Как да се отървем от махмурлука 12 универсални рецепти
Посветен е на следпразничното утро (както и на всички, които не са чели тази статия).
Трябва да плащате за всичко в този живот и за съжаление вашето здраве често е валутата. Синдромът на махмурлук, известен още като "bodun", е бич на човечеството и това е точно в случая, когато тялото ни се превръща в универсална валута, с която всеки плаща за добре прекараното "вчера". Но днес вече дойде и трябва да помислите как да се отървете от махмурлука, дори и у дома, тоест само с ограничен набор от "инструменти" под ръка. Но това не е проблем.
Да не се лекува наведнъже опасно за здравето. Ако нямате нещо под ръка, но нямате сили да отидете до аптеката, по-добре попитайте приятел или любим човек.
Не яжте насила- ако тялото не усвоява храната, това означава, че няма нужда от нея. Освен това не всяка храна е еднакво полезна (тази статия описва храна, която помага в борбата с алкохола и продуктите от неговото разграждане).
Не приемайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и техните аналози- аспиринът след интоксикация може да увреди червата, парацетамолът и цитрамонът по време на интоксикация са опасни за черния дроб, а феназепамът е просто несъвместим с алкохола и е много опасен за здраве И.
Не се борете с гаденето- не трябва да потискате естествените защитни механизми на организма, по-добре пийте повече вода (но разумно) и мийте стомаха си, докато гаденето премине. Още веднъж - без хапчета за гадене!
Не приемайте сорбенти едновременно с лекарството- активният въглен и други сорбенти могат да абсорбират лекарството. Между приема на сорбенти и лекарства трябва да се поддържа интервал от 2-3 часа.
Не пренебрегвайте здравето си- изпитвали сте силни болки в гърдите, замъглено зрение, виждали сте кръв в урината - безАко мислиш за това, обади се на лекар.
Което е безполезно при махмурлук
Следните народни средства няма да навредят на махмурлука, но няма да донесат никаква полза: кафе (освен ако не повишава налягането и сухота в устата, което не е добре), доматен сок, маринати (да не се бърка със саламура), сода, мултивитамини (vitrum и др. и др.), хепатопротектори (препарати от трън и др.), афобазол. Не си губете времето с това, а отидете на списъка по-долу.
Как правилно да се лекува махмурлук
Като начало ви препоръчваме да се запознаете с теорията (ако имате сила и възможност): първа статия - тук са описани основните причини за махмурлук, втора статия - тук са описани основните принципи на лечение на махмурлук.
Рецепта 1. Отървете се от махмурлук.
Това е бърз, но в същото време краткотраен начин да се отървете от махмурлука, който премахва само някои симптоми, но не лекува самата болест." Ако изпиете бутилка бира или 50-100 мл водка, ще можете да подобрите общото състояние на организма за кратък период от време, тъй като алкохолът ще има успокояващ и анестетичен ефект. През този кратък период от време трябва да започнете с още по-голям ентусиазъм да почиствате тялото от продуктите на разпада на алкохола. Между другото, можете да се напиете с безалкохолна бира, която е по-малко вредна за тялото.
По-добре е да се напиете с водка, като най-чист алкохолен продукт. Чуждите примеси в "благородните" напитки, като уиски, текила или джин, допълнително натоварват черния дроб, което е много, много добре.
Рецепта 2. Вземете контрастен душ.
Горещата вода насърчава изпотяването и този процес е придружен от отстраняването на токсините и други вредни вещества от тялото. Освен това обилното изпотяване изравнява баланса на течностите в организма, който е нарушен в следствие на вливанията. Контрастният душ трябва да започне с гореща вода и след това да се редува със студена водаотмива потта и почиства порите. Не е подходящ за хипертоници, както и за хора, страдащи от заболявания на кръвта, сърдечно-съдовата система и нарушения на мозъчното кръвообращение.
Рецепта 3. Отидете до банята.
Посещението на баня е подобно на контрастен душ, но банята също ускорява метаболизма, подобрява дишането на кожата, премахва дехидратацията и убива нежеланите бактерии. Препоръчва се именно сауната, а не руската баня, която силно натоварва сърцето. Три серии от 5, 10 и 20 минути ще бъдат достатъчни за лечение на махмурлук.
Внимание!В парната баня не трябва да влизат хора със сърдечно-съдови заболявания. Ако пулсът ви е по-висок от 110 удара в минута и налягането е по-високо от 140/90 - не ходете в банята, по-добре е да се отървете от махмурлука по други начини.
Рецепта 4. Отървете се от отровите.
Продуктите от разграждането на алкохола са отрови и те са тези, които тровят тялото ви. За да се отървете от тях, пийте: активен въглен(1 таблетка на 10 кг) или друг сорбент, янтарна или лимонена киселина, тинктура от елеутерокок, ферментирали млечни продукти(кумисът е особено полезен при махмурлук), непастьоризиран квас.
Рецепта 5. Изпийте чаша саламура.
Краставицата или зелето са по-добри - съдържат много електролитни соли, които нормализират осмотичното налягане в кръвната плазма. Важно е да пиете не повече от 1 чаша, в противен случай подуването на тъканите само ще се увеличи. Между другото, по-добре е да пиете саламура от зеле, тъй като тя вече съдържа янтарна киселина.
Рецепта 6. Пийте много вода и пийте диуретици.
Неправилното разпределение на течността е една от причините да се чувствате зле от махмурлук (има много вода в тъканите, но има липса на вода в съдовете). Това се елиминира чрез прием на големи количества вода и диуретици (безалкохолна бира, зелен чай,верошпирон, ягоди и др.), но тук е важно да се поддържа балансът на солите в кръвта, в противен случай всичко това ще бъде малко полезно. Ето защо първо трябва да изпиете саламурата.
Когато имате махмурлук, трябва да пиете толкова вода, колкото тялото ви се нуждае. По принцип ще са достатъчни 0,5 вода на всеки половин час. Ако голямо количество вода предизвика повръщане, тогава това е само за най-доброто - токсичните продукти ще напуснат вашето разлагащо се тяло още по-бързо.
Рецепта 7. Има цитрусови плодове и банани.
Цитрусовите плодове съдържат лимонена киселина, която ще ускори метаболизма и в резултат на това отстраняването на токсините от тялото. В бананите има много калий, който се отделя от тялото при чести посещения на тоалетната в малки количества.
Рецепта 8. Пийте отвара от жълт кантарион и/или шипки.
Отварата от жълт кантарион има седативно (релаксиращо), антидепресивно и анксиолитично (облекчава безпокойство и безпокойство) действие. Освен това подобрява кръвообращението и действа тонизиращо. Начин на прием: 4 с.л. лъжици нарязан жълт кантарион, залейте с 0,5 л вряща вода и задръжте във вряща баня за 20-30 минути. Пийте по половин чаша от отварата на всеки час и половина.
Бульонът от шипка съдържа огромно количество аскорбинова киселина, както и витамини А, Р и К. Шипката трябва да се вари като чай, а не да се вари, тъй като аскорбиновата киселина се унищожава частично по време на интензивна топлинна обработка.
Рецепта 9. Пийте лимонов сок.
Същата лимонена киселина. Изстискайте сока от два-три лимона и го разредете в двойно количество преварена вода.
Рецепта 10. Изяжте половин чаша мед.
Експериментите показват, че можете да се отървете от махмурлука у дома, като интензивно почиствате червата и приемате мед. Лакомствата трябва да се консумират на малки порции. Медът съдържа много фруктоза, която ускорява метаболизма и стимулира т.нар"пентозен шунт" е процесът на възстановяване на най-важния коензим никотинамид динуклеотид фосфат (NADP).
Рецепта 11. Наспете се добре.
Сънят е най-добрият лек за махмурлук, тъй като по време на сън в тялото се активират холинергични процеси, насочени към възстановяване на хомеостазата (постоянството на физиологичните процеси). Тук е важно някой да бди над пияния, тъй като в това състояние "пациентът" може да започне да повръща и ще се наложи да го обърнете на една страна. Освен това е нежелателно да лежите дълго време в едно положение, тъй като това може да доведе до бъбречна недостатъчност в резултат на синдром на смачкване (синдром на дългосрочно смачкване, който възниква в резултат на дългосрочно компресиране на части на тялото) .
Рецепта 12. Спортувайте.
Можете да спортувате след сън, но този вариант е подходящ само за здрави млади хора, които нямат сърдечни проблеми. По време на физическо натоварване тялото се освобождава от вредните вещества по-бързо поради изпотяване, преразпределение на съдовия тонус, гломерулна филтрация в бъбреците.
Как да не се разболеем от махмурлук, когато "просто е лошо"
Има такова понятие като дисфория (обратно на еуфория) - това е, когато нищо конкретно не боли, но настроението е потиснато и изглежда, че всичко е изчезнало. Това се дължи на факта, че по време на празника е нарушен балансът на някои невротрансмитери, вещества, които карат мозъка да работи (серотонин, допамин и др.).
За да спечелите време и да се заемете със сериозно лечение, трябва: да пиете какао, пантогам, пикамилон, магнезий или енергийни добавки, ако нямате противопоказания за последното. Например, тауринът, който се съдържа в много енергийни напитки, играе ролята на невротрансмитерна аминокиселина, която облекчава тревожността, подобрява притока на кръв и намалява главоболието (основното тук е да знаете мярката). И какаосъдържа редица антидепресанти, само трябва да се приготвя на вода, тъй като млякото влошава "бионаличността" на напитката.
Както можете да видите, да се отървете от махмурлука у дома не е толкова трудно, колкото може да изглежда поради лошо чувство. Следвайте тези препоръки, разкажете за тях на всички, чието здраве ви интересува. В следващата статия ще ви разкажем за лекарствата, които трябва и не трябва да се приемат по време на махмурлук.
В статията са използвани материали от сайта pohmelje.ru, чиито автори са квалифицирани лекари. Препоръчва се за запознаване.