Какви са ползите от помело за тялото, качеството и вредата от екзотичен плод

Много плодове и зеленчуци имат уникални свойства, които могат да се използват за различни цели. Някои се препоръчват при кожни заболявания, други при лошо храносмилане или отслабване. Малко хора знаят за какво е полезно помелото, тъй като това е екзотичен плод за нашите страни и не е много търсен. Въпреки това, цитрусовият плод има приятен вкус, освен това е богат на цял набор от полезни вещества.

Какъв вид плод е помело

Някои хора вярват, че помелото е вид или хибрид на грейпфрут. Тази идея е грешна. Беше необходимо да кръстосате помело и портокал, само за да получите грейпфрут. Плодът с дебела кожа расте на вечнозелено цитрусово дърво с височина до 15 м. Плодът има оранжев, жълт или бледозелен цвят. Месото на плода може да бъде зелено, червено, бяло или жълто. Основната разлика от грейпфрута е теглото: например, не най-големият плод тежи 1 кг. В тропическите страни помелото достига 30 см в диаметър и до няколко килограма.

Плодът има доста дебела кожа, трябва да я почистите с нож, пулпата има големи влакна, вкусът е много по-сладък от грейпфрут. Плодът има няколко варианта на името: памела, помпелмус, помела, шадок (фамилията на капитана, който го е донесъл в Западна Индия). За първи път е открит в Китай и Югоизточна Азия. Най-големият износител в момента е Тайланд, но растението също се отглежда:

• в Япония;
• Индонезия;
• Израел;
• Калифорния;
• на Индия

Състав и съдържание на калории

Ползата от помело е голямото количество витамин А, С, съдържанието на калций, фосфор, витамини от група В, лимоноиди, натрий, етерични масла, желязо. Плодът е богат на фибри, които са полезни за червата и стомаха. Наличието на липолитик се оценява сред тези, които отслабватензим, който ускорява разграждането на мазнините. Калоричното съдържание на 100 g помело е 32 kcal, а съдържанието на BZHU е както следва:

• протеини - 0,6 g;
• мазнини - 0,2 g;
• въглехидрати - 6,7 p.

Как да изберем правилното помело

Основните параметри на "правилния" плод:

Ароматът е първото нещо, на което трябва да обърнете внимание. Тя трябва да е ярка, да се усеща дори от разстояние. Това показва зрелостта на плода.

Цветът на плода трябва да е еднороден, еднакъв. Не трябва да има разводи, зелени петна (освен ако не е зелен сорт помело).

Почувствайте кожата: тя трябва да е еднаква по целия плод, без уплътнения. Ако има такива, това означава, че помелото не е било правилно отгледано или съхранявано. Такъв плод ще бъде горчив или неподсладен, ще съдържа много семена и няма витаминна стойност.

Ако върху цитрусовите плодове има нехарактерни отделяния на основния цвят, това показва заболявания на плода. Това няма да навреди на човешкото тяло, но няма да има и полза от плодовете.

Полезни свойства

Плодът е вкусен и има благоприятен ефект върху много вътрешни системи на човека. Полезните свойства на помелото имат положителен ефект не само при намаляване на калориите по време на диета. Вкусната добавка към храната помага за подобряване на функционирането на човешкото тяло. Ефектът на плода се усеща от:

Имунна система. Плодът съдържа голям брой витамини, които помагат за укрепване на имунната система и борбата с инфекциите, които влизат в тялото. Можете да ядете като превантивна мярка преди сезонни епидемии от настинка или грип.

Сърдечносъдова система. Съставът на помело помага за укрепване на сърдечния мускул и стените на съдовете. Това свойство на продукта намалява вероятността от инфаркт. Има мнение, че плодът почиства кръвоносните съдове и помага за намаляване на кръвното налягане. Помелото се препоръчва при бронхиална астма иатеросклероза като противовъзпалително средство.

Кости Те са подсилени поради наличието на калций в помелото.

Работа на мозъка. Фосфорът, съдържащ се в плода, помага на мозъка да работи по-добре, а калцият има положителен ефект върху нервната система.

Женско здраве. Сексуалната система на момичетата е предразположена към различни проблеми и заболявания. Фолиевата киселина има положителен ефект върху него. Той е полезен и намалява риска от спонтанен аборт в самото начало на бременността.

Метаболизъм. Подобрява метаболизма, което прави плода важен елемент от много диети за отслабване.

Храносмилателната система. Биофлавоноидите от кожата на плода допринасят за нормализиране на работата на панкреаса и червата.

Емоционално състояние. Помелото се нарича плод антидепресант, защото подобрява настроението. Плодът запълва енергийния резерв и повишава работоспособността.

Лечебни свойства

Във фармакологията използвам не толкова самия плод, колкото листата, семената и цветовете на растението. Тези лекарства помагат да се справят със стомашни разстройства, атаки на повръщане, синдром на махмурлук, оток. Самият плод се използва ефективно за:

• фебрилно състояние;
• бронхиална астма;
• настинки, вирусни заболявания;
• редовно безсъние;
• отслабване на чревната перисталтика;
• депресивно състояние;
• лечение на органи на стомашно-чревния тракт.

Помело за отслабване

В много диети този плод се използва като основа на диетата. Това се дължи на състава на плода, който доставя липолитичен ензим, който ускорява разграждането на мастните клетки. Какво друго е полезно помелото за отслабване? Използва се като лека закуска за потискане на чувството на глад, плодът е много засищащ. Плодовете могат да се съхраняват 1 година при стайна температура. Изсушеното помело също се яде:любителите на сушени плодове ще оценят плодовете. Ако желаете, можете да приготвите коктейл от този цитрусов плод, например:

Опция 1:

• мед - 1 чаена лъжичка;
• вода - 200 ml;
• сок от помело - плод.

Вариант 2:

• джинджифил - 50 г (ситно настърган, залят с вряща вода и оставен да се влива в продължение на 2-3 часа, след което се смесва със сок);
• сок от помело - плод.

Противопоказание

Наред с полезните свойства на този цитрус има някои противопоказания. Хората с алергии трябва да внимават с помелото. Той, както и другите цитрусови плодове, е много алергенен плод. Не яжте плодовете по време на кърмене, за да не развалите качеството на кърмата. Хората с някаква форма на гастрит, колит, остър нефрит или хепатит не трябва да злоупотребяват с плодовете.

Видео за полезните свойства на помелото