Как да си направим вода с лайм, рецепти с джинджифил и мед, ползи и вреди
Съвременният ритъм на живот ни принуждава да търсим начини, които биха помогнали да поддържаме добро здравословно състояние, без да губим време и усилия. Експертите препоръчват използването на различни превантивни мерки, които трябва да бъдат редовни и ефективни. Водата с вар се отнася до един от методите, които ви позволяват да стабилизирате активността на метаболитните процеси в организма.
Ползите и вредите от вода с вар
Лаймът е един от плодовете, който принадлежи към семейството на цитрусите и също стои на същото ниво до лимона и цитрона. Лаймът се появи на базата на най-стария цитрус - цитрон. Малко по-различен по състав от лимона, лаймът е по-подходящ за приготвяне на цитрусова вода.
Липите растат на малки дървета, предпочитат влажна субтропична почва и узряват през цялата година. Беритбата на липа традиционно започва в края на дъждовния сезон, плодовете се събират в рамките на 10 месеца.
Лаймите са малки полуовални плодове, които могат да се разтегнат до 5-8 см. Цветът на кожата е отличителна черта на плодовете на липа. Има светлозелен наситен нюанс, който не се променя по време на зреене. Пулпът вътре в лайма е светъл и сочен. За приготвяне на варна вода се използват сок, кора или парчета пулп.
Можем да говорим за ползите от вар с вода от гледна точка на стабилизиране на водния баланс в организма. Нивото на водата от 60-70%, което съдържа всяко човешко тяло, трябва постоянно, всеки ден, да се пълни.
Полезните свойства на водата с вар са доказани от времето. Изследователите твърдят, че при редовна употреба водата има редица положителни ефекти върху тялото:
- Стабилизира, подобрява храносмилателните процеси. Факт е, че повишеното съдържание на аскорбинова и лимонена киселина допринася за интензивното отделяне на слюнка, което помагаразграждат хранителни частици. Това подобрява процесите на усвояване на елементите и също така насърчава активното отстраняване на токсините след храносмилането;
- Подобрява структурата на кожата. Този тип ефект е свързан с нормализиране на водния баланс, което е особено важно за кожата. Овлажняването отвътре е важно условие за грижата за кожата. Флавоноидите и витамин С допринасят за активирането на производството на колаген и еластин, които са отговорни за запазването на младостта на кожата;
- Намалява развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Калият, както и свързаните с него елементи, помагат за понижаване на високото кръвно налягане и стабилизиране на кръвния поток. Това от своя страна предотвратява стагнацията на кръвта и образуването на атеросклеротични плаки. Поради постоянното попълване на водния баланс, еластичността на кръвоносните съдове се увеличава, докато рискът от тяхното разкъсване намалява;
- Премахва възпалителните процеси на клетъчно ниво. Витамин С и макроелементите в кашата от лайм спомагат за намаляване на развитието на процеси, които дестабилизират защитната система. Водата с вар е показана за приемане през студения сезон;
- Помага за поддържане на нормално тегло на същото ниво. Това става възможно поради факта, че напитката помага за извършването на метаболитни процеси. Те отговарят за координираната работа по усвояването на хранителните вещества и едновременното отстраняване на вредните вещества.
Вредата от вода с вар може да стане възможна в случаите, когато употребата на цитрусови плодове е противопоказана. Киселините могат да имат отрицателен ефект върху повишената киселинност на стомаха и да раздразнят стените му по време на обостряне на язва или гастрит. Панкреасът по време на производството на стомашен сок може да се възпали поради прекомерно излагане на витамин С в течна форма.
ВНИМАНИЕ! Експертите препоръчват да се въздържате от подкиселена вода по време на периоди на обостряне на хронични заболявания на стомаха и панкреаса или,фокусирайки се върху благосъстоянието, намалете приема на варовита вода до минималната доза.
Как се прави варна вода
За да приготвите вода с вар, трябва да изберете зрял плод. Меките или презрелите цитрусови плодове ще отделят малко течност.
Приготвянето на варна вода не изисква варене или нагряване. Водата за пиене трябва да бъде преварена и охладена: много домакини я охлаждат предварително, като поставят съда, в който ще приготвят напитката, на рафта на хладилника за 30-40 минути.
съвет! Лаймът се попарва с вряща вода преди употреба, за да се увеличи отделянето на сок и да се дезинфекцира кората при използване на кората.
Рецепти за вода с вар
Сред разнообразието от рецепти има различни варианти. Допълнителните компоненти правят течността по-полезна и разширяват списъка с ефекти върху тялото.
Вода с лайм и джинджифил
Добавянето на корен от джинджифил влива варова вода с допълнителни предимства:
- при отслабване;
- за облекчаване на симптомите на настинка;
- за нормализиране на храносмилането.
За 1 лайм се вземат около 100 г настърган джинджифил и 500 мл вода. Нарязаната каша, джинджифилът и изцеденият сок се заливат с вода, настояват се за около 2 часа. Напитката се приема по установената схема, като се разрежда с вода или се добавя подсладител на вкус.
Вода с липа и мед
Добавянето на мед към варовата вода прави напитката по-вкусна и по-здравословна. Пие се при лошо храносмилане, запек и развитие на сърдечно-съдови заболявания. Към приготвената течност се добавя мед на вкус, докато трябва да се разтвори напълно.
ВНИМАНИЕ! Медът се добавя към топла напитка, но не се използва гореща вода за разтварянето му.
Лайм вода с портокал
Смесването на вкусовете и свойствата на цитрусовите плодове не е такане само подобрява вкуса на водата с вар, но и увеличава ползите от приема й.
Цитрусовите кори и сок се използват за приготвяне на варена вода с портокал. Зрелият плод се залива с вряща вода, за да се увеличи добивът на сок, след което пулпата се изцежда напълно. Соковете на двата плода се смесват, добавят се към кората и се заливат с вода. Към такава напитка се добавя захар на вкус. Обикновено се използва за утоляване на жаждата. Чаши или чаши се украсяват със захар, резенчета портокал и кубчета лед.
Колко варовита вода можете да пиете?
Подобряването на функционирането на системите на тялото става възможно при редовен дневен прием на 1,5-2 литра течност. В същото време водата с вар трябва да бъде прясно приготвена.
Използване на вода с вар за отслабване
Цитрусовата подкиселена вода има уникални свойства, които допринасят за загуба на тегло. Тази техника работи в терапията за нормализиране на процесите в тялото:
- Пиенето на варна вода сутрин дава тласък на храносмилателната система. След прием на подкислена вода се активизира работата на слюнчените жлези. Това означава, че тялото е готово за първото хранене: входящите елементи ще се абсорбират лесно;
- Пиенето на вода с вар през деня помага за по-активно изгаряне на постъпващите въглехидрати, което има положителен ефект върху загубата на тегло.
Рецептата за вода с вар за отслабване може да се променя според вкусовите предпочитания: като подправки се добавят не само мед и джинджифил, но и канела, което увеличава ползите от приемането му.
Противопоказания за употреба
Когато разглеждаме полезните свойства на водата с вар, не трябва да забравяме преките противопоказания:
- изключете прием с висока киселинност на стомаха;
- варовата вода е противопоказана по време на бременност и периодкърмене поради риск от развитие на алергична реакция;
- забранено е и при дехидратация;
- противопоказания важат и при възпаление на пикочния мехур, тъй като плодът има диуретично свойство, което може да бъде вредно при някои заболявания, които изискват използването на специални диуретици.
Заключение
Водата с вар е рецепта, която помага да се запази младостта на кожата и нивото на водния баланс, когато се приема правилно и редовно. Напитката е лесна за приготвяне, не изисква прекомерни усилия и допълнителни разходи.
Отзиви
Перетянина Светлана Тимофиевна, 34 години, Омск От няколко години пия вода с вар на празен стомах. Усещам резултата почти всеки ден. Благодарение на здравословния навик състоянието на червата е нормализирано. Сега също забелязах, че тенът ми се подобри, кожата ми стана по-еластична. Този метод за поддържане на здравето ми беше препоръчан от приятел, за което винаги ще съм й благодарен Игор Лифанов Тимурович, 37 години, Новосибирск Нося подкиселена вода със себе си във фитнеса. Пробвах да използвам лимон, но се оказа по-кисел и не ми хареса вкуса. Лаймът прави водата приятно кисела, а с добавка на мед е вкусна и сладка. Сега можете да спечелите много пари от хора, които спортуват, тъй като всичко се продава подред. За мен варовата вода е добър начин да не харча за спортни добавки и да поддържам тялото си в добра форма.