сложете нарязаните на кубчета тиквена плът, наситнените чесън и лук. Оставете да къкри за 5 минути.

Добавете ситно нарязаните моркови, белените домати, зелените и малко вода, така че зеленчуците да бъдат напълно покрити. Варете на тих огън 10-15 минути.

Смелете готовата диетична тиквена супа до състояние на пюре в блендер. Добавете сол, черен пипер, подправете супата със сметана. Готовата диетична супа-пюре от тиква гарнирайте с кубчета пресен домат и зеленина.

Тиквената супа-пюре ще зарадва всеки, който я опита със своята лекота и наситеност.